網絡成癮量表各分級對大學生睡眠質量的影響

黃佳雷

摘 要 目的：掌握廣州大學城各高校學生網癮比例以及睡眠質量情況，找出相關因素，歸納出其中是否存在一定聯系，為后面的研究提供數據支持。方法：經過現場問卷調查，收集了大學城8所高校381名大學生睡眠質量以及網絡成癮的相關數據，并分析其影響因素。結論：大學城大學生睡眠質量普遍良好，睡眠質量很差的大學生低于其他省份高校。網絡成癮者的睡眠質量相對較差。

關鍵詞 網絡成癮 睡眠質量 大學生

中圖分類號：R193 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2018.03.086

Abstract Objective： To grasp the proportion of Internet addiction and sleep quality of college students in Guangzhou University Town， find out the related factors， and find out whether there is a connection between them， so as to provide data support for later research.Methods：After field survey， 381 college students in 8 universities and colleges were collected for data on sleep quality and Internet addiction， and their influencing factors were analyzed. Conclusion：The sleep quality of college students is generally good， and the students with poor sleep quality are lower than those in other provinces. The sleep quality of the Internet addicts is relatively poor.

Keywords internet addiction； sleep quality； college students

青年強則國強，習總書記在十九大報告著重的提到青年與國家的重要聯系，擁有一個良好的生活娛樂方式以及健康的體魄、精神尤為重要，現將廣州大學生網絡成癮與睡眠質量關系研究報告如下：

1 對象及方法

1.1 研究對象

結合各高校情況，本課題組抽取了廣州中醫藥大學、廣東外語外貿大學、華南理工大學等8學高校大學生為調查對象。調查基本覆蓋了整個廣州大學城高校，經現場發放問卷共450份，回收420份，無效問卷39份（剔除明顯邏輯錯誤），381份問卷納入統計。

1.2 研究方法

本次研究主要是通過問卷調查法來獲取數據資料。由于各種因素，本課題組直接采用了目前國內外信度效度最高的匹茲堡睡眠質量量表[1]與陳淑慧中文網絡成癮量表[2]相結合，并且設計相關問題，對影響睡眠最大的身體狀況、學習壓力、就業前景、應激事件、宿舍環境等干擾項進行排除。

1.2.1 統計分析方法

問卷采用EXCEL2007工具進行數據錄入，利用SPSS19.0軟件進行統計分析。

（1）樣本基本情況的統計描述。接受調查的大學生中男性228人，占總數的40.16%，女性153人。占總數的59.84%。如表1所示。

（2）睡眠質量情況的統計描述。廣州大學城大學生睡眠質量總體平均值及各維度得分平均值如表2。

（3）網絡成癮的情況統計。廣州大學城大學生網絡成癮分級構成情況如表3。

（4）網絡成癮對PSQI各成分得分及總分的影響。如表4所示。

（5）網絡成癮對睡眠質量的影響。通過SPSS，運用卡方分析，大學生網絡成癮對睡眠質量的影響有關（ 2=22.462，P=0.001），結果見表5。

2 分析與討論

2.1 樣本睡眠質量分析

2.1.1 樣本PSQI總分情況分析

通過對廣州大學城8所高校的抽樣調查發現，大學生的PSQI總分平均得分為4.00分。可認為大學城大學生睡眠質量處于良好的臨界點上。根據國內外大量的研究發現，大學生的睡眠質量本次的調查發現，在大學生群體中睡眠障礙的發生率達到總體的 9.4%。該結果略低于國內同類研究，如劉賢臣調查表明大學生睡眠障礙發生率為 13.93%，[3] 曾琳娜調查發現大學生睡眠障礙發生率為 10.6%。[4]調查結果顯示，雖然PSQI分數總體水平不高，但是普遍大學生上床時間較晚，在10點前睡覺的大學生在調查人群中只有1名（0.26%），而0點后才上床睡覺的大學生有222名（58.27%）。筆者大學生晚睡現象急需改變。

2.1.2 樣本PSQI得分最高三項分析

在PSQI七項構成維度中得分前三項分別是主觀睡眠質量、睡眠障礙、日間功能障礙。這與國內潘敬菊[5]調查的大學生睡眠障礙得分最高的是日間功能障礙略微有所出入。但是在得分最高的前三項中，保持一致。筆者認為，睡眠障礙上，當今大學生壓力，思慮甚多，也會導致睡眠障礙上獲得更高的分數。

2.1.3 樣本PSQI得分最低的一項分析

在PSQI七項構成維度中得分最低的是催眠藥物，在381名調查者中，僅有8名（2.10%）學生選擇服用催眠藥物，并且頻率不高每周不足一個晚上。

2.2 網絡成癮構成分級分析

統計網絡成癮調查量表發現，網絡成癮構成分析上，該調查與國內顧海根[6]保持一致。雖然一般免疫人群占樣本的絕大多數，但是網絡成癮群體也高達20%。此外，在觀察問卷中發現，如網絡成癮已經從沉迷電腦游戲、QQ聊天轉移出來，目前較多的同學主要沉迷于手機網絡，在起床就刷微博（朋友圈）的一題中，107名（28.08%）同學選擇了符合或比較符合。移動網絡的使用功能將逐步替代電腦網絡的使用。

2.3 網絡成癮對睡眠質量的影響分析

網絡成癮嚴重者在PSQI總分上高與免疫人群，筆者認為，大學生沉迷網絡，主要是沉迷游戲或者視頻等媒介，均需要耗費大學生較長的時間和精力，導致大學生運動量減少，久坐時間延長，而且網絡的使用大多數都是在晚上，更有甚者會顛倒睡眠時間，導致生活節律發生變化，導致身體機能的減退。另一方面顯示屏產生的輻射以及游戲的跌宕起伏會讓神經系統長期處于高度興奮狀態，引起體內一系列復雜的生物化學變化，如自主神經功能紊亂、內分泌失調、免疫機能的改變。再者，網絡會讓成癮者陷入一種失去時空感難以自拔，一旦停止游戲就會陷入空虛和迷茫。夜間長期的運用大腦會讓大腦長期處于疲勞階段，而導致白天注意力不集中，反應力下降，記憶力減退等情況，而到晚上大腦又會維持高興奮狀態，難以入眠。以上方面我們認識是最重要的原因。

在網絡依賴嚴重者PSQI總分卻是所有人群中最低的。筆者覺得可能因為網絡依賴嚴重者樣本量的不足，只能直接導致了該類人群的結果產生偏移。

3 結論

青年強者國強，因為構建一支身心健康的大學生團隊，對學校、社會、乃至國家的發展起到極其重要的作用。要切實提高大學生的睡眠質量，首先需要從學校層面推進，加大睡眠知識的科普和宣傳，通過如“文明宿舍”創建，“睡眠日”的設定等，號召大學生關注睡眠；其次，提升大學生自我管理能力，自覺地準時熄燈睡覺，正確認識和對待自身存在的睡眠質量問題以及如何化解。再次，需要引導大學生尋找合理的消遣娛樂途徑，合理使用互聯網，早日戒掉網絡成癮。最后，我們可以豐富體育文化生活，讓同學們把網絡成癮轉移到體育鍛煉上面來。

參考文獻

[1] 劉賢臣，唐茂芹，胡蕾，王愛禎，吳宏新，趙貴芳，高春霓，李萬順.匹茲堡睡眠質量指數的信度和效度研究[J].中華精神科雜志，1996.2：103-107.

[2] 況小雪，曹亦薇，戴曉陽.網絡成癮量表信效度的Meta分析[J].中國臨床心理學雜志，2011.2：192-194.

[3] 劉賢臣，唐茂芹，胡蕾，王愛禎，陳琨，趙貴芳.大學生睡眠質量與心理健康狀況的相關性研究[J].中國臨床心理學雜志，1995（1）.

[4] 曾琳娜.大學生睡眠質量及相關因素的研究[J].中國校醫，2000（2）.

[5] 潘敬菊，譚曉東，謝朝軍.大學生睡眠質量和相關影響因素調查[J].中國熱帶醫學，2007.5：845-847.

[6] 顧海根.上海市大學生網絡成癮調查報告[J].心理科學，2007.6：1482-1483，1499.