探究高職體育院校田徑訓練的特征和發展趨勢

閆光

摘要：田徑運動是現代體育競技項目中的主要形式之一。隨著現代競技體育的技術訓練不斷發展，田徑訓練模式也與時俱進地發生著轉變。同時，訓練的結果使田徑運動的特性得以全面的展示，進一步影響著田徑運動的未來發展趨勢。本文主要闡述了，當代高職體育院校田徑訓練模式，正向著現代化和科學化的趨勢發展。進而把握田徑運動的實際訓練水準，積極促進我國田徑運動的訓練水平向更高的層次發展。

關鍵詞：高職體育；田徑；體育訓練；發展趨勢

田徑運動是傳統的競技體育項目，也是各種類型運動會中不可或缺的競技項目。因此，在世界范圍內田徑項目的發展程度，成為衡量一個地區甚至國家整體體育水平的重要標志。在這樣觀念影響下，田徑運動必然受到專業高職體育院校重視與關注。

一、田徑項目在訓練中表現出來的主要特征

（一）日常訓練對田徑項目發展的重要性

田徑項目經過長久的發展演變，已經形成范疇極廣的體育門類。通常情況下，可以將田徑項目劃分成跳躍、投擲以及競走等多種類型。針對不同類型的項目，訓練手法和規則也不盡相同，制定訓練計劃需要根據項目的特點進行。同時，訓練手段要科學嚴謹，在保證訓練強度的同時，更要使運動員能夠保持住良好的運動狀態。

（二）田徑項目體能訓練的重要性

體能訓練理念在田徑項目中開展，還處于一個全新的發展階段，但是它起到的重要作用以及產生的意義得到了田徑領域的廣泛關注。當前田徑項目的訓練重點也集中在運動員體能方面的訓練，完成好體能訓練內容，必然會促進高職體育院校的田徑項目取得更好成績，進而為田徑項目教學積累更多有益的經驗。

田徑運動員在進行體能訓練時，應當根據運動規律和肌肉特點對訓練內容進行選擇分析。根據運動員自身的身體條件特點，有針對性地進行體能、速度以及肌肉等方面的訓練，使訓練的內容以及強調能夠滿足高體育職院學員的實際訓練需求。

（三）運動技巧的使用能夠改善田徑訓練成果

田徑競技項目發展的今天，訓練中更注重了運動技巧的使用。運動員在訓練過程中嚴格規范技術動作、調整呼吸頻率以及自如地控制速度和肌肉力量。高職院校學員在訓練中通過不斷總結運動技巧，使其運動水平和運動成績獲得了有效的提高。

（四）心理訓練是田徑運動健康發展的基礎

田徑運動是一項競爭比較激烈的體育項目，良好的心理素質是運動員在比賽中出色發揮個人能力的基本保障，更是田徑運動健康發展的基礎。同時，賽場上田徑運動員平穩的心理狀態也反映了日常訓練的優異成果。所以，對于一名優秀的田徑運動員，必須經過長期持久的心理和身體方面的科學訓練，才能以冷靜穩重的心態參與到競賽活動中去，并能有效分解比賽可能帶來的各種壓力，進而發揮出訓練的最好水平。

二、高職體育院校田徑項目的訓練發展趨勢

（一）應當把人才建設放在發展的首位

田徑項目人才選拔的原則，應當從兒童開始抓起。在培養方式上要充分研究少兒童的遺傳特征以及生長規律，并運用相關的科學知識，把挑選出來的有發展前途的青少年以系統、科學的訓練手法加以引導，使學員的先天條件與后天訓練相融合并進行充分的發揮與施展，進而達到最高的競技水平。

（二）田徑訓練應當以實戰演練為訓練的根本原則

實戰演練是指運動員在日常訓練中從實戰角度出發，根據真實比賽的需求，進行與實際比賽相似的負荷量和強度方面的訓練，進而在訓練中不斷加大負荷，以適應可能影響比賽的各種不利情況出現，使高職體育院校學員的訓練成果得以大大加強。

（三）田徑運動員的訓練應堅持因材施教的原則

運動員的遺傳基因不同，造成了訓練適應能力的不同。田徑項目訓練的科學性體現在根據不同運動員的客觀條件，采取區別對待的訓練態度，有針對性地制定訓練計劃，統籌安排和實施訓練科目，以因材施教為根本原則，對高職體育院校田徑運動員開展訓練活動。

（四）利用科技手段加強田徑項目的訓練成果

現代科學技術的迅猛發展，促使多種科技手段介入到現代田徑運動項目的訓練和比賽之中，從而加快了田徑項目向科學化訓練模式發展的步伐。

（五）加強田徑運動項目的相關理論研究

體育運動的技術研究，是通過長期實踐活動不斷的發展進化的。其發展的過程是動態可變化的。因此說技術的不斷發展和創新是體育運動前進的動力，每一次體育理論與相關技術的融合、創新，都使得體育項目的成績能夠獲得巨大的飛躍。

（六）應當重視田徑項目活動后的恢復性訓練

田徑項目的訓練以及比賽過程中，所表現出的激烈情緒和高負荷的身體壓力很容易造成高職院校學員在運動訓練后感到身心疲憊。現代體育運動員的肌體恢復訓練，已經從傳統的被動恢復方式，發展成為通過提高運動員的基礎代謝的同時進行力量和有氧性恢復訓練，以使運動員的身心能夠迅速從疲勞中恢復過來。

三、結束語

田徑運動是現代競技體育的重要組成部分，因此田徑運動的發展直接影響著現代體育的整體發展方向。通過本文的論述，使我們了解到現代田徑運動的發展狀態，進而加深了對田徑訓練發展趨勢的認識，客觀地促進了高職體育院校田徑運動競技水平的進一步提升。高職體育院校田徑項目，在未來發展中要獲得嶄新的突破，必須要解放思想、創新思維、更新傳統訓練理念，通過借鑒現代科學技術手段，建立田徑運動的科學訓練體系，使田徑訓練方法能夠適應現代競技體育的發展要求，進而創造更好的田徑運動成績。

參考文獻：

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[2]葛青，張秋亞，豐習才.普通高校體育課程田徑內容“邊緣化”成因與對策研究[J].山西師大體育學院學報，2009（02）.

（作者單位：新鄉職業技術學院）