淺析高中體育教學中終身體育意識的培養策略

高建國

摘 要 現今的高中生，學習課業繁重，往往忽略了體育鍛煉，更多家長認為這些必要的體育鍛煉妨礙學習。這些認知嚴重影響了我國國民身體素質的提高，所以我們需要加強體育教學和終身體育鍛煉的意識培養。本文針對高中體育教學對學生終身體育意識的培養進行了論述。

關鍵詞 終身體育意識；高中；培養方案

中圖分類號：G718.2 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）35-0179-01

想要提高國民的素質，最根本手段就是進行體育教學。所以我們要把終身體育觀念的培養放在重點。而在學生成長的過程中，高中階段的體育觀念的培養是十分重要的。作為教師，在思想上要做好對于學生的影響，而在生活實踐中，更是要提高學生對于體育運動的興趣。只有這樣才能做到真正意義上的培養學生的終身體育觀念，達到更好的素質培養。

一、培養終身體育意識

在高考面前，考生和老師家長的壓力也越來越大，更多的高中生將大多時間投入到了文化學習中，希望通過高考走進一所好的大學中，可以為了文化學習去忽略生活中的其他部分。這種錯誤思想，使很大一部分學生都忽視了自身的體育鍛煉。每年的六月是高三最后的沖刺階段，被大家叫做“黑色”六月，高強度的學習進度，如果沒有一個良好的身體素質，如何能夠保證考生有一個良好的身體狀態備考，如何使其面對未來生活的困阻。所以，培養學生的終身體育意識，是勢在必行的。

二、增強終身體育意識的必要性

（一）少年強，則國強

國家的希望都需要寄托在青少年身上，他們是國家發展未來的希望，針對身體素質調查，我國青少年明顯身體素質低于一般水平，缺乏鍛煉、缺乏勞動，過多的作業成了高中生的精神枷鎖。因此青少年的身體素質健康狀況受到了國家的重視，青少年身體健康素質提升成為了目前必要的思想意識。在體育鍛煉過程中，很多學生害怕辛苦，缺乏堅持的恒心，逃避原本就不多的體育課程，多方面因素造成了學生運動量少，缺乏鍛煉的毅力恒心。

（二）改變心態，培養良好的體育觀念

近年來，學生的身體素質越發下降，這與體育觀念有著密不可分的關系。能夠養成一個良好的體育觀念對于學生身體素養的提高有著很大的幫助。體育觀念，特別是良好的體育觀念，是能夠把鍛煉當做是日常生活中的一部分，可以做到每日都進行一定的運動。而這對于學生來說，做到每一日都進行運動不光可以提升身體素質，還能夠做到保持頭腦清醒，對于學習效率方面也會有一定的幫助。

三、在高中體育教學中培養高中生建立終身體育意識的具體方法策略

（一）制定健全的教學機制

高中的體育老師需要不斷改變教學思想，促進學生自主積極的進行開展體育活動，逐步將體育鍛煉發展成為學生日常的一種行為習慣。老師們面對學生需要耐心的傾聽，增進師生關系的同時提高學生的自信，有計劃的進行體育課外活動以及各項目競賽，對學生輸送終身體育的思想意識。與此同時，學校也要不斷配合提升體育活動設備的質和量，來促進學生體育課上的運動的積極性。如在某天教學課程結束之后，額外組織一場拔河比賽，分別對兩個班級的男生、女生進行對抗比賽，各班由班長對參賽人員選定，男生、女生各20人，進行拔河比賽，并設置出比賽獎勵結果。體育老師在比賽中擔任裁判，未選中參賽的同學成為拉拉隊隊員，為各自班級同學加油打氣。一場比賽，不但增強了班級里學生的集體團隊合作意識，還培養增強了學生開展體育鍛煉的意識。

（二）通過體育活動增強學生對體育參與的積極性

高中學生由于文化課程的繁重，又缺乏體育的意志力，就會加重學生不積極參加體育活動的狀態。所以體育老師就需要通過自身的專業和理論，為學生設計合理并且有吸引力的體育游戲，不斷來加強學生對體育活動的參與興趣，進一步促進學生的體育意志力。高中時期，學生的好勝心較強，就應該利用其特性對學生進行體育競賽類的活動形式，產生良性競爭，使其加強培養體育鍛煉的習慣，在其競賽中，體育老師還需要通過鼓勵、贊揚、肯定來提高學生終身體育意識和對體育活動的興趣。比如可以對班級同學進行相等的人員分組，兩個隊保持同一段距離，選定一隊的第一人打開一張報紙，蓋在腰間，并迅速跑向對面，將報紙傳遞給對面一個同學，接到報紙的同學同樣將報紙鋪在腰間，將此過程循環進行，直到最后一名同學跑完。整個活動游戲中，每一段的奔跑都對學生的體能進行了有效鍛煉，而傳遞過程中出現的百態，使得學生氣氛融洽，也提高了學生對體育活動的興趣。

（三）體育老師要對高中男生、女生進行區別教育安排

在高中時期，青春期的男生和女生都有著明顯的生理和心理差異，學校應采取對學生進行性別差異對待。男生女生可以分開進行體育教學和體育活動，針對女生，生理先天弱勢，需要體育老師合理的降低女生體育教學的難度；而男生則應在體育運動中，加強運動的技巧教學。因為男生對終身體育意識的培養更容易進行，就適當增加男生的體育鍛煉強度，就對男生教學培訓打籃球；而女生可以主要進行羽毛球的學習。

四、結語

高中體育教學對培養學生終身體育意識有不可代替的作用，所以體育老師需要采用相應的措施引導學生體育興趣，進一步提高教學成果，促進學生養成終身體育意識。

參考文獻：

[1]洪阿池.淺析高中體育教學中終身體育意識的培養策略[J].才智.

[2]杜桂梅.高中體育教學中學生終身體育意識的培養策略探究[J].教育現代化，2018，5（28）：331-332.