積極心理學(xué)與中學(xué)心理健康教育

李君

【摘 要】積極心理學(xué)核心在于研究人積極品質(zhì)的構(gòu)建，最終目的是促進(jìn)人與社會、人與自然的和諧發(fā)展。在中學(xué)生人群中，由于進(jìn)入青春期叛逆期，生理、思維都處于飛速發(fā)展時期，對事物的認(rèn)知有一定的自我意識，同時也會受許多外界因素的影響，往往可能產(chǎn)生不確定性，甚至產(chǎn)生一些不利于學(xué)生身心發(fā)展的不良情緒，運(yùn)用積極心理學(xué)，喚起學(xué)生的積極心理，去制約消極、不良的心理，幫助學(xué)生建立健康向上的人生觀、價值觀，去面對未來的生活與挑戰(zhàn)。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)；中學(xué)；心理健康教育

中學(xué)生由于正處于青春發(fā)育期，處于人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，處于人生觀、價值觀的形成期，這一時期的心理健康尤為重要，可能會對今后一生都造成一定影響。因此，各學(xué)校紛紛成立心理咨詢室，并且，根據(jù)近年來教育部的要求，從以往的矯正學(xué)生的心理問題，轉(zhuǎn)向培養(yǎng)樂觀、向上的心理品質(zhì)，賦予學(xué)生們以積極的心態(tài)，促進(jìn)其人格的健康發(fā)展。

一、積極心理學(xué)概述

現(xiàn)代心理學(xué)起源于二戰(zhàn)后，為治愈戰(zhàn)爭創(chuàng)傷而出現(xiàn)的消極心理學(xué)，幾乎主導(dǎo)了20世紀(jì)全程，一直到20世紀(jì)末才逐漸興起積極心理學(xué)的新思潮。積極心理學(xué)與消極心理學(xué)相對，又是傳統(tǒng)心理學(xué)的補(bǔ)充，堅持用科學(xué)的原則來研究幸福，主張挖掘人們積極的品質(zhì)，用這些積極品質(zhì)中所蘊(yùn)含的力量，幫助人們獲得幸福的生活，尋找人文關(guān)懷與終極關(guān)懷，從而使心理學(xué)部分領(lǐng)域轉(zhuǎn)向人的積極層面，拓展了心理學(xué)的研究領(lǐng)域。積極心理學(xué)主要采用實(shí)證、人本主義現(xiàn)象學(xué)、文化解釋學(xué)等方法，主要研究積極情緒、積極體驗、積極人格特質(zhì)、積極社會環(huán)境等，并能堅固個體與社會層面，提出積極的預(yù)防思想，強(qiáng)調(diào)對人性優(yōu)點(diǎn)與價值的研究。

二、傳統(tǒng)中學(xué)心理健康教育存在問題

（一）學(xué)校、家庭不重視，教育重點(diǎn)有失偏頗

青春期的孩子們，正處于幼稚到成熟的轉(zhuǎn)折，心理、感情會比其他時期更加敏感，更容易出現(xiàn)心理問題。但是，偏偏這個時期的課業(yè)壓力較大，學(xué)校、家庭的關(guān)注點(diǎn)基本都放在學(xué)習(xí)上，如果孩子學(xué)習(xí)成績下降了，可能老師只會一味的要求學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，家長只會一味的責(zé)罵孩子，卻不會去幫助孩子一起找原因，查找是否是心理、情緒上出現(xiàn)了什么問題，往往等到問題確切暴露了以后，卻已來不及補(bǔ)救了。而且，因為尚受傳統(tǒng)心理學(xué)的影響，仍將心理健康教育注意的重點(diǎn)放在問題學(xué)生身上，只知道治療，而不知道預(yù)防，沒有將預(yù)防性的心理教育作為經(jīng)常性工作來抓，導(dǎo)致教育重點(diǎn)過于片面，效果不佳。

（二）教育方法不當(dāng)，過于理論化

老師本身對心理健康教育的認(rèn)知有問題，認(rèn)為心理健康教育只是一門課程，傳道、授業(yè)、解惑而已，只要自己把課上好，讓學(xué)生清楚心理問題的產(chǎn)生、發(fā)展及解決辦法，學(xué)生學(xué)會了這些理論知識，肯定就不會有心理問題了。但是老師忽略了一點(diǎn)，即使是社會上的各類專職心理醫(yī)生尚因為承受各種患者帶來的心理壓力，處于心理健康的邊緣，也需要人定期幫助疏導(dǎo)，何況是心智發(fā)育不成熟的學(xué)生。而且，有些老師在于學(xué)生進(jìn)行溝通疏導(dǎo)時，并沒有注意自己的態(tài)度，缺乏耐心、細(xì)心，不能讓學(xué)生建立起信任感，而達(dá)不到疏導(dǎo)的效果。

三、將積極心理學(xué)運(yùn)用于中學(xué)心理健康教育的策略

（一）加強(qiáng)對學(xué)生心理變化的關(guān)注

中學(xué)生們心智發(fā)育尚未成熟，缺乏明辨是非的能力，特別是在難以做出決斷時，還需要老師、長輩們的正確引導(dǎo)。因此，老師需要同時關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)與心理變化，要關(guān)注學(xué)生潛在的能力、積極品格，發(fā)掘?qū)W生的閃光點(diǎn)，多溝通，多鼓勵。如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常情況出現(xiàn)，比如情緒變化，學(xué)習(xí)開小差，發(fā)呆，注意力不集中等情況，不能直接批評孩子，而是要加強(qiáng)與孩子課下的溝通，查找原因，并需及時與家長溝通，實(shí)現(xiàn)家校合作，共同關(guān)注孩子的健康發(fā)展。

（二）“預(yù)防”、“治療”并重

相對于傳統(tǒng)心理學(xué)的“治療”心理問題作用，積極心理學(xué)更注重“預(yù)防”心理問題的出現(xiàn)，通過對學(xué)生們的普遍教育，挖掘?qū)W生身上的“潛在的具有建設(shè)性的力量”，幫助學(xué)生們建立積極向上的人生觀、價值觀，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的人生態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生建立幸福感，促進(jìn)學(xué)生們通過培養(yǎng)積極的心態(tài)，去戰(zhàn)勝隨時可能出現(xiàn)的消極心態(tài)，遇到挫折可以有一定時間的消極、情緒的發(fā)泄，但是最終，還是要靠自己的積極心態(tài)幫助自己從挫折中走出來，避免因過度消極而走向極端。

（三）因人而異的施教方法

每個學(xué)生都是不一樣的，有不同的成長環(huán)境、家庭教育、性格特征，以及不同的心理問題，所以，健康教育或者解決心理問題的方法也不同。老師應(yīng)該給學(xué)生們創(chuàng)造寬松的環(huán)境，耐心的傾聽，幫助學(xué)生打開心扉，愿意傾吐自己的心理、情緒上的問題，方便老師有針對性的加以疏導(dǎo)；而對于心理健康的學(xué)生，則需要針對其潛在的積極品質(zhì)加以引導(dǎo)，使其一直處于積極的狀態(tài)，以防患于未然。

（四）理論與實(shí)踐同步

教育，從來都不是紙上談兵，而是更重視實(shí)踐，目的是學(xué)以致用。所以，老師在對心理知識進(jìn)行必要的教授之后，需要同時運(yùn)用積極心理學(xué)的各種研究方法、手段，去切實(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，并擔(dān)負(fù)起心理輔導(dǎo)、治療的責(zé)任。

四、小結(jié)

老師應(yīng)該運(yùn)用好積極心理學(xué)的方法，將其落到實(shí)處，切實(shí)幫助中學(xué)生們建立起積極向上的心態(tài)，正確面對壓力及挫折，鍛煉良好的心理品格，讓中學(xué)生們獲得幸福感。

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