素質拓展在研究生新生心理健康教育中的探索

郭智芳 劉泉 王培

摘 要：近年來，研究生新生心理健康狀況不容樂觀，在研究生新生心理健康教育中融入素質拓展，能夠促進研究生新生建立和諧的人際關系、增強集體歸屬感與團隊合作意識，培養自信心與強化意志力。素質拓展是打破傳統心理健康教育的一種積極嘗試，高校在推廣實施中需要完善場地設施建設、提升師資能力以及注重總結反饋，從而確保活動的安全性、專業性與有效性。

關鍵詞：素質拓展；研究生新生；心理健康教育

研究生新生心理健康教育存在的問題

1.研究生新生的心理健康狀況不容樂觀

一是研究生新生心理健康總體水平較低。近年來，有研究者對研究生新生的心理健康狀況進行了調查研究：相關學者運用CCSPSS量表對某高校548名研究生新生進行調查研究發現，研究生新生心理健康的總體水平要低于全國大學生平均水平，研究生新生受學習、生活、發展、社交和家庭方面事情的影響及遭遇的負性事情超過大學生平均水平。羅曉路等人（2015年）采用SCL-90癥狀自評表，從感覺、情感、生活習慣、人際關系、飲食睡眠等多種角度，對北京師范大學研究生新生進行心理測查。研究結果顯示：29.07%的研究生新生存在心理困擾，其中有中度困擾的人員占5.75% [1]。

二是研究生新生面臨巨大壓力，主要聚焦在學業和人際關系上。與本科相比，研究生無論在學習內容、學習方式還是學習方法上，都發生了很大的變化，再加上現在很多研究生培養單位都要求學生公開發表學術論文，甚至對論文發表的級別和數量都進行了詳細的規定，這使得研究生新生一入學就會感受到沉重的學業壓力，尤其對于部分新生而言，自身科研能力較弱而導師要求嚴格使得他們短時期內很難適應，甚至出現失眠、抑郁、自卑等不良反應。另外，在人際關系方面，研究生由于年齡較大，大都養成了獨立化、個性化的生活方式，加之平時都分散在不同的研究所、教研室或課題組，沒有統一的課程表，所以生活節奏和作息規律不太一致，室友、同學間缺乏溝通交往，比較容易產生人際隔閡。

2.研究生新生心理健康教育存在不足

一是對心理健康教育工作重視不夠，缺少心理健康教育渠道。目前，許多高校對于研究生新生心理健康教育的重視程度仍然不夠，存在投入經費不足、心理咨詢服務專職人員缺乏、心理教育工作停滯的現象。另外，較于本科生而言，高校對于研究生開展心理健康教育的渠道更少。本科生各種班級、社團等群體性活動有助于學生健康心理狀態的培育，很多高校也開設了可供本科生選擇的心理健康類選修課；而研究生由于培養方式與本科生不同，班級、社團活動較少，且鮮有心理健康類選修課。即使有，許多學生迫于學業壓力也無心參加。

二是心理健康教育停留在補救性模式中，還未真正轉換為發展性模式。一般而言，高校對研究生新生的心理健康教育模式有兩種：一種是入學時的心理健康普查與專題講座，以期篩選出存在心理問題的學生；另一種是對個別存在心理障礙、有人格缺陷的學生進行心理咨詢或治療。高校把主要精力都集中在少數學生的心理咨詢和治療上，大多數心理狀態正常的學生都不在高校心理健康服務的范圍內。這種“重心理治療，輕能力培養”“重障礙性咨詢，輕發展性咨詢”的心理健康教育模式在高校普遍存在。但是，不論是從教育的公平性來看，還是從心理健康教育的效果來看，這種模式都是不夠合理的。高校心理健康教育的對象應該是全體學生，旨在培養全體學生良好的人格特征、堅強的意志力、充分的自信心和團隊協作精神，在提升全體學生心理素質的同時，能兼顧對少數存在心理問題學生的咨詢與行為治療。高校心理健康教育要實現從補救性模式向發展性模式轉變，需要轉變指導思想，更重要的是要引入創新的心理健康教育的途徑方法。

素質拓展的起源與內涵

1.素質拓展的起源

素質拓展（Outward Bound）起源于第二次世界大戰時期的英國，是由德國教育家庫爾特·哈恩（Kurt·Hahn）博士創建的一種體驗式培訓方法，當時主要為了訓練英國水兵的海上生存能力。第二次世界大戰結束后，這種獨特的體驗式培訓在世界各地推廣開來，訓練對象由水兵擴大到企業職工、國家公務員、學生群體等，訓練目標也由單純的體能訓練、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。1995年，素質拓展傳到中國大陸，之后在中國各個領域、各個行業流行開來，尤其是企業的管理及銷售團隊的建設等。素質拓展成為了全世界最具影響力的體驗式學習的教育方式之一。

2.素質拓展的內涵

素質拓展是一種體驗式的教育方法，它以項目體驗為載體，以態度訓練為主旨，以行為改變為方向。素質拓展多借助于精心設計的拓展游戲、拓展項目和預設情景等，讓參與者積極投入、用心體驗、真誠感悟，通過一系列生理和心理的考驗，培養其堅強的意志和樂觀的心態，提高溝通交流的主動性和技巧性，增強集體合作的團隊意識，從而達到使參與者形成積極進取的人生態度和健康向上的心理素質的目的。與傳統認知教育所使用的說教和灌輸方式不同，素質拓展是一種將素質教育與現實體驗相結合的實訓，它遵從“在體驗中學習，在感悟中成長”的教育理念和“先行后知”的體驗式學習方式。同時，素質拓展也注重知識的遷移性，旨在將活動中的體驗與感悟遷移到日常的工作、學習、生活中，實現理論學習向實際應用的遷移。因此，結合研究生新生心理健康教育存在的問題，將素質拓展引入高校心理健康教育中非常必要，對擴展研究生新生心理健康教育的途徑、促進研究生新生的心理健康發展具有重要意義。

素質拓展在研究生新生心理健康教育中的作用

1.促進和諧人際關系的建立

研究生新生剛進入一個新的校園，角色、環境、學習方式的變化導致其在環境適應與人際交往方面出現較大壓力。針對這些問題，素質拓展的第一個程序“破冰”環節能很好地化解團隊成員初識時的陌生和緊張。它作為素質拓展的開始環節，能在短時間內幫助研究生新生打破戒備心理，迅速認識與了解彼此，融化隔閡堅冰。例如：在“尋人游戲”中，每位學員要以最快的速度找到與尋人表格中相匹配的人員，并盡可能記住對方的姓名、專業與愛好等。整個過程中每位學員都必須學會積極主動地與人溝通交流，在表達自己的同時也注意傾聽他人，從而在最短的時間內認識更多的人。再如：在“相依為命”項目中，除了需要克服緊張、擔憂的心理之外，更強調兩人彼此的信任、依賴、合作。如果一名新生不相信伙伴可以支撐住自己，那么他就會退縮，拉著對方向自己傾斜。這時，信任的眼神和鼓勵的微笑會讓支撐自己的伙伴更有力量。這種體驗有助于學生擺脫自我的狹隘思維，更多地從他人角度考慮問題，學會設身處地地為他人著想，從而建立彼此信任、理解與關愛的良好人際關系[2]。

2.增強集體歸屬感與團隊合作意識

隨著知識經濟的到來，各種新知識、新技術層出不窮，社會需求也越來越多樣化。單憑個體的能力，已經越來越無法應對錯綜復雜的社會環境，也很難高效地處理這些問題。這種情況下團隊合作就顯得尤為重要。研究生不論是目前所在的課題組、班級等組織，還是今后進入單位，只有融入團隊才能發揮個人作用、促進團隊更好發展。素質拓展可以通過一系列的活動培養研究生新生的團隊合作意識，增強集體歸屬感與凝聚力。例如：在“穿越電網”項目中，團隊成員需要在不觸碰電網的情況下集體穿越到另一端，這個游戲充分考驗了成員的整體協作與配合能力。科學決策、合理分工、積極配合與精心操作都是團隊最終取得成功的關鍵。這個項目中，成員要學會合理利用資源，要在對自己所掌握的資源有清醒認識的基礎上，做出合理分工規劃。確定方案的時候，團隊成員要善于傾聽、觀察、思考、指揮、分配與協調；具體執行的時候，團隊成員要注意細節，珍惜每一次機會，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，而嚴謹的工作態度與工作作風才是團隊最終勝利的保障。

3.培養自信心與強化意志力

研究生階段科研壓力較重，新生從本科階段跨越過來容易產生畏難情緒，對自身缺乏信心，面臨困難時意志力不夠強大。素質拓展中有些看起來很困難、甚至有點危險的項目，通過適當的設計，能夠幫助指導學生學會挑戰自我，認識不足，增強克服困難的信心。例如：在“跨越斷橋”的項目中，所有成員在有保護的情況下，爬上斷橋，在高空做兩次跨步跳。這個項目的意義在于讓成員明白“斷橋一小步，人生一大步”，突破個人心理障礙，超越自我。每個學員尤其是身材嬌小的女生爬上高空，都會懷疑自己跨過斷橋的能力，害怕而不自信，這時站在地面的學生對參加挑戰的學員的鼓勵尤其重要，在同伴鼓勵下克服心理障礙跳過斷橋之后，成員就會體驗到從不自信到達成目標后強烈的成就感。素質拓展給學生留下深刻記憶的同時增強了學生的自信心和意志力。

素質拓展在研究生新生心理健康教育中的實踐與思考

1.素質拓展在研究生新生心理健康教育中的運用效果

筆者對參加素質拓展的同一級新生進行問卷調查，進行了前測和后測，分別在新生入學時和進行了一個學期素質拓展后舉行。調查內容包括生活習慣、飲食睡眠、人際關系、歸屬感和團隊意識、個人自信心等多方面。調查結果顯示：學生參與素質拓展后，不僅生活習慣、飲食睡眠等得到了明顯改善，而且人際關系、歸屬感和團隊意識、個人自信心也有所改善。

2.素質拓展在運用中需要注意的問題

一是完善場地設施建設，確保活動安全性。高校在開展素質拓展時首先面臨的是安全性問題。有些素質拓展的項目存在一定的挑戰性和安全隱患，因此素質拓展需要選擇合適的活動場地，配備專業的設施器材，教師要對學生進行安全指導與防護，幫助學生樹立風險防范意識。只有建立科學、周密的安全保障系統，才能保障素質拓展順利的進行。

二是提升師資隊伍能力，提高活動專業性。在素質拓展中，指導教師的組織、監控、協調及歸納能力直接影響到活動開展的效果，因此對教師進行培訓、提升師資隊伍水平也尤為重要。對指導教師的培訓應當包括教育學、心理學、社會學和醫學等學科的相關知識，還要訓練指導教師的組織管理、協調應變和引導預見能力，同時教師在教學過程中多加入自己的創新思考，將每一門課程形象化、生動化。

三是注重訓練總結反饋，提高活動有效性。素質拓展的最大特點是情境性、體驗性強。素質拓展精心設計的各種場景就像是現實生活的縮影，在這種情況下學生從現實體驗中得到的收獲將更加豐富，記憶也更加深刻。但是要實現效果的最大化，學生要學會知識的遷移，教師要特別注重在活動過程中和結束后引導學生總結和分享，通過反思、自省、領悟、交流，讓學生把體會表達出來，實現效果最大化。

參考文獻：

[1]羅曉路，胡志峰，張繼明.研究生心理健康狀況分析—以北京師范大學為例[C]//中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會.中國特色大學生心理健康教育—第十二屆全國大學生心理健康教育與咨詢學術交流會論文集：2015年卷.北京，2015.

[2]章曉樂.素質拓展訓練在大學生思想政治教育中的作用[J].東北農業大學學報（社會科學版），2015（4）：94-98.

（作者單位：北京師范大學）

[責任編輯：翟 迪]