羽毛球多球訓練對提高殺球技術的再思考

朱永明

摘 要：為了提高運動員殺球的穩定性和準確性，本文通過文獻資料法、實驗法、數理統計法就多球訓練對提高羽毛球殺球效果進行了研究對比分析，研究結果表明，在羽毛球訓練中采用多球訓練可以有效提高殺球的準確性和穩定性。

關鍵詞：羽毛球；多球訓練；殺球；思考

隨著時代的發展，以林丹、諶龍等中國羽毛球名將久居世界羽壇的領先地位，新媒體業對羽毛球的宣傳轉播，羽毛球運動一時間風靡全國，學術界也對羽毛球運動的研究從未停止。本文通過對西安某俱樂部20名羽毛球運動員分組進行多球訓練和單球雙人訓練殺球技術的對比分析得出科學的結論，進而嘗試對羽毛球殺球技術動作的訓練談幾點自己的想法。

1 研究對象

本文主要以西安某俱樂部運動員為研究對象，以隨機抽取的技術水平均為同一梯隊20名運動員為實驗研究對象，運動員情況如下表：

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過從中國知網、萬方數據庫中檢索了近10年來前人在羽毛球殺球訓練領域的相關研究，對文章進行剖析歸類，找出異同點進行研究。

2.2 實驗法

將20名運動員分為兩組（各10人），兩組學生訓練內容均為殺球，所不同的是實驗組采用的是多球訓練，對照組采用的是單球訓練。實驗組采用的是一人發球另一人殺球的訓練模式，而對照組采用的是兩人一組一人挑球另一人殺球的訓練模式。訓練要求：兩組運動員均進行直線殺球訓練，落點在中場靠邊線位置。

（1）分組方法：將20名運動員隨機分為兩組，在訓練前做一個殺球測試，將訓練前的訓練效果做總結與分析，保證實驗組與對照組訓練前的技術水平無明顯差異

（2） 集體指導：在進行實驗之前對兩組運動員進行統一進行技術指導，統一規范殺球技術動作，時間為2小時

（3）分組訓練。實驗組：一人發多球另一人殺球，30分鐘交換，落點要求在中場靠邊線位置，訓練時間共10小時，每次訓練2小時。對照組：兩人一組（一人挑球另一人殺球），30分鐘交換，落點要求在中場靠邊線位置，訓練時間共10小時，每次訓練2小時。

（4）實驗方法。①測試方法：多球訓練結束前，由一名運動員專門負責給其他運動員供球，保證供球質量相近，另一運動員進行殺球，殺球分別殺到到指定區域（單打邊線上為1區，從單打邊線起15CM之間為2區，15CM30CM之間為3區，30CM45CM之間為4區，其余為5區）此區域以外的為5區域即遠端區域，每人各殺10個球。訓練后以同樣的方法再測試一次，測試結束后進行對比。②測試結果分析：將兩組運動員實驗前與實驗后進行對比，并制定表格進行統計。

2.3 數理統計法

對實驗組和對照組兩組運動員前后殺球的落點進行統計分析。

3 研究結果與分析

3.1 統計分析

32 結果分析

對訓練前實驗組和對照數據進行配對樣本T檢驗可知，訓練前對照組和實驗組的置信區間為（8.7369，8.7369），P=0.053>0.05，沒有明顯的差異性，因此可看出在單位時間里，相同的訓練場地及訓練內容，在沒有進行多球訓練殺球時，對照組和實驗組各區域殺球的落點的百分比相差不大的，說明在沒有進行多球訓練殺球之前，運動員殺球技術水平比較接近，在1區和2區的落點百分比比較低。

對訓練后實驗組和對照數據進行配對樣本T檢驗可知，訓練后對照組和實驗組的置信區間為（20.3080，20.3080），P=0.008<0.01，有很大的差異性，由已知數據表明實驗組在進行多球訓練后，殺球落點在1區、2區、3區的百分比明顯比訓練前有了很大的提升，甚至遠遠高于對照組。而對照組在單球進行殺球訓練后在1區、2區、3區的落點沒有明顯的提高。

4 結論與建議

4.1 結論

（1）通過實驗組和對照組前后數據分析得出多球訓練可以提高運動員殺球的穩定性和準確性，因此在對運動員訓練殺球的過程當中，應該以多球集中訓練為主。

（2）殺球訓練應集中以壓邊線為主，并輔以多球訓練，不斷加快多球的速度，對快速提高運動員的殺球技術能力有很重要的意義。

（3）殺球訓練中多球訓練比單球訓練更容易、快速的提高運動員的技術水平、殺球落點的準確性和穩定性。

4.2 建議

（1）在殺球訓練中可以根據運動員的實際情況，安排多變靈活的多球訓練手段。

（2）將訓練運用到比賽中，比賽訓練相結合，從而提高運動員殺球技術。

（3）該制定相應的殺球訓練計劃，把握科學的運動訓練原則。

參考文獻：

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