大課間體育活動形式內容分析與研究

韋支柳

摘 要 自21世紀以來，我國就提出了“體育興國”目標，號召全民運動，實現由體育大國向體育大國的快速邁進。但就目前的中小學現狀體育教育發展現狀來看，其現實非常不理想，青少年一代身體素質不增反降，肥胖率、近視率等等非健康指標迅速躥升，全國中小學生有近70%呈現亞健康狀態。基于未來一代這一嚴峻發展形勢，我國必須做到不斷普及和強化大課間體育活動，用以取代傳統課間操，利用其內容的豐富性、組織形式的靈活性、練習負荷的適宜性以及活動時間長度的合理性來起到調節學生緊張學習狀態的有機作用。本文開門見山，著重研究了當前大課間體育活動形式內容實施的現實意義與創新戰略，并加以例證。

關鍵詞 大課間體育活動 現實意義 優化 創新戰略

1 大課間體育活動實施的現實意義

由課間操改革為大課間體育活動，對我國中小學而言具有巨大的現實意義，它不但是對傳統課間操活動的有效繼承，也是一種大刀闊斧的優化拓展過程。在大課間體育活動形式中，學生的體育活動組織形式內容被極大化豐富，比如說當前南京市部分中學就自創了舉重操，而西安市初中則有千人足球團體操，另外其他地區的一些中小學也創編了規模較大且能夠鍛煉學生身體素質的各種團體體育活動，這些新穎的大課間體育活動形式內容不僅迎合了當前素質教育背景下針對學生的身心素質鍛煉要求，也極具地方特色，甚至為學生創造了良好的跨學科學習機會，對調動學生身體鍛煉積極性、放飛學生參與體育熱情而言是難能可貴的良好機會。同時，它也激發了中小學生對于美的追求，通過體育健身與娛樂、傳統健身與時尚舞蹈的相互結合，一改傳統課間操的內容陳舊與單調性，讓大課間體育活動更加富于動感性與時代性，具有強烈的“以人為本”多層次、立體化育人功能，是對學生個性化協調發展的一次重要契機，這些對大課間體育活動內涵的豐富也是不言而喻的。[1]

2 某城市初中大課間體育活動開展案例分析

某城市目前正在為奧運備戰，其“全民體育”城市規劃進程也已經在路上，為此，該城市還召開了“迎奧運全國億萬學生陽光體育運動推進會”，并自2015年創辦建立了“城市學生陽光體育運動長期培育項目”，希望以此來成為全國全民體育健身重點城市，為自身城市地位提升奠定基礎。這里以該城市的某初中學校為例，探討了他們在大課間體育活動教學方面的開展情況，了解一下他們的若干教學創新策略。

2.1 某初中體育教育開展情況

某初中是該城市的重點中學，全校擁有2300名學生，校內體育設施齊全，體育教育是該校的特色之一。在2015年，該校也獲得了“全國陽光體育優秀評比一等獎”，是當前該城市大課間體育活動開展最好的中學之一，并受到兄弟學校的一致好評和借鑒學習。

2.2 某初中大課間體育活動開展的創新教學內容

該校結合自身實際狀況，積極實施基于校本化的大課間體育活動教學，確保學生每天都能在校體育鍛煉1小時。

該校的大課間體育活動可以劃分為4個步驟流程。

流程1：課間跑是該校全校師生都會參與的大課間體育活動項目，它也作為整個大課間體育活動的熱身運動，由于學生已經在課堂上座了半個上午，所以要通過課間跑來為他們熱身，而不是讓他們直接投入到激烈的課間體育活動當中，其目的就是讓學生能夠相對有節奏地克服惰性，緩解肌肉循序漸進地進入運動狀態，保證學生在隨后的大課間體育活動中發揮更大的運動效率。為此，該校還創新推出了兩種課間跑活動內容：首先是全過程勻速度步幅跑。第二是根據學校所播放音樂的節奏來“變奏跑”，在體育運動過程中也培養學生的節奏韻律感，同時保持全員動作節奏的整齊劃一，也在教師的引導下全員高呼口號跑步，這也培養了學生的團體紀律性。

流程2：在課間跑結束以后，就要進入該?；谔飶教厣淖跃幷n間操環節，該校稱其為“素質體育練習操”，該操共有8節，主要是為學生進一步熱身，避免他們在大課間體育活動中意外受傷。該操的前四個小節主要鍛煉學生的各個關節，例如踝關節、膝關節、髖關節、肩關節、手臂關節甚至是手指關節等等。通過該操也是希望充分靈活學生肢體的各個環節。另外針對男生還有專門的俯臥撐練習，針對女生的高抬腿和立臥撐練習，這些都在5～7節素質練習操中出現，而第8節操則是放松運動，讓學生身體體能能夠快速恢復。

流程3：大課間體育活動形式在第3個流程后進入了基于學生興趣教學的豐富階段，該校所安排的活動從田徑、跳繩、體操到各類球類運動應有盡有。該環節就是要激發學生興趣，組織他們進行自己喜歡的體育運動，甚至共同動腦開發出新的體育運動玩法，這里舉幾個該校在流程3環節教學的創新教學例子。

比如說排球運動，它就劃分為4個層次來為學生布局游戲內容，其中初一學生主要練習自墊，并組織設計“誰墊得更多、更準”游戲環節，鼓勵學生全情投入到排球游戲當中，到了初二以后，則要增加雙人或多人項目，開展對墊游戲，教學過程中甚至還加入了跳高架對墊、多片球場共同比賽等等游戲教學形式，以豐富的練習內容來激發學生參與到排球運動中的熱情。

再比如跨欄障礙接力游戲比賽，該游戲教學以田徑教學為基礎，培養學生初步接觸跨欄，學習跨欄技巧，并在學習過程中根據學生身體素質差異進行分層教學，讓素質相對好的學生跳高欄、鉆低欄，訓練他們在游戲競技中的身體協調性與反應能力。而針對身體素質偏差的學生則為他們設置鉆高欄、跳低欄游戲，然后讓身體素質相對偏好身體素質一般的學生共同組成小組，本著“組內異質，組間同質”的原則來展開接力跑比賽，所有學生都能各自發揮自己在體育方面的優勢，看哪一組能夠最先撞線獲勝。

而像籃球比賽則偏向于初二、初三這樣的高年級學生展開，教師會直接參與到比賽當中，與學生同場競技，并在半場籃球比賽中指導學生籃球技術，讓他們在身體鍛煉過程中也學會基礎的籃球技術，一舉兩得。

2.3 某初中大課間體育活動校本化實施成效

某初中在創新實施大課間體育活動校本化后獲得了不錯的教育成果，例如它就同時強化了全校師生的身心素質，實現了師生、生生之間的更多交流互動；第二，它塑造了校內學生豐富的個性，特別是針對初中生的一些跨學科大課間體育活動設計非常靈活且有針對性，對初中生身心成長、學習能力強化與思想道德素養提升都有很大輔助促進作用。特別是它也發展了針對初中生的個性化教育，增強了他們的意志力與積極向上的自信心態，這也讓該校在素質教育方面也領先于同類其它初中學校，成為某城市中學領域的翹楚。[2]

3 大課間體育活動教育推進的科學戰略

除上述某初中學校的實際做法以外，也要基于更多科學合理化內涵來全面促進大課間體育活動教育在中小學的有效有序推進，為此下文也介紹了一些通用的大課間體育活動教育推進科學戰略。

3.1 基于參與動機的大課間體育活動教學推進戰略

要通過大課間體育活動教學來反映學生參與態度，基于創新內容來激發他們的參與動機，強化大課間體育活動的理論與實踐指導綜合化改進。本文認為，能夠激發中學生融入大課間體育活動的參與動機就包括體質強化、疲勞消除、和同學在一起游戲、減肥健美、掌握體育技術等等。換言之，要首先對中學生進行調查分析，看他們為何愿意參與到大課間體育活動當中，必要時要強化他們的某些參與動機，進而保證不同類型的學生都能融入到該教學體系當中，形成相互之間的有機互動，提升教學活動質量。

3.2 基于活動內容推進的大課間體育活動教學推進戰略

活動內容推進強調大課間體育活動項目的有效性和融合性，例如可以將廣播體操與集體自由活動結合起來，通過這種教學形式結合來開闊大課間體育活動教學空間，對原有教學內容進行改造。比如說某初中就原創編排了器械操與徒手操，并將兩種體育操相結合，而且更難能可貴的是該學校還會對兩種所編排的體育操進行內容更新，結合其它運動來豐富大課間體育活動內容，讓其永遠保持新鮮性和吸引力，為全校師生所青睞和贊賞。

3.3 基于活動形式的大課間體育活動推進戰略

可以基于活動形式來優化大課間體育活動推進戰略，目前其活動形式已經相當豐富多樣，比如“先分后合式”，它就是指首先進行分組體育活動，然后全員參與廣播體操，第三項為學校特色操或自編操，最后列隊回教室；還有“合分間隔式”，首先進行合操，然后分組體育活動，然后再進行第二輪合操（內容有變），最后列隊回教室；另外還有任意自由式，它鼓勵不同年級、不同班級的學生按照自身不同需要和學生興趣愛好來選擇不同的自由體育活動內容。[3]

4 總結

本文基于大課間體育活動暢談了當前我國各個地方中小學所布局的教學活動創新內容，可以見得它已經受到了全國各地中小學的足夠重視，尤其是在初中部分，基于校本化的大課間體育活動更開展得如火如荼，它深刻結合了“健康第一”、“素質教育”、“創新體育”等等基本思想指導原則來優化創設教學過程，真正做到了“以人為本”，將初中生的體育學習積極性全部激發了出來，給予了他們充分的、自由的體育學習活動空間，這就是當前素質教育背景下大課間體育活動形式開展對我國未來中小學體育教育的重要啟示。

參考文獻

[1] 劉錦瑤，張運亮，王建華等.陽光體育運動下中小學大課間體育活動開展模式探析[J].首都體育學院學報，2009.21（6）：717-720.

[2] 劉勤，傅云，彭芳等.中小學大課間體育活動的現狀與對策研究[J].中文信息，2015（5）：296-297.

[3] 呂晶.對中小學大課間體育活動的思考——來自珠海市香洲區的調研[J].體育師友，2015（2）：72-72，73.