濱州學院大學生健身方式的選擇及其影響因素研究

宋希鑫

摘要：大學生是參與健身運動的主要群體之一，只有養成良好的健身習慣，擁有終身體育的理念，才能在今后步入社會時任然保持良好的健身習慣。本次調查就濱州學院大學生健身方式的選擇及其影響因素進行相應的研究，從中總結規律、發現問題、提出建議，為大學生合理健身方式的選擇提供參考。

關鍵詞：濱州學院；大學生；健身方式；影響因素

第一章 研究對象與方法

（一）研究對象

以濱州學院各年級在校學生為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻調查法。在學校圖書館、中國知網數據庫下載了有關大學生健身方式以及影響大學生健身的因素的相關文獻資料。

2.問卷調查法。遵循體育科研方法，根據研究內容與目的從參加健身鍛煉的方式、影響健身的因素等方面設置調查問券。

3.數理統計法。運用Excel表格軟件對調查、訪問所獲得的有效數據進行統計、處理及分析。

4.訪談法。通過與濱州學院在校大學生的面對面交流，以訪談提問的形式了解大學生健身方式的選擇及其影響因素。

第二章 結果與分析

（一）濱州學院大學生日常自主體育鍛煉的情況分析

隨著校園體育健身設施的完善，多種多樣的體育運動的興起以及學生們對體育健身的重視，濱州學院大學生對體育健身的興趣更加濃厚，參與體育健身的人數明顯增多。其中學習壓力，時間、嚴寒酷暑等因素會導致學生降低對體育健身的興趣，因此在調查中應重復考慮這些問題，對實際情況進行真實、合理、有效的分析。

1.學生每周自主進行體育鍛煉的次數

每周自主運動的次數可以充分體現學生們對體育健身的重視程度和興趣，以及濱州學院大學生健身活動的開展情況。調查得知大一、大二的學生每周自主進行體育鍛煉的次數少，因為大一，大二的學生課程比較多，可自由支配時間不是很多。從表1中可以看出大三、大四的學生自主運動次數明顯增多，因為大三、大四的課程相對較少沒有晚自習，學生們大都有時間安排自主體育鍛煉。

2.不參體育鍛煉的學生情況

調查得知大一、大二學生因為有體育課，自主體育鍛煉較少，32.6%的學生除體育課以外不進行體育鍛煉；大三、大四學生沒有體育課，88.6%的同學能自主進行體育鍛煉，只有11.4%的同學從不參加體育活動，說明其缺乏體育健身的意識，這部分同學有的沉迷于網絡，有的無法合理安排學習與健身的時間。

（二）濱州學院大學生健身的方式

濱州學院大學生可選擇的健身方式：

1.校園體育類社團和健身俱樂部

學校體育課程設置為學生們提供了學習體育技能的平臺，以便為同學們自主體育鍛煉和終身體育打下良好的基礎。自主體育鍛煉可選擇校園體育類社團和健身俱樂部都為學生們自主健身提供了便利條件。

2.體育課

通過調查得知非體育專業學生大一，大二有體育課，還有幾門可以選修的體育課，通常體育課一周只有一節，以學生興趣和技能學習為主。體育專業學生從大一到大三都有體育課，通常以體育教學技能學習或練習競技技能為主。飛行專業學生，體育課以提高身體素質為主，體育課強度大。

（三）濱州學院大學生健身過程中遇到的問題

通過調查、訪談得知，29.6%的學生比較在意在出現惡劣天氣時沒有辦法滿足健身的需求，而校內開放的室內體育場館較少，學生們普遍比較渴望有完善的室內健身場所，并且表示可以接受合理的收費。（見表2）

第三章 結論與建議

（一）結論

1.學校體育社團在校園體育健身中起到非常積極的作用，通常在社團里堅持鍛煉獲得運動體驗很快就會對該項運動非常熟練，并且對該運動有更加濃厚的興趣從而為終身體育打下了基礎。

2.與體育運動相關的軟件，列如：通訊QQ的“悅動圈”通過記錄使用者的步數路程并形成好友之間的對比，來鼓勵大家多參加健身活動；“練球后”軟件中，專業系統的足球教學視頻等等。

（二）建議

1.體育類社團的發展必將提高我校學生參與體育健身的熱情，學校應該針對體育類社團出臺相應的管理政策，給體育類社團安排專業指導教師，給社團成員提供比賽學習機會。

2.體育運動類軟件對于大學生體育健身有非常大的促進作用，或者建立學校自己的體育健身類軟件或公眾號。

參考文獻：

[1]范洪玲.高校校園健身文化的培育與發展研究[J].井岡山大學學報（自然科學版），2013，9（5）：83-86.

[2]王哲.大學生運動現狀和培養運動習慣方法的探究[J].遼寧廣播電視大學報，2015（3）：40-41.

[3]孫麗桃，王雪，宋冠男，紀晶，李佑發.不同群體大學生體育生活方式的研究[J].運動，2012，8（16）：43-45.

（作者單位：西北師范大學）