基于數(shù)據(jù)分析的高校排球運動損傷分析與功能性篩查實證研究

歐陽愛華

（湖南邵陽工業(yè)學(xué)校，湖南 邵陽 422000）

排球運動有著極為復(fù)雜的技能要求，相對于其他體育項目有自身的特殊性。排球的技術(shù)要求和身體某些部位的生理弱點存在一定的矛盾，很容易導(dǎo)致相應(yīng)的運動損傷。近年來，高校排球項目專業(yè)學(xué)生在訓(xùn)練和比賽過程中，容易出現(xiàn)各種運動損傷，這不僅對他們的日常訓(xùn)練帶來負面影響，很難提升競技水平，甚至?xí)φ５慕虒W(xué)秩序帶來負面影響。本文對此開展FMS實證研究，結(jié)合研究結(jié)果提出了相應(yīng)的解決對策。

1 研究目的

我國經(jīng)過多年發(fā)展，已經(jīng)成為名副其實的體育大國，其中排球項目整體水平已經(jīng)處于國際水平。對該運動項目學(xué)生進行功能動作篩查，對引導(dǎo)他們開展正確的訓(xùn)練、提升他們的競技成績作用顯著，這是本文研究的目的。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

對基于數(shù)據(jù)分析的高校排球運動損傷與功能性篩查進行實證研究。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法 通過圖書館、知網(wǎng)等相關(guān)資料庫，以及雜志刊物，對功能篩查測量技術(shù)進行全面的研究，總結(jié)本文研究所涉及到的相關(guān)數(shù)據(jù)，為本次研究提供理論和數(shù)據(jù)支持。

2.2.2 問卷調(diào)查法 本次調(diào)查對象為排球?qū)ｍ椷\動員，總?cè)藬?shù)為100人，平均年齡為21歲。國家一級和二級運動

員數(shù)量則是1和11人，還有6人沒有被定級。而開展運動損傷的檢測，則應(yīng)用了全樣本技術(shù)，這100人都參與了測試，并將對應(yīng)的測量數(shù)據(jù)作為了相應(yīng)的樣本庫。根據(jù)排球運動項目特點，對相關(guān)的問卷題目進行相應(yīng)設(shè)計。在設(shè)計這類題目時，需要對運動員給出的相關(guān)建議加以總結(jié)，進而為排球運動員設(shè)計具有針對性的問卷。

2.2.3 FMS測試動作設(shè)計 對學(xué)生開展FMS測試，總共選擇了7個關(guān)鍵動作。其中有弓箭步、蹲、身體的前后彎曲等。基于這些動作分析學(xué)生的身體能力，進而知曉其優(yōu)劣勢。

2.2.4 專家訪談法 本次在進行FMS研究時，涉及到的篩選項目主要是根據(jù)國內(nèi)排球?qū)I(yè)教練以及相關(guān)的項目專家提供的意見來設(shè)立，有效提升了篩查項目的科學(xué)性和準確性。

2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法 在對相關(guān)的問卷數(shù)據(jù)進行整理時，采用的是SPSS 21.0版系統(tǒng)軟件，通過該軟對得到的數(shù)據(jù)進行演繹、歸納和對比分析。對問卷資料進行相應(yīng)的邏輯分析，最終為本次的研究提供最為重要的數(shù)據(jù)支持。

3 結(jié)果與分析

3.1 構(gòu)建FMS結(jié)果評價體系

本次測試所涉及到的內(nèi)容共有7大項，每項總分為3分，總共21分。結(jié)合這種分數(shù)格局，13分為及格分。如果比及格分低，那么表示該測試者相關(guān)的動作技術(shù)水平達不到基本要求。排球運動的對抗性十分顯著，極容易引發(fā)專業(yè)學(xué)生出現(xiàn)運動損傷。所以在設(shè)計該測試項目時，對相關(guān)的動作次序進行調(diào)整，具體可參見表1、表2。

根據(jù)表1當中的分值處理順序，主要目的是針對所評價的7大項內(nèi)容進行評價，用以達到評分要求，獲得FMS測試數(shù)據(jù)。功能性測試內(nèi)容結(jié)合排球運動的基本特征，得出包括活動姿勢蹲、跨、弓箭步、上肢伸展、踢以及另外兩個軀干前后彎曲和左右旋轉(zhuǎn)動作。

在表2中，展示的是在具體訓(xùn)練計劃實施環(huán)節(jié)，明確相應(yīng)的矯正訓(xùn)練動作步驟，其中涉及到站臥姿、全身的蹲、跨和跳等動作。在進行FMS功能篩查研究時，結(jié)合了上述兩個措施，才能夠更好地提升專業(yè)學(xué)生訓(xùn)練的實效性以及針對性。

表1 分值數(shù)據(jù)處理排序

表2 運動功能矯正次序

表3 高校排球運動平均得分情況調(diào)查

3.2 功能動作篩查的結(jié)果分析

通過分析FMS測試結(jié)構(gòu)，并結(jié)合分值數(shù)據(jù)處理，獲得功能動作篩查結(jié)果，如表3所示。

從測試的結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，其中前后分腿蹲獲得FMS分值較高，最高值為2.7分，說明分腿蹲對于排球運動員所能夠產(chǎn)生運動損傷的概率較小。其中過欄架步得分情況稍低于前后分腿蹲，但依舊明顯優(yōu)于其他幾項，分值2.6分。其中肩部靈活性伸展排在第3位，平均最高分值為2.4分。深蹲位于第4位，分值為2.2分。主動直膝抬腿位于第5位，平均分值2.1分。旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性方面排在第6位，分值為2.0分。軀干穩(wěn)定性俯撐排在最后一位，分值為1.1分。從FMS分值情況可以看到，排球?qū)I(yè)學(xué)生在肩部、腰部以及髖關(guān)節(jié)等部位，都有可能出現(xiàn)損傷。

3.3 排球?qū)ｍ椷\動損傷部位與特征分析

結(jié)合以上調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，排球運動員的損傷部位主要可以通過表4、表5來進行概述。其身體的相關(guān)部位和對應(yīng)的功能性篩查相關(guān)部位的作用具有更為緊密的關(guān)系。

在運動損傷的調(diào)查層面來看，其中在男學(xué)生的80人當中，曾經(jīng)出現(xiàn)過運動損傷的人數(shù)占比達到97.50%，而女學(xué)生20人中曾有17人出現(xiàn)運動損傷，占比達到85%。

從排球運動損傷部位的調(diào)查可以看到，其中腰部、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)更容易成為損傷部位。從被調(diào)查對象和運動損傷的功能性篩查結(jié)果可以看到，兩者關(guān)聯(lián)性較強，能夠很好地反映出排球運動所產(chǎn)生的運動損傷的特點。

表4 排球項目學(xué)生運動損傷調(diào)查表 n=100

3.4 排球?qū)ｍ椷\動損傷原因分析

3.4.1 準備活動不充分 如果學(xué)生在正式激烈運動之前，沒有進行有效的事前準備，也就是缺乏熱身動作，那么很容易導(dǎo)致身體機能沒有在最佳狀態(tài)下，進而誘發(fā)相應(yīng)的運動損傷。而忽視準備活動，與缺乏意識有著密切關(guān)系。當然，即使進行了事前熱身活動，那也要進行科學(xué)的運動，因為準備活動的項目需要同具體的訓(xùn)練內(nèi)容要結(jié)合起來，這樣才能夠讓準備活動產(chǎn)生效應(yīng)。如果僅僅是一般性活動，與專業(yè)訓(xùn)練內(nèi)容不搭配，同樣起不到調(diào)節(jié)身心機理的作用，此時運動系統(tǒng)的反射性聯(lián)系還沒有完全建立，就開始高強度訓(xùn)練，這顯然違背了人體技能的活動規(guī)律，違背了循序漸進的教學(xué)規(guī)律。而這些正是導(dǎo)致運動損傷的關(guān)鍵。例如，排球運動中，肩關(guān)節(jié)有著很重的負擔，在訓(xùn)練之前，未對其開展專業(yè)性準備工作，就開始進行大力扣球和發(fā)球訓(xùn)練，就很容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)運動損傷。

3.4.2 缺乏損傷預(yù)防意識 體育教師對運動項目的安全教育不夠重視，缺乏應(yīng)有的力度。教師對運動損傷情況從本質(zhì)上而言，還是不夠重視的。學(xué)生對這方面的了解更是不足。排球項目的技術(shù)要求很高，而且很復(fù)雜。在訓(xùn)練環(huán)節(jié)，跳躍、移動、扣球等技巧需要強化訓(xùn)練，此時，如果缺乏防護意識，讓球場上的排球隨意滾動，就很容易讓學(xué)生在運動過程中踩中它們，進而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)，或者膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，嚴重的還會導(dǎo)致腿部骨折。

表5 排球運動損傷部位統(tǒng)計表 n=95

3.4.3 排球技術(shù)不規(guī)范 排球運動對技術(shù)要求很強，復(fù)雜度也很高。一些技術(shù)在結(jié)構(gòu)上還會有很多細微的變化，如果在具體訓(xùn)練中不注重這些細微差異，那么同樣會不小心導(dǎo)致運動損傷的產(chǎn)生。排球運動的傳球技術(shù)，對運動員的手型有著較高的要求，通常是雙手十指呈現(xiàn)半球狀張開，而且手腕需要后仰，不過幅度要小。左右大拇指呈現(xiàn)“一字形”。可是在排球時，如果手形不夠準確，就很容易誘發(fā)運動損傷。實際上，很多學(xué)生在練習(xí)傳接球時，就因為手形錯誤誘發(fā)大拇指挫傷。

3.4.4 局部組織的運動超負荷 排球運動在進攻層面，要求進攻人員必須從網(wǎng)上將排球擊落到對方場地的地面上，目前，上手發(fā)球以及扣球這兩個環(huán)節(jié)是得分的重要方式。而且這兩種技術(shù)都需要手臂進行鞭打式擊球。也就是說，在訓(xùn)練環(huán)節(jié)，需要頻繁地大力揮動手臂，這樣，肩關(guān)節(jié)的運動必然會具有長時間活動，而且負荷很大，肩關(guān)節(jié)軟組織就可能會因為疲勞導(dǎo)致受傷，嚴重的還會形成肩周炎。這樣，對學(xué)生的日常生活會產(chǎn)生不良影響。

3.4.5 場地、著裝不符合要求 當前，排球運動場地主要是瀝青或者水泥地面，場地相對過硬過滑，同時平整度也很差。在這種場地上打球，很容易出現(xiàn)身體重心不穩(wěn)的問題，相應(yīng)的就會容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷問題。另外，假設(shè)指甲較長，那么在傳接球時，不小心還會出現(xiàn)指甲脫離的問題。部分高校學(xué)生在進行排球運動時，其著裝也不夠規(guī)范，如穿著緊身的牛仔褲、皮鞋等，這樣在運動中很容易會出現(xiàn)運動損傷。

4 高校排球運動損傷預(yù)防建議

（1）強化安全防護意識。加大宣傳力度，讓學(xué)生重視運動損傷，并對問題的原因有著充分了解。不同的技術(shù)動作，其不同的特點可能誘發(fā)不同的運動損傷，還需要學(xué)生對運動損傷的危害有著更為深入的了解，從而有效增強他們自我保護的意識。

（2）進行科學(xué)合理的準備活動。結(jié)合教學(xué)內(nèi)容以及重難點內(nèi)容，教師在安排運動之前的準備活動時，要做到具有針對性和科學(xué)性。也就是說，熱身活動需要與訓(xùn)練內(nèi)容維持一致。除了安排普通性的準備活動，還需要根據(jù)后面的專項訓(xùn)練配置相應(yīng)的專項準備活動，進而讓學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)以及身體系統(tǒng)維持在最佳狀態(tài)，從而規(guī)避運動損傷的出現(xiàn)。

（3）學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動作。作為教師，一定要強化技術(shù)動作指導(dǎo)，對專項技術(shù)的訓(xùn)練要給予充分的重視，加強示范力度，反復(fù)講解，讓學(xué)生準確掌握動作要領(lǐng)。教師還需要積極的傳授預(yù)防這類損傷的方法，尤其是要糾正之前的很多動作在細節(jié)上的錯誤。防范因為技術(shù)變形導(dǎo)致這類損傷的出現(xiàn)。

（4）加強專項身體素質(zhì)的訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，教師還需要緊密結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)特點，將普通和專項的訓(xùn)練進行適當融合，讓學(xué)生的體能發(fā)揮到最佳狀態(tài)，這樣，就能夠更好地規(guī)避這類損傷的產(chǎn)生概率。

（5）加強心理素質(zhì)訓(xùn)練。學(xué)生很容易對運動損傷產(chǎn)生焦慮之心，自信心也會因此受損。當出現(xiàn)這種心理負面因素之后，他們想要恢復(fù)這類損傷就會變得更為困難。另外，教師還需要積極的了解學(xué)生心理狀態(tài)，并緊密的結(jié)合具體情況，緩解他們的心理壓力，讓他們能夠盡快恢復(fù)。

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