高中班主任如何有效地進行學生心理健康指導

摘要：隨著我國教育改革的不斷深入，我國對于教育水平的要求越來越高，同時，面對高考和應試教育的壓力，學生的學習生活越來越緊張，尤其是對于高中生來說，因此，為了能夠有效緩解學生的學習壓力，幫助學生以更加積極的心態去學習，需要高中班主任充分重視學生心理健康的指導，讓學生養成良好的心理素質以及自我疏導技巧，從而幫助學生養成良好的心理狀態去面對日益激烈的競爭，真正成長為一個將來對國家和社會都有用的人才。當然，為了能夠實現心理健康教育的最終目的，需要班主任不斷改變方法和策略，用科學合理的方法去幫助學生。

關鍵詞：高中班主任；心理健康；有效指導

對于高中班主任而言，他們不僅扮演著老師的角色，同時在一定程度上也扮演著學生家長的角色，他們是學生在日常生活中接觸最多的人，因此，高中班主任對于學生以及班級的發展來說有著十分重要的作用，班主任在日常工作的過程中，不僅要注意到學生的學習狀態，還要重視學生的心理狀況，對他們進行及時的指導和建議，幫助學生克服困難、走出困境，班主任及時的溝通和指導能夠有效的幫助學生緩解心理壓力。

一、對高中生的心理健康造成影響的原因

給高中生帶來心理壓力的因素有很多，其中主要的包括社會、學校、家庭以及個人這四個方面：

第一，就社會因素而言，如今的社會是高速發展的社會，經濟政治社會生活的各個方面都得到了快速的發展，為了能夠更好的適應社會發展，人們都你追我趕、競相發展，同時社會對于人才的需求要求也越來越高，各行各業都亟需各類創新型人才的出現，激烈的競爭讓高中生對他們的未來感到擔憂；

第二，對于學校因素而言，各個高校之間升學競爭越發激烈，為了能夠提高升學率和學校的名氣，他們難免會把這種競爭帶來的壓力轉嫁到學生的身上，從而增加了學生的壓力，讓他們承受更多的負擔，因此學生在日常學習和生活中得到的不是輕松愉快的學習環境，而是越來越大的學習壓力；

第三，家庭壓力應該是學生承受的最大的壓力了，面對社會各界激烈的競爭，家長往往比學生本人更加的焦慮和積極，他們不希望自己的孩子輸在起跑線上，因此來自家長語言方面以及家長給學生報名的各種補習班的壓力變得越來越大，他們這些過高的期望往往會給孩子帶來巨大的無形壓力。

第四，面對種種壓力，學生往往難以做到很好的自我排遣，時間一長，這種壓力和焦躁情緒就會惡化成心理問題。再加上高中階段的學生正處于青春期，這一階段的學生世界觀、人生觀、價值觀還未成熟，對紛繁復雜的世界的認知還不完善，尤其容易出現心理健康問題。

二、高中班主任對學生進行有效心理健康指導的方式

（一）努力營造良好的班級氛圍

高中班主任在對學生進行思想和心理健康教育的時候，要善于找準時機，要讓學生盡可能的信任自己，從而利用自身的人格魅力去影響和改變學生扭曲的心理狀況，幫助學生緩解心理壓力和不良的情緒。在日常學習和生活中，班主任老師要善于搭建與學生良好的師生關系，盡量做到民主平等，讓學生在師生關系里能夠沒有壓力徹底放下防備，以此來形成對于班主任的信任，當然，老師要善于運用良好的心態去引導學生，提高學生的調節能力和適應能力，讓學生以充滿激情和正能量的態度去面對外界的競爭和壓力。許多學校還沒能及時的轉變思維觀念，還停留在學校和老師為主、學生理應順從的傳統觀念，所以他們大多采用強制性標準來要求學生，而不是站在一個平等的立場與學生進行溝通和交流，這對于教學來說不僅難以起到效果，反而還造成學生的逆反心理，所以，班主任老師在對學生進行管理的過程中，要尊重學生的主體地位，幫助學生有效的釋放不良情緒，養成良好的心態。

（二）設計系統化的心理健康教育課程，進行心理健康教育

高中的三年生活，是一個學生在學習生涯中最為重要的三年。這三年里，學生不僅要汲取各個學科的很多的知識，學會做人做事的道理，更為重要的是，這三年正處在學生們的青春期，學生的個性和品格會在這個時期逐漸地形成。因此一個良好的環境在這個時期顯得尤為重要。每個老師都要重視這個時期對學生們的心理健康教育。老師們可以通過不同的方式對學生們的心理健康進行輔導。高中的三年，也是學生們學生任務最為繁重的三年，這個時候學生們的學習壓力大，老師們要注意積極開導，不要給予學生們過度的壓力，班主任還應該積極與學生家長進行交流，這樣就可以在老師和家長的共同努力下保護學生們的心理健康。班主任還可以采取主題班會的形式進行心理健康教育。讓學生們當主導，由班干部進行心理健康學習以后給學生們宣講，這樣就會顯得更為親近。班主任針對不同學生的情況給每個學生制訂不同的輔導計劃，這樣才能恰到好處。班主任還要充分發揮心理健康老師的作用，讓心理老師平時多接觸同學，與同學們形成知心朋友的關系，這樣有利于給學生們進行心理健康教育，掌握學生們的心理健康情況。如果覺得班會形式太過莊重，班主任還可以充分發揮自己的想象力，通過實踐活動或者做游戲的方式讓同學們感受到心理健康教育，這樣同學們也不會覺得枯燥。會更加積極的配合。班主任是學生們這個時期最為親密的朋友，必須發揮自己的作用，努力讓每個學生都有一個健康的心理。

總而言之，高中班主任的任務不僅是讓每個學生都有一個好的成績。教書和育人是緊密聯系在一起的并且育人更為重要。所以班主任應該竭盡全力讓學生們養成健康的心理。班主任需要在提高自己心理健康的同時，仔細了解學生的實際狀況。針對學生暴露出來的問題提出解決辦法，做學生們真正的朋友。

參考文獻：

[1]羅燕.高中班主任與學生心理健康教育工作[J].昭通學院學報，2017，39（S2）：77-79.

[2]王婷.高中班主任如何開展心理健康教育工作[J].西部素質教育，2017，3（14）：91.

[3]武丹.高中班主任工作中的點滴體會[J].科技風，2017（12）：27.

作者簡介：寧英娜，（1975-）單位：遼寧省大石橋市第三高級中學。