中學體育教育對學生心理健康影響的探討

摘 要：中學階段，由于學生的學習壓力比較大，因此，很多學生的心理健康都存在一定的問題，而中學體育教育工作的開展可以實現對中學生心理健康教育的影響，促進他們的身心健康成長。接下來，本文將結合體育教學對心理健康教育的重要意義，探討體育教學對學生心理健康培養要遵循的原則。

關鍵詞：中學體育；學生；心理健康；教育；意義；原則

一、引言

心理健康教育的開展不僅有利于促進學生的全面發展，還有利于學生健全人格，最重要的是可以很好地實現學生的學習興趣和學習動機的提升，進而提升大家學習體育的積極性和主動性，借助于體育教學活動的開展鍛煉大家的體魄，促進學生身心健康的成長。由此可見，探討體育教學對于學生的心理健康的影響的重要意義。

二、體育教學對心理健康教育的重要意義

（一）體育教學有利于促進學生全面發展

21世紀的今天，社會對于人才的需求有了更高的要求，要求相關的人才不僅要具備豐厚的專業知識，還要實現各方面綜合能力的發展以及提升。而體育教學工作的開展恰好可以實現這一需求，良好的體育教學工作的開展不僅可以實現學生的體魄的鍛煉，還可以幫助學生養成堅強的抗壓能力，促進他們身心健康的發展，進而為以后的工作和學習帶來一定的幫助。

（二）體育教學有利于學生健全的人格

中學階段是學生由青少年向青年發展的過渡期，是學生健康的心理品質形成的時期，因此，教師可以通過體育教學的方式，通過不同的鍛煉項目來實現學生的責任感以及榮譽感的提升，同時也可以通過體育教學來增強學生們的自信心。進而實現學生健全的人格的建立。讓學生們始終充滿積極向上的朝氣，具有樂觀良好的心態來面對學習以及生活中的一些其他的事情。

（三）體育教學能提高學生的學習興趣和動機

針對于體育教學工作的開展，大多是教師進行動作示范學生進行模仿和學習的一個過程。當教師以十分優美個漂亮的動作來展示教學內容時，學生會深深地被教師所展現出來的個人魅力所吸引。這樣的情況下，很多學生便會提升體育學習的積極性和主動性。舉個簡單的例子來說，當教師向學生們展示投籃技能時，很多的學生便會被深深地吸引，進而提升了他們學習籃球的積極性和主動性。學生的學習興趣和學習積極性提升了之后，他們會更加主動地參與到體育學習過程中來，進而實現學生體魄的鍛煉，促進學生的身心健康的成長。

三、體育教學對學生心理健康培養要遵循的原則

（一）因人而異和區別對待相結合原則

不同的學生，無論是心理特點、性格特點還是體質情況都各有不同，這樣的情況下，對于教師來說，若想實現體育教學對學生心理健康的影響。首先應該做到的就是實現差異化教學，針對于不同的學生采用不同的教學方法，進而實現每一個學生的心理健康問題的改善。舉例子來說，我們都知道，有的學生會因為肥胖問題而使得他們自身對于體育學習存在一定的膽怯或者是逃避心理，這樣的情況下，教師便可以事先跟學生展開一定的溝通工作，要讓他們正確的認識自己，要讓他們知道肥胖并不是阻礙他們進行體育運動的原因；相反，如果他們能夠積極地參與到體育運動中來，還能夠實現肥胖問題的改善，有助于減肥和鍛煉，這樣一來，便可以很好的實現學生對于體育學習的積極性和主動性的提升。另外，還有一些同學是出于害羞心理，他們擔心自己的行為受到他人的嘲笑，對于這樣的同學，老師應該給予他們一定的鼓勵，讓他們大膽地展示自己，并且在他們邁出第一步開始敢于展示自己的過程中，教師一定要及時給予一定的講評，進而讓他們知道，對于自己的進步，老師都看在了眼里，從而實現他們健全人格的建立，提升他們的自信心。

（二）循序漸進和持之以恒相結合原則

針對于體育教學工作的開展是一個比較漫長的學習過程，教師不可能在一朝一夕之間改變學生的心理問題以及身體問題。因此，對于教師來說，一定要制定循序漸進的培養計劃，并且要培養學生的持之以恒的精神，讓學生能夠在鍛煉的過程中堅持下來。比如說，教師可以通過層層遞進的方式來加強對學生的鍛煉，在鍛煉的初期教師只要求學生掌握基本的動作，能夠規范的將動作做出來就可以，而在實現體育鍛煉的中期，教師則是要加強對學生的培養，要通過相關的一系列的競賽的方式來考察學生們的學習情況，同時借助于這些比賽的方式也可以進一步實現他們學習的積極性和主動性的提升。在鍛煉的后期，教師甚至可以采用錄制視頻的方式來實現學生們學習成果的展示，進而促進他們對于體育的學習，同時，也讓他們在學習的過程中感受到成就感以及快樂，提升他們的自信心和學習熱情，進而促進他們健全的人格的建立以及身心的健康成長。

四、結束語

綜上所述，我們可以了解到，體育教學工作的開展對于學生的心理健康的成長有很多的積極的影響，希望在本文相對應的一系列的建議和措施的幫助下，可以給更多的教師帶來一定的幫助，進而促進中學體育教學工作的開展和執行。

參考文獻

[1]張琳.淺談高校體育教育對學生心理健康的影響[J].科技資訊，2016，14（23）：102+104.

[2]夏云松.中學心理健康教育對學生心理健康水平的影響[D].華中師范大學，2013.

[3]杜亞琴.中學體育教學對學生心理健康的相關影響分析[J].新西部（理論版），2012（10）：179+135.

[4]祁海輝.淺談高校體育教育對學生心理健康的影響[J].保險職業學院學報，2009，23（02）：90-92.

[5]李慶華，趙文凱，鞏磊.中學體育教育對學生心理健康影響的探討[J].內江科技，2008（04）：160-161.

作者簡介

林紅（1990—），女，貴州織金人，織金縣后寨鄉后寨苗族鄉中學體育教師，中教二級，研究方向：體育與健康。