力量練習與男生普修競技體操技術習得的實驗研究

【摘要】文章主要采用實驗法，對力量練習與競技體操技術習得關系進行了相關實驗。研究認為：第一，實驗后實驗組與對照組在雙杠臂屈伸與懸垂收腹舉腿兩個動作的配對樣本T檢驗中，實驗組兩個動作實驗前后存在顯著性差異，而對照組不存在顯著性差異；第二，實驗后實驗組與對照組在雙杠臂屈伸與懸垂收腹舉腿兩個動作的獨立樣本T檢驗中，兩組在雙杠臂屈伸動作數量上不存在顯著性差異，而懸垂收腹舉腿數量存在顯著性差異；第三，實驗后實驗組與對照組單雙杠成績獨立樣本T檢驗中，兩組在雙杠成績上存在顯著性差異，單杠不存在顯著性性差異；第四，在不同力量練習與競技體操成績的相關檢驗中，雙杠臂屈伸動作與雙杠、單杠成績具有中度相關的關系，而懸垂收腹舉腿動作與其具有弱相關的關系；第五，《體操》普修課中增加力量練習有助于競技體操成績的提高，但其中還會受到其它因素影響，還需后續實驗進一步確定。

【關鍵詞】體育教育 力量 競技體操 實驗研究

【中圖分類號】G807 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）29-0232-02

《體操》是體育教育專業主干課程之一，是體育教育專業人才培養過程中不可或缺的一環。其中，競技體操內容是《體操》課程的主要重、難點，如果其得到基本解決，那么該課程的教學效率將大幅提高。“素質先導”是體操教學或訓練的重要原則，而力量素質是其重要素質之一[3]；眾多研究證明加強力量練習對學生掌握競技體操技術動作有效。在當前的教學實際情況下，什么樣的力量練習對競技體操學習有效，仍有其研究的必要性。

一、研究對象與方法

1.研究對象

從湖南科技學院2017級體育教育專業男生班中隨機選取2個班，隨機列為實驗組與對照組，每組28人。

2.研究方法

（1）文獻資料法

通過查閱相關文獻發現，發展體操身體素質時應優先發展上肢和腰腹力量素質[2]；雙杠臂屈伸與懸垂收腹舉腿兩個專項力量練習動作與競技體操技術習得具有高度的相關關系[3]。

（2）實驗法

實驗時間共計10周，每周1次課，1次2課時。實驗組較對照組分別在課前與課后增加了力量練習。其中，課前一般素質練習為俯臥撐→仰臥兩頭起→俯臥兩頭起，每個動作15次，共練習2組；課后專項素質練習為分別完成3組雙杠臂屈伸與懸垂收腹舉腿，每組12次。該實驗課程教學及課程考核均由同一教師完成。實驗控制方面，要求實驗對象課外不要進行有計劃、有目的力量素質練習。

（3）數理統計法

運用SPSS19.0數據處理軟件進行數據處理。

二、結果與分析

1.實驗前實驗對象基本情況

如表1所示，實驗組與對照組在4項數據差異性檢驗中均為P>0.05，沒有顯著差異性，說明實驗組與對照組學生在身體形態及力量基礎水平相當。另實驗組有4名實驗對象前期具有競技體操學習經歷，對照組有3名。

2.實驗后實驗對象力量素質結果與分析

由表2可知，實驗組中，雙杠臂屈伸動作實驗前后數量平均增加3個，存在顯著性差異（P<0.01）；懸垂收腹舉腿動作實驗前后數量平均增加6個，存在顯著性差異（P<0.01）。對照組中，雙杠臂屈伸動作實驗前后平均數量未增加，不存在顯著性差異（P>0.05）；懸垂收腹舉腿動作實驗前后數量平均增加2個，不存在顯著性差異（P>0.05）。

如表3所示，雙杠臂屈伸動作不存在顯著性差異（P>0.05）；懸垂收腹舉腿動作則存在顯著性差異（P<0.01）。其中，實驗組與對照組雙杠臂屈伸動作實驗后獨立樣本T檢驗不存在顯著性差異，而在配對T檢驗中實驗組雙杠臂屈伸動作數量存在顯著性差異。這主要是因為實驗前實驗組較對照組基礎略差。由表1可知，在雙杠臂屈伸完成數量上，實驗組較對照組平均值低2個；而實驗后，實驗組也僅比對照組高1個。

3.實驗后實驗對象競技體操成績結果與分析

表4顯示，雙杠項目存在顯著性差異（P<0.05）；單杠項目不存在顯著性差異（P>0.05）。根據項目特點及練習內容來看，單杠器械支撐面小，穩定角小，且絕大多數動作涉及到平衡素質，這可能是單杠沒有表現出顯著性差異的原因。雖然單杠得分不具有顯著性差異，但從得分上來看，實驗組較對照組平均分高0.83分，這已是較大差值；雙杠項目的P值也僅是略低于0.05，但其實驗組較對照組的平均得分高1.13分，差值很大。

4.不同力量練習與競技體操成績的相關性分析

由表5所示，雙杠臂屈伸動作與雙杠和單杠成績的相關系數分別是0.448、0.446，具有中度相關的關系；而懸垂收腹舉腿動作與雙杠和單杠成績的相關系數分別是0.395、0.273，具有弱相關的關系。前文所述，實驗組與對照組在實驗后雙杠臂屈伸完成數量上不存在顯著性差異，而懸垂收腹舉腿動作練習又與單、雙杠的成績呈弱相關關系，此間接說明影響單、雙杠成績還另有因素。

三、結語

第一，實驗后實驗組與對照組在雙杠臂屈伸與懸垂收腹舉腿兩個動作的配對樣本T檢驗中，實驗組兩個動作實驗前后存在顯著性差異，而對照組不存在顯著性差異。

第二，實驗后實驗組與對照組在雙杠臂屈伸與懸垂收腹舉腿兩個動作的獨立樣本T檢驗中，兩組在雙杠臂屈伸動作數量上不存在顯著性差異，而懸垂收腹舉腿數量存在顯著性差異。

第三，實驗后實驗組與對照組單雙杠成績獨立樣本T檢驗中，兩組在雙杠成績上存在顯著性差異，單杠不存在顯著性性差異。

第四，在不同力量練習與競技體操成績的相關檢驗中，雙杠臂屈伸動作與雙杠和單杠成績具有中度相關的關系，而懸垂收腹舉腿動作與其具有弱相關的關系。

第五，《體操》普修課中增加力量練習有助于競技體操成績的提高，但其中還會受到其它因素影響。

參考文獻：

[1]張涵勁主編. 體操 第3版. 北京：高等教育出版社， 2015.03.

[2]鄭湘平，袁衛華，陳義龍.基于因子分析的體育院校體操專修學生身體素質評價標準及模型構建研究[J].北京體育大學學報，2014，37（02）：107-113.

[3]曠金堅，蔡言詩.發展力量素質與掌握體操技術關系的探討[J].湖南師范大學自然科學學報，1987（04）：115-117.

作者簡介：

劉現赟（ 1991- ） 男，河南濮陽人，助教，碩士，研究方向： 體操教學訓練與實踐。