能力為先 先練后教 以學定教

彭麗富

一、指導思想

以“以人為本，健康第一”為指導思想，以《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》與《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要》為依據，以“技術、體能、運用”三個維度構建單元為策略，結合常態課“七個基本要求”進行設計，以各種游戲活動作為動作學習、體能發展的載體，關注個體差異，讓每一名學生在最近發展區得到最優的發展，享受到成功的體驗和運動的快樂；培養學生自主、合作、探究的意識，提高學生的創新思維和實踐能力。

二、教材分析

跪跳起是水平二的技巧內容。學習跪跳起將為以后學習體操跳上成跪撐跪跳下、支撐跳躍及一些組合項目打下基礎，對發展學生腰腹肌力量和身體的平衡、協調能力都有明顯作用，還能培養勇敢頑強、果斷堅毅的意志品質。基于上述分析，在構建本教學單元時，筆者從“技術、體能、運用”三個維度著手安排了4個課時，即跪跳起動作方法、跪跳起練習方法（2課時）、跪跳起運用方法。本次課為跪跳起單元教學的第1課次，按照“三個一”的思路單一身體練習安排了跪跳起；組合動作安排了跪跳向前+跪跳起；游戲活動安排了紅綠燈跳跳跳、跪跳起比多、比穩等。本次課的教學重點為腳背壓墊跳起，教學難點為擺、壓、提協調配合。

三、學情分析

四年級學生已經學習了一些簡單的滾翻等體操動作，且已經具備一定的力量、平衡等素質，思維以具體形象思維為主，抽象邏輯思維有所發展，他們活潑好動，對新鮮的事物充滿好奇，對有一定的難度的運動項目有較強的挑戰欲望，但對于單調的練習興趣與注意力不易持久。因此，筆者在教學中立足于學生的發展，滿足不同學生的需求，采用先練后教、分層評價的教學策略，通過多種游戲、練習形式調動學生積極性，給他們搭建挑戰自我、展示自我的平臺，讓學生在玩中學，在游戲中發展體能、掌握技能。

四、教學過程

（一）開始部分

宣布課的內容，讓學生對跪跳起動作有初步認識。接著安排了隊列練習報數和反口令四面轉法，要求學生精神飽滿、反應敏捷、方向正確、動作一致。設計意圖：集中學生注意力，培養學生的團隊意識。

（二）準備部分

這一環節安排了兩個游戲。第1個游戲“種蘿卜”，游戲方法：讓學生繞墊子勻速慢跑，聽到哨聲立即找一塊墊子，并做出腳背壓墊跪立動作，比誰反應迅速。設計意圖：讓學生建立腳背壓墊跪立動作概念，為后面的教學做鋪墊。

第2個游戲是“紅綠燈跳跳跳”。游戲方法：聽到“紅燈”指令做腳背壓墊原地跳動作，聽到“綠燈”指令做腳背壓墊向前跳動作，聽到“黃燈”指令做腳背壓墊左右跳動作。設計意圖：激發學生的學習興趣，讓學生體會腳背壓墊的動作。

（三）基本部分

1.主教材：跪跳起動作方法

（1）自主嘗試。教師和學生一起做能“紅綠燈跳跳跳”游戲時，突然跪跳起，并引導學生一邊主動模仿教師的動作，自主嘗試跪跳起動作，一邊思考如何才能跳起來。設計意圖：一是使學生建立完整的跪跳起動作表象；二是讓學生帶著問題練習，培養學生的自主探究意識和實踐能力。

（2）分層學練。學生自主嘗試練習跪跳起動作后，引導他們根據自身的能力進行分層學練，其中A層為能獨立跳起且能做到兩腿并攏、兩手前平舉成蹲立；B層為能獨立跳起但兩腿是分開站立的；C層為獨立跳不起來的。然后，給各層次的學生安排不同的學練內容，A層學生練習跪跳起比穩、比多和跪跳起+挺身跳，學練標準為練習8次及以上，最少4次能做到動作連貫穩定、姿態優美。B層學生練習跪在高一層的墊子向下跳，學練標準為練習8次及以上，4次能做到兩腿并攏成蹲立。C層學生練習跪跳上一層墊和在他人幫助下練習跪跳起，學練標準為2人一組，1人跪于墊，1人站其前，拉其手幫助其跳起，跳6次及以上。設計意圖：充分關注個體差異和不同需求，確保每一名學生受益。

（3）挑戰晉級。分組展示，各層次學生在展示中達到高一層動作標準可晉級。設計意圖：給學生搭建挑戰晉級的平臺，培養學生勇敢、勇于超越自我的意志品質。

（4）組合練習。此環節安排了組合練習跪跳前進+跪跳起，動作協調比穩、比美。第1輪：1次跪跳前進+跪跳起；第2輪：2次跪跳前進+跪跳起，C層學生可在他人幫助下完成動作。設計意圖：一是為了進一步保持和調動學生的學習積極性；二是為了檢測學生的學習效果，復習、鞏固和提高所學的跪跳起動作技術。

2.輔教材（體能練習）：仰臥屈膝收腹和仰臥屈膝收腹轉體

學生每人一塊墊子，練習時，學生仰臥在墊上分別做屈膝收腹和屈膝收腹轉體動作，學練標準是10s的時間內8個以上為優，6～7個為良，4～5個為及格，3個以下需努力。設計意圖：提高學生的腰腹肌力量，培養學生堅持到底、頑強拼搏的精神。

（四）結束部分

放松活動安排了音樂伴奏下的瑜伽練習。師生一同對本課進行總結，教師對學生進行表揚和鼓勵，并引導學生收好器材。