淺談中學體育教學中學生的心理健康教育

昝波

摘 要：中學體育教師要以新課程標準為指導，利用體育教學的特點，對學生進行心理健康教育，通過不同的體育項目，培養學生堅強的意志品質。而體育是促進健康的重要內容，當然體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。重視體育教學對促進學生的心理健康和社會適應能力方面有一定的作用。

關鍵詞：體育教學 心理健康 意志 和諧

《中共中央關于加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確提出要對學生進行心理健康教育。心理健康包含兩層含義：一種是指心理健康狀態，個體處于這種狀態時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于和諧的狀態；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。[1]

所謂健康不僅是沒有疾病和不虛弱，還要在身體、心理各方面都保持完美的狀態。世界衛生組織關于健康的定義為，健康不僅僅是身體沒有疾病或虛弱，而是指一種生理、心理和社會性全面發展的良好狀態，既生理健康和心理健康。這就給我們體育教師提出了新的課題：如何在體育與健康教學中促進學生身體健康的同時，通過運動參與和運動技能的學習來增進學生的心理健康。[2]

心理健康教育是學校進行素質教育的一項重要內容。體育教育是學校教育的一個重要組成部分，在體育教學中，教師要注意創設一些專門的情境，采取一些特別的手段，既要使學生在體育活動過程中掌握基本的運動技能，還要重視學生心理健康目標的達成。下面就如何在體育教學中進行學生的心理健康教育談自己的幾點看法。

一、科學的體育活動有利于促進人的心理健康

科學的體育活動能促進學生的身體健康的提高，為學生心理健康的發展提供堅實的物質基礎，科學的體育運動能增強體質，通過體育運動，可使身體正常發育，為心理健康的發展提供堅實的物質基礎。體育運動的新需要與原心理水平的矛盾，是推動心理健康發展的一種動力，體育運動與日常自然的身體活動相比，內容和形式都不盡相同，所以原有的心理水平不能滿足學習的運動項目需要。

二、采用不同的運動項目對學生進行心理健康教育

在體育活動中，不同的運動項目培養人不同的意志品質。體育教師在體育教學過程中，根據學生的個體差異，針對性地對學生進行教育，使他們養成良好的意志品質。例如，田徑教學可以培養學生勇敢、頑強、堅毅、果斷、吃苦耐勞，開拓競爭的心理素質。球類運動培養機智、靈活、果斷和拼搏精神，還能培養學生集體主義精神。因此在體育教學中，要根據教學目標科學地選擇教學內容，培養學生良好的心理素質，使學生身心健康得到全面發展。[3]

三、注意體育課教學中對學生的心理調節

體育學習中的膽怯與恐懼是指學生由于缺乏運動能力而產生對某個動作或某個練習的害怕情緒。當學生認為自己的體能和技術水平與練習要求差距較大時，害怕出現事故的膽怯、恐懼心理易產生，反之就很少。所以，提高學生的運動能力是消除其膽怯、恐懼心理的良策。在體育教學中，針對性地運用一些行之有效的方法來消除學生的心理障礙，在實踐中進行了多方嘗試。1、在課堂上注重學科理論知識教學，學習一些與他們體能相適應的運動生理學、運動力學知識，使體育鍛煉與常識原理結合，達到克服和避免因對運動常識的缺乏而產生的懶惰心理。2、練習時先降低要求，循序漸進，認真做好保護、幫助工作，減輕學生的心理壓力。3、盡量優化教學環境，提高運動的安全性。

四、注意師生之間健康情感的培養

體育教學中良好的師生關系是上好每一節課的關鍵所在。由于體育本身就運動具有廣泛性，學生學習興趣、吃苦耐勞的精神和毅力也各有不同。教師在傳道授業解惑過程中，要完成體育教學課的具體要求，師生之間難免客觀存在一些問題和沖突，這需要教師巧妙地加以處理，促使這一關系能和諧、健康發展。只有師生關系和諧健康，學生才會樂于接受教育，才利于提高學生的學習興趣和課堂教學效果。

尊重、信任學生要放首位。特別是對后進學生的幫助，更需要教師給予他們真愛。他們渴望得到同學的尊重，更渴望得到老師的重視和信任。教師善意的一語一笑，都能給學生產生極佳的心理效應。因為給學生以尊重，學生才能感受師生間的平等，才能感受自尊的存在。

教師要做學生行動上的楷模，要有一種服務精神。凡要求學生要做到的，教師首先帶頭做好做到，減少教師與學生之間存在的心理阻隔。在學生心目中，教師是人格的化身，是榜樣是楷模。只有自己嚴格要求，才能使學生信服。如夏天的體育戶外教學課，教師與學生站立、運動的場所要一致，學生練習時，要加強輔導和保護，決不能因天氣原因棄學生而離崗。這樣降低了教師在學生心中的地位，會認為老師都不能吃的苦而轉嫁學生頭上去，很容易讓學生產生消極應對情緒。[4]

五、體育運動培養學生的人際交往能力

在生活中，我們會發現人際關系好的總是心情愉快、精神飽滿，對任何事都充滿興趣，這些人生活的很愉快；人際關系不好的常常是無精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂趣，而體育運動可以改變這一現象。體育活動可以通過手勢、表情、身體的動作等進行交往而不一定以語言為媒介，學生隨著活動直接或間接地溝通和交流，在不自覺中就會產生親近感，并會獲得較高的安全感和自信心。學生在體育活動中必須服從裁判、尊重觀眾、團結同伴，努力控制和約束自己的行為，這有利于培養學生在交往中的社會公約和團體規范意識，加強自身的義務感和責任感。這些都能培養學生的交往能力，使人際關系得到改善。

總之，在體育課的教學實際中只有讓全體學生真正參與教學活動的全過程，真正成為學習活動中的“主人”，教師要善于發現、分析、處理好學生的運動心理，幫助學生克服各種不良個性心理，培養良好的情緒和意志品質，引導他們熱愛體育鍛煉，自主學會健體。這樣才能更有效地提高體育課教學質量，鍛煉他們健康的體育運動心理。

參考文獻

[1]王崇喜. 體育課程與教學改革研究.河南大學出版社，2014.08.01.

[2]毛振明，于素梅. 體育教師教育教學能力叢書：體育教學方法選用技巧與案例，北京師范大學出版社，2009.02.01.

[3]陳雪紅. 中小學體育教學設計與實踐.北京師范大學出版社，2010.08.01

[4]張大均.教育心理學第三版.人民教育出版社，2015.06.01