情感因素在高校瑜伽教學改革中的運用分析

隋穎

摘 要：隨著時代的不斷進步，我國高校教育發生了翻天覆地的變化。高校教學改革在如火如荼地進行中，尤其在瑜伽教學中，傳統的教學模式已經無法滿足學生的多方面需求，因此需要使用新型的教學模式才能使學生的瑜伽水平獲得提升。將情感因素加入到高校瑜伽教學中，可以促進學生獲得形體、藝術、舞藝等多方面的共同進步。綜上所述，本文將對情感因素在高校瑜伽教學改革中的運用策略進行分析，以期增強情感因素在高校瑜伽教學中的運用效果。

關鍵詞：情感因素 高校教學改革 瑜伽教學 教學方法

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（c）-0102-02

1 情感教學模式內涵概述

情感因素教學作為心理學的一種，可以達成有效的心理促進作用，也可以將其作為教學改善的有效教學框架。在實施情感因素教學的過程中，可以將傳統的教育體系升級到素質教育層次，將其與高校瑜伽教學互相結合[1]，可以讓學生感受到物質世界、心靈世界之間的關系，還可以讓其身心舒暢，獲得良好的情感、精神引導。

2 將情感因素教學運用在高校瑜伽教學中的意義

傳統的瑜伽教學模式過于單一、無趣，教師進行教條的備課、教學過程，學生在學習瑜伽時，只是學習瑜伽動作、體式，課堂氛圍較差。將情感因素運用在高校瑜伽教學中，可以將傳統的教學模式限制突破，還可以將瑜伽教學提升到素質教育的層次。教師通過多元化的教學形式使情感因素更好地運用在高校瑜伽教學中，在課堂中與學生形成情感共鳴，促進師生之間的溝通，使瑜伽教學質量獲得大幅提升。

3 情感因素在高校瑜伽教學中的運用策略

3.1 讓學生感受到瑜伽課程的真正含義

只有讓學生充分感受到瑜伽課程的真正內涵，才能發自內心熱愛瑜伽運動、瑜伽課程，教師為了增強學生的瑜伽學習興趣，讓學生感受到瑜伽的真正內涵，采用了以下方式進行瑜伽情感教學：在瑜伽課程的教學過程中，教師經常在課前、課中為學生播放瑜伽的相關視頻，從多個方面對學習瑜伽的效果進行展示，如瑜伽可以促進人的體魄更加強健、勻稱，瑜伽也可以幫助學生塑造更優美的形體等視頻，讓學生通過視覺感受到學習瑜伽的好處與意義[2]，從而對瑜伽產生了真正的興趣與學習欲望。教師在開展瑜伽情感教學的過程中，通過與學生溝通的方式，讓學生表達自身對學習瑜伽的困惑、問題，教師耐心地為學生一一解答，還親自為學生做演示、指導，讓學生從心底喜愛上瑜伽課程。在教師演示完一個動作、一個體位之后，應讓學生明確該動作表達的真正內涵，讓學生從情感方面更好地接受瑜伽，感受到瑜伽的好處。

例如，教師帶領學生學習樹式瑜伽體位，并告訴學生：這個體式像一顆大樹一樣，就像你們一樣，需要時刻保持樂觀的心情，將自身看作深植在地中的大樹一樣，吸收來自四季變化、天地變幻中的營養，時刻沐浴在陽光中，沉靜但并不驕傲。就像學習瑜伽一樣，只有穩穩扎根，吸收多方面的知識，保持虛心不驕傲，才能更加挺拔、茁壯成長。這樣可以增強學生的心靈體驗，從情感上聯系到自身，讓學生感受到學習瑜伽的效果與價值，真正熱愛上瑜伽。

3.2 使用音樂創設良好的瑜伽課堂氛圍

在使用情感因素教學模式時，需要將瑜伽課堂與音樂充分結合，在不同的教學內容、教學階段，使用不同的音樂。瑜伽運動主要是展現人體的柔美、平和，為了使情感因素更好地運用在高校瑜伽教學中，需要利用音樂在課堂中創設和諧的課堂氛圍。學生在音樂、動作的雙重刺激下，可以充分感受到音樂的美好、瑜伽的效果。教師應輕聲細語，不要破壞課堂的氛圍，讓學生在放松的心態下練習各項瑜伽體式，讓音樂在學生的腦海中流淌、熏陶。

例如，教師可以在課堂中為學生播放《Gift of light》《恒河冥想》《花溪》等瑜伽音樂，結合教師的細語指導，學生的情感被充分導入在瑜伽體式、音樂中，音樂潺潺如流水、優美動人，教師與學生仿若置身云中仙境、世外桃源，感受到瑜伽的靜、善、太平、美，在悠悠的音樂與瑜伽體式中進行冥想，使身心放松，讓學生進入到冥想與舒緩心神的境界，感受到瑜伽與音樂包含的萬象之美，使自身的情感獲得升華。

3.3 加強師生之間的情感交流

經過不斷探索與實踐可以看出，良好、和諧的教學環境可以減輕學生與教師的壓力，讓學生以更加積極的心態學習瑜伽，還可以在學習之后獲得更好的心靈感悟與體驗。因此教師需要在課堂中積極與學生進行情感交流，應尊重學生自身的想法，讓學生感受到教師的關懷與愛護，從而使其更加積極、努力地學習瑜伽。另外教師還可以與學生進行心靈溝通，關注學生的內心世界，才能讓學生主動表達自身的情感，對瑜伽有新的見解與感悟，從而在課堂中構建良好的學習環境。

例如，教師在課堂中可以與學生做瑜伽體式交流，不同的瑜伽體式包含了不同的寓意，教師帶領學生將自己喜歡的瑜伽體式、自身想表達的情感在課堂中表達出來。如部分學生由于課業壓力繁重，偶爾會想要退縮、逃避，教師可以根據這樣的情況教導學生學習站立手抓腳趾延展式動作[3]。該動作需要將一只腿提起，身體保持平衡，手臂呈水平狀，該動作分為提起與放下兩部分，通過該體式的學習，教師可以告訴學生：腿表示學習的動力，肩膀則負擔著責任，腿提起時代表勇氣，放下則是解脫，要想做好這個動作需要將腿一次次地提起，雖然這個過程很累、很難，但通過不斷的練習找到最終平衡，再做該體式時將如履平地。就像學習瑜伽一樣，雖然一開始很難，想放棄，但責任在肩膀上扛著，通過不懈努力，一定會將所有的困難解決，最終戰勝自己。這樣不僅可以讓學生充分掌握瑜伽體式，還可以培養學生的學習積極性與責任感，在課堂中與教師形成情感溝通，使學生的意志更加堅韌，更加勇敢地面對學習、生活。

3.4 用情感引導學生，在課堂中形成情感共鳴

在學習瑜伽的過程中，教師應與學生形成情感共鳴，才能將情感因素教學的真正價值發揮在高校瑜伽教學中。教師需要正確引導、耐心指教，關注每一名學生的心理活動，讓學生感受到關懷。無論任何一個瑜伽教學環節，教師都應在其中投入情感，才能讓學生感受到教師的真情實感，體驗更加真實、深刻的情感。

例如教師在帶領學生進行瑜伽冥想的過程中，學生進入到冥想境界之后，呼吸更加順暢有規律，充分釋放身心壓力，將體內的污濁之氣全部排出。這時教師可以在一旁描述一個自然、安靜、和諧的場景，讓學生仿佛置身其中，使心靈更加放松，還可以跟隨老師的語調形成感情共鳴，使瑜伽的學習熱情再度提升，真正感受到瑜伽所帶來的美好。

4 結語

我國高校教學改革的進程不斷加快，更多的高校開始將情感因素教學應用在瑜伽教學改革當中。使用情感因素教學可以加強師生之間的互動與溝通，使瑜伽教學課堂更加深刻、高效，讓學生與教師之間形成堅固的情感橋梁，不僅可以增強學生的瑜伽學習效果，還可以促進學生獲得全方位的健康發展。因此需要不斷實踐與努力，才能將情感因素更好地應用在高校瑜伽教學中，促進瑜伽教學質量步入到更高的層次中。

參考文獻

[1] 淳再清，趙林林.我國高校健美操教學中存在的問題及路徑研究[J].運動，2014（11）：100-102.

[2] 諸愛琴，劉瑞.情感因素在高校瑜伽教學改革中的運用[J].教書育人：高教論壇，2014（4）：80-81.

[3] 張映雪.構建高校著名體育公司品牌活動集聚地的可行性分析[J].南京體育學院學報：社會科學版，2013，27（4）：43-49.