淺談少兒籃球運動技能形成的因素與發展

杜威

摘 要：少兒時期是運動訓練的“敏感期”，這個時期進行訓練對少兒運動能力的提高有很大的促進作用。結合少兒籃球技術形成的生理和心理特點，分析了學習少兒籃球技術的過程。影響少兒籃球運動技能形成的因素，以及少兒籃球的發展，并加以改正和正確培養。按照技術規范的要求，組織教學和培訓，及時、適度地發揮少兒運動員的潛在功能，使他們能夠遵循科學、系統、正規的訓練方法。

關鍵詞：少兒籃球 運動技能 動作學習 影響因素

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（b）-0031-02

1 少兒訓練籃球的觀點

1.1 少兒籃球訓練的目的

少兒籃球訓練的主要目的是培養籃球后備力量，全面掌握籃球基本技術，正確技術動作，前景廣闊，為高級運動隊提供合格人才。

1.2 少兒籃球訓練的任務

主要任務是促進身體的全面協調發展，學習籃球的各種技能和基本技能，培養運動能力。培養籃球興趣和愛好，培養良好的道德品質，掌握正確，規范的技術行動，為進一步深化培訓打下堅實的基礎。在技?術培訓中，需要進行全面系統的培訓，以確保運動員掌握的技術動作符合深化培訓的要求。

1.3 少兒籃球訓練的認識

少兒籃球技術訓練應特別注重技術的全面性和標準化。少兒籃球技術標準化訓練的真正含義是基于訓練的目的和任務中明確規定的內容。按照技術規范的要求，組織教學和培訓，及時、適度地發揮少兒運動員的潛在功能，使他們能夠遵循科學、系統、正規的訓練方法。

2 影響少兒籃球運動技能形成的因素

2.1 少兒的先天條件與籃球運動能力

學習能力、空間定位能力、反應能力、節奏、平衡準確性、速度、爆發力等因素均處于1～13歲的敏感發展階段。它們相互何影響與發展使人體在這一時期獲得了身體活動最佳學習能力。少兒的運動能力包括身體和心理運動能力。首先是身體健康。由于籃球項目是一項具有身體和技術技能的項目，它要求孩子不僅要有更好的技能，還要有更好的運動能力。并且完整的技術動作需要對肢體進行一系列協調控制以完成一系列調節活動。少兒的運動能力是決定學習技術速度和提高運動技能的基本條件。

2.2 少兒籃球運動技能的學習

少兒時期（8～12歲）是一個可塑性大，求知欲旺盛，高級神經活動已經達到高度發展的時期。該時期開始能夠精確感覺完成動作時的肌肉緊張程度，此時是他們學習新動作、感覺動作時最有利時機。到了13歲，他們已經掌握了大量的跑、運、投的籃球技巧。可以看出，少年階段是學習掌握籃球技術的黃金時期。少兒的動態技術概念不能成為時間和空間的固定視覺表現，也不是本體感覺。相反，隨著運動能力的增加，時間視覺表示相對縮短并且空間視覺外觀相對增加。因此，在形成運動技能的過程中，幫助孩子盡快從靜態理解技術概念過渡到動態理解，減少錯誤行為的發生，避免錯誤行為的刻板印象。從世界籃球發展來看，基本功訓練尤為重要，投籃、運球、傳球這些基本功練習必不可少，在訓練的過程中，對于一般的少兒要求不能過高，因為他們大多數以鍛煉身體和娛樂為主，所以，在讓少兒的學習中，多加些趣味的籃球游戲，讓他們首先體驗團隊在他們心中的重要性，因此，在實踐中應該沒有限制。實施全面、科學、系統的培訓，促使少兒籃球有目的地發展。

2.3 少兒籃球運動合理負荷與康復

少兒籃球訓練的工作量包括數量、力量、密度、質量和難度。然而，少兒運動員年輕，耐受性差。眾所周知，體育運動最怕的就是傷病，所以少兒訓練籃球中要知道什么地方容易受傷，而且要進行稍微的保護。保持健康的身體也是孩子學習籃球技能的保證。第一，常見的受傷就是腳裸拉傷，嚴重可致骨折；第二，就是手部損傷。少兒要用手運球、投籃、防守，在這些過程中，特別容易發生手指挫傷；第三，就是肌肉拉傷；第四，就是膝關節損傷，這是最經常也是最嚴重的受傷，少兒因為有沖勁，所以，在學習中會不停起跳，落地的過程中，有的少兒因為鞋的原因或者落地原因發生身體傾斜，失去重心，極容易發生這樣的損傷。所以，少兒在學習籃球動作技能的時候，要做充分的熱身，結束要做放松練習。

2.4 少兒籃球比賽的多樣性和可行性

少兒籃球比賽是學習運動技能的最終體現。少兒籃球比賽有自己的特點，不能以成人的形式使用。有必要采用適合兒童的競賽形式，并能反映現有技術。此外，技術，質量評估和競爭應該有機地結合起來，三者之間的比例應該是適當的。技術和質量評估的比例應該大于競爭，這樣孩子才能提升籃球技能，更能提高少兒的心理素質。

2.5 國家體制對少兒籃球的制約

大眾對籃球的喜好程度。在很多國家籃球并不是排在第一位的，像歐洲許多國家更注重足球運動，北美一些國家則是橄欖球和棒球，而中國比較重視非身體對抗項目，籃球運動和其他大部分運動一樣也需要場地以及其他基礎設施，基礎設施的情況也會對籃球運動帶來一些影響，本來籃球場就不多，少兒只能通過訓練營去學習動作技能，而現在很多訓練營都是以盈利為目的，對少兒的動作技能不認真教學，導致少兒動作技能的不規范性；對于籃球的重視程度，我們經常會在網上看見國外尤其是美國，小孩子的籃球賽會得到家長們的支持，他們還會找專業的裁判來吹罰比賽，而在國內這卻很少見，國內更多的家長害怕孩子在比賽中受傷，而且在業余時間想盡辦法給孩子補課學習，孩子們鍛煉機會少，自然籃球動作技能形成不了。

3 少兒籃球動作技能學習對籃球運動的主要意義

3.1 提高少兒生命活力

籃球動作技能涵蓋各種身體動作，如跑步、跳躍和投擲，并且運動強度很大。它可以有效、全面地促進少兒身體素質和功能的發展，提高和保持少兒生命的活力。為所有少兒的活動奠定堅實的物質基礎，從而提高兒童的生活質量。

3.2 促進少兒個性發展

通過實踐和競爭的過程，可以很好地發展少兒的，自信心、情緒控制、意志力、主動性、自制力和克制性，，并培養良好的道德素質和集體精神，團結拼搏，勤奮工作，自律，守法，尊重他人。

3.3 促進少兒創新能力

籃球是一項創造性的活動。每個孩子都可以用自己的方式解釋他對籃球的理解。同樣由于其復雜性和可變性，少兒對當時的情況做出反應，并及時、果斷和迅速地做出反應。通過觀察分析判斷并制定有效的對策。所有這一切都要求孩子們用自己的智慧創造性地處理場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。

4 結語

總之，正確理解運動技能形成的規律性和運動技能的提高可以促進運動技能的形成和提高，并有助于減少錯誤運動的發生。近年來我國在世界競技體壇上絕奪得桂冠，屢建戰功的優秀運動員大多數都是通過學校和業余體校的業余體育訓練逐步走上成才之路的。籃球也不例外，但籃球等集體球賽沒有突破。更有必要采取有力措施，切實加強后備人才的培養。他們已經具備掌握復雜技術動作的能力。因此，依據少兒生長發育規律，在對少兒籃球學中切不忽視動作技能培養的作用。游泳、田徑這樣奧運會的金牌大項更是如此，要加強少兒動作技能學習，他們是祖國的未來，是中國邁向世界體育強國的根本。

參考文獻

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