組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用探索

秦軍

摘 要：在高校足球教學(xué)中運(yùn)用組合訓(xùn)練方法，有益于經(jīng)過(guò)有針對(duì)性的練習(xí)，提高學(xué)生體能與技術(shù)、心理素質(zhì)與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。所以，本文圍繞高校足球教學(xué)的現(xiàn)狀，探討了組合訓(xùn)練方法在高校足球教學(xué)過(guò)程中運(yùn)用的對(duì)策，以供相關(guān)教育者參考。

關(guān)鍵詞：組合訓(xùn)練法 高校 足球教學(xué) 應(yīng)用

中圖分類(lèi)號(hào)：G8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（b）-0042-02

現(xiàn)階段，豐富教學(xué)資源豐富，優(yōu)化教學(xué)模式是各高校足球教學(xué)發(fā)展的目標(biāo)。隨著高校足球教學(xué)事業(yè)的持續(xù)發(fā)展和完善，以往足球教學(xué)模式的不足尤為突出，不但不能切實(shí)體現(xiàn)代教學(xué)的意義，并且對(duì)學(xué)生內(nèi)涵的培養(yǎng)有很大的影響。因而，選取有效的教學(xué)方法是高校足球教學(xué)工作人員需要探索的問(wèn)題。比如組合訓(xùn)練方式是體育教學(xué)與心理教學(xué)等相結(jié)合的一種訓(xùn)練方法，對(duì)學(xué)生精神的培養(yǎng)與教學(xué)效果等有很大的推進(jìn)作用，因而有關(guān)工作人員應(yīng)增加對(duì)其的關(guān)注力度。

1 高校足球教學(xué)現(xiàn)況

足球運(yùn)動(dòng)被稱(chēng)為世界第一運(yùn)動(dòng)，是最具影響力的一項(xiàng)體育活動(dòng)，可是，現(xiàn)如今高校足球訓(xùn)練教學(xué)雖獲得了一定的進(jìn)步與發(fā)展，可是依舊存在著很多的問(wèn)題，妨礙了高校足球體育發(fā)展，所以還需要在發(fā)展道路上持續(xù)完善。現(xiàn)如今高校足球訓(xùn)練教學(xué)的不足體現(xiàn)在三個(gè)方面。

首先，足球教學(xué)內(nèi)容缺乏完整性。足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)內(nèi)容不完善的問(wèn)題，在這之中，最關(guān)鍵的一個(gè)原因就是教學(xué)目標(biāo)僅僅規(guī)定了學(xué)生掌握基礎(chǔ)技能，而忽略了足球戰(zhàn)術(shù)的重要性。與此同時(shí)，學(xué)生足球意識(shí)匱乏。除此以外，足球教學(xué)未能培養(yǎng)與提升學(xué)生心理素質(zhì)，這就導(dǎo)致高校足球教學(xué)長(zhǎng)期作為單一的教學(xué)科目，無(wú)法有效結(jié)合現(xiàn)代足球發(fā)展目標(biāo)與要求。

其次，足球教練人員的專(zhuān)業(yè)水平不夠。以當(dāng)今的足球教學(xué)狀況來(lái)看，足球教學(xué)缺乏創(chuàng)新性，教學(xué)理論不具備豐富的內(nèi)涵。現(xiàn)如今足球教學(xué)不具備專(zhuān)業(yè)的教師資源，同時(shí)已有的教師未能及時(shí)更新自己的教學(xué)觀念，導(dǎo)致足球訓(xùn)練核心不夠突出，缺乏教學(xué)內(nèi)涵。根據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，40%的高校足球教師未能獲得教練運(yùn)動(dòng)員的等級(jí)，30%的教師達(dá)到了二級(jí)運(yùn)動(dòng)員教練等級(jí)，僅僅有20%的足球教師具備一級(jí)運(yùn)動(dòng)員教練等級(jí)。并且，現(xiàn)如今很多教師自教學(xué)以后長(zhǎng)期未能參與任何形式的足球訓(xùn)練，這也是教師創(chuàng)新匱乏、知識(shí)更新慢的根本原因，由此可以了解到提升足球教師水平與能力是很重要的。

最后，足球訓(xùn)練時(shí)間匱乏。根據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，堅(jiān)持開(kāi)展足球訓(xùn)練的高校只有10%左右，很多高校均僅僅是在比賽以前才進(jìn)行足球訓(xùn)練，一味地對(duì)運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)嚴(yán)格訓(xùn)練，這樣的方法只注重速度，忽略了遠(yuǎn)動(dòng)員的心理以及身體情況，是非常不規(guī)范且不系統(tǒng)的一種訓(xùn)練方法。這是由于學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間少，同時(shí)不具備有關(guān)經(jīng)驗(yàn)，直接妨礙了學(xué)生能力的進(jìn)步。

2 在高校足球教學(xué)中運(yùn)用組合訓(xùn)練法的策略

2.1 心理素質(zhì)及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

一個(gè)好的足球運(yùn)動(dòng)員不單單需要具有非常優(yōu)秀的體能與戰(zhàn)術(shù)水平，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)具有非常好的心理素質(zhì)。在比賽場(chǎng)上的情況是千變?nèi)f化的，必須要足球運(yùn)動(dòng)員具有非常好的精神狀態(tài)與很強(qiáng)的心理素質(zhì)才能使足球運(yùn)動(dòng)員們發(fā)揮出自己的最好的水平。所以，組合訓(xùn)練方式在高校足球教學(xué)過(guò)程中的運(yùn)用，需要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的面對(duì)壓力以及挫折的能力，讓其主動(dòng)且積極應(yīng)對(duì)壓力與挫折，同時(shí)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。關(guān)注培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)心理素質(zhì)，讓足球運(yùn)動(dòng)員可以積極對(duì)待比賽，進(jìn)而樹(shù)立起準(zhǔn)確的拼搏意識(shí)。其次，要想取得勝利，不但需要足球運(yùn)動(dòng)員具備一定的技術(shù)能力，還要具有全面的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。第一，足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)具備團(tuán)隊(duì)精神與意識(shí)，組合訓(xùn)練方式在制定作戰(zhàn)計(jì)劃的過(guò)程中需要按照各個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)，為其量身制定出最好的計(jì)劃，發(fā)揮出其在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的作用，禁止足球運(yùn)動(dòng)員為了突出個(gè)人表現(xiàn)而不顧整體利益的思想出現(xiàn)。此外，需要對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模擬，以防出現(xiàn)意外情況，同時(shí)經(jīng)過(guò)實(shí)戰(zhàn)模擬，改正與熟悉戰(zhàn)術(shù)，增強(qiáng)各個(gè)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，從而提高隊(duì)員的參賽水平。

2.2 體能訓(xùn)練

在以往的足球訓(xùn)練模式下，經(jīng)常采用體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練二者分離教學(xué)的方式，單獨(dú)對(duì)運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)體能訓(xùn)練，可是因?yàn)楸荣悤r(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員承受著很高的體育強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，以往意義上的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量互相分離的教學(xué)方式，缺陷非常明顯，因此融合這兩種訓(xùn)練方式，對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能的培養(yǎng)有很大的促進(jìn)作用。再者，現(xiàn)階段高校足球運(yùn)動(dòng)員在各個(gè)角度相對(duì)較差，很難達(dá)到專(zhuān)業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的水準(zhǔn)，采用無(wú)球體能訓(xùn)練與有球體能訓(xùn)練結(jié)合的方法，可以使足球訓(xùn)練達(dá)到最好的效果。方法：足球比賽是強(qiáng)間接性與強(qiáng)度很高的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員有無(wú)氧耐力等方面有著非常嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。與以往的足球比賽時(shí)間做對(duì)比，現(xiàn)階段的足球比賽時(shí)間通常在90～95min。在各個(gè)位置的運(yùn)動(dòng)員的體能消耗情況存在差異，也就是說(shuō)中球員跑動(dòng)里程大概是在10～14km，中前衛(wèi)是在11～13km，中后衛(wèi)是在8～10km，邊前衛(wèi)與邊后衛(wèi)是在9～12km，前鋒運(yùn)動(dòng)員不但要完成9～10km的跑動(dòng)里程，同時(shí)還需要完成180次個(gè)人行為、20次跳躍與40次對(duì)抗等，并且每一個(gè)運(yùn)動(dòng)間隙時(shí)間最長(zhǎng)不過(guò)30s。

2.3 技術(shù)訓(xùn)練

根據(jù)循序漸進(jìn)的原則對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)單項(xiàng)訓(xùn)練向組合式訓(xùn)練進(jìn)行過(guò)渡，提升其技術(shù)水平。并且，高校足球運(yùn)動(dòng)員由于創(chuàng)新思維以及認(rèn)知能力很高，在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候，經(jīng)過(guò)對(duì)該項(xiàng)特性的凸顯，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員模擬比賽訓(xùn)練，提升其整體技術(shù)水平。其根本原因是：純粹地傳接球訓(xùn)練與無(wú)對(duì)抗訓(xùn)練，雖然能夠起到反復(fù)練習(xí)的效果，可是不能衡量學(xué)生的足球技能，必須要進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，才能夠在提升學(xué)生掌握技能的同時(shí)，促使其專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平提升。比如，可以采用三站循環(huán)訓(xùn)練方式，也就是設(shè)置10個(gè)標(biāo)志桿，各標(biāo)志桿間距1m，在繞過(guò)最后一根標(biāo)志桿的時(shí)候，朝著起點(diǎn)運(yùn)球慢跑，在確保兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間有5～10m的間距時(shí)，讓其處在同向站立的狀態(tài)，讓其可以在互相傳接球的基礎(chǔ)之上，實(shí)現(xiàn)傳接球訓(xùn)練。在這一過(guò)程中，需要把訓(xùn)練強(qiáng)度把控在60%范圍以內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員心率應(yīng)保持在每分鐘150次左右，間隙心率保持在每分鐘120次左右，每一次訓(xùn)練的時(shí)間控制在50min以內(nèi)。另外，足球教師也可以經(jīng)過(guò)間隙性訓(xùn)練方式以及連續(xù)訓(xùn)練方式混合的形式展開(kāi)教學(xué)，對(duì)各個(gè)位置的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。除此以外，在當(dāng)前的足球運(yùn)動(dòng)之中，運(yùn)動(dòng)員非常喜歡區(qū)域型打法攻防體系，可是這種戰(zhàn)術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力要求高。因而，高校教師可采用攻守對(duì)抗模擬比賽，將運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)提升，讓其可以在模擬環(huán)境中明確戰(zhàn)術(shù)對(duì)球隊(duì)贏得勝利的重要性。

3 結(jié)語(yǔ)

總之，在高校足球教學(xué)過(guò)程中，運(yùn)用組合訓(xùn)練方式是很重要的，其不但能夠幫助運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)其體能、技術(shù)、心理素質(zhì)等，還能夠加快足球教育行業(yè)發(fā)展。并且，組合訓(xùn)練方式可以充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的熱情，體現(xiàn)出校園足球的價(jià)值。因而，高校教育工作人員需要全面思考足球教學(xué)情況，經(jīng)過(guò)對(duì)足球訓(xùn)練誤區(qū)的分析，提升我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的整體水平。

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