探析高校網球教學方法

劉德龍

摘要：網球的教法多種多樣，每位教練或者老師都有自已的教法。作為高校的網球教師，我們的任務是傳授網球技術，讓學生能盡快的掌握正確的技術動作，得到打網球的樂趣，得到健康。由于每個人的條件不一樣，身體素質不同，性別不同，所以掌握技術的快慢不同，達到的水平不同。因此，教法是多種多樣的，因人而異。

關鍵詞：教學方法；高校；淺析

就時間來說，教法也是隨著社會的發展而變化發展的，也是會有時代烙印的。就我個人來說，我現在的教法不同于過去，不同于十年前，二十年前，更不要說三十年前了。以前的網球教學，資訊非常閉塞，貧乏，全憑經驗教。因此，隨著社會的發展進步，科學技術的進步，個人正反經驗的增長，知識的積累，教法也在發展，永無止境的。

一、由易到難，由簡到繁，循序漸進

這是教學中的重要原則。不論是教新的技術動作或是糾正錯誤動作，都必須遵循這個原則。至于由簡到繁，就是由簡單到復雜，把復雜的技術分解成簡單的動作，以便于學習，然后再還原連接成完整的動作。在這個過程中，我們還應結合深入淺出的講解和示范。在教組合戰術時，例如底線正拍側身攻；隨球上網；發球上網等等，都要注意各個基本的戰術動作的連接，是否順暢合理，只有各個戰術動作正確了，整個組合戰術才會有效果。這也是由簡到繁的一個重要含意。

二、講解和示范

教師上課中必須要對技術動作給予講解和示范。用不同的方法做示范，就是教學法，教學法有兩種：普通教學法和分解教學法。講解和示范是教學中的重要一環。不論在課堂或球場，授課的第一步，就是講解和示范。講解的要求是：語言清晰，簡短明了，聲音洪亮。示范動作和講解一樣重要，講解不能說錯，示范也必須是正確的。我們的示范動作是會潛移默化影響學員的。教練應該積極的去影響學員。在做示范時，必須讓學員站在適當的位置，以便能看清示范。據研究，多數人所學的83%來自視覺，所學的11%來自聽覺，所學的6%來自動覺。

三、關于輔助練習

體育運動訓練，離不開輔助練習，尤其是復雜的技術動作。因為場上練和場下練相結合，是訓練獲得成功的重要經驗之一。在講解示范后，令學生做無球動作，以測試他的理解程度。只有無球動作做正確了，才有可能做出正確的擊球動作。老師要隨時把握學生的理解程度并及時給予指導。

空揮動作，不僅在學習單個技術動作時很有用，在進行組合戰術訓練時，更是不可少的輔助手段。例如：學習隨球上網或是發球上網組合戰術，老師講解示范后，可令學生先空揮整套的組合戰術，然后再進行實球的練習，這有助學生更快的掌握技術動作。

四、關于心理訓練

如何提高學生的心理素質，是體育教師的一項重要任務。我們見過一些學生，訓練時水平很高，一遇比賽，就水平大幅下降，是為訓練型球員。有的球員，訓練中表現一般，比賽中卻表現很優秀，是為比賽型球員。這些都是心理因素在起作用。常規來說，不論訓練或比賽，都要求把注意力集中在球上，眼不離球，這樣可以避免分心，保持專注于球的心態。為了提升訓練的心態和效果，使之更接近于比賽的要求，在技術訓練中，要設定命中目標的數量要求。使球員在擊球時，就己想到要把球打到什么落點并且一定要打到。這就是比賽中擊球當下的心態。比賽心理的培養和加強，主要應該通過比賽才能達到。比賽不僅是提高技、戰術水平的途徑，更是提高心理素質不可替代的途徑。比賽多了，比賽的壓力就會越來越小。面對勝負的壓力、特別是大賽的壓力，才能心靜如水，沉著應戰。從根本上說，就是要修心，使我們的心，在勝負面前，在得失面前，能看得透、放得下。

為了提高比賽中的心理素質，我們在賽前，還經常用回想和想像的方法，即令球員從過往的比賽中，擇出發揮最好的一場比賽，從頭至尾仔細回憶比賽過程，也可以在想像中，你所制訂的戰術，在比賽中獲得成功并最終取得勝利。這個方法能有效的提升球員的心理狀態，增強自信心。

五、送多球要與對練結合

教練不但要會送多球，還應該會陪學生練，因而要求教練具有較強的控球能力，不但能在底線控球，也能在網前控球。在送多球時，教練應能根據學員的需要，送出上旋、下旋、平擊三種不同的球。

六、學習辯證法，運用辯證法，不斷創新，不斷提高教學水平

在網球的教學中，我們時時刻刻都會遇到各種各樣的矛盾，例如：教與學的矛盾、訓練與比賽的矛盾、教練與學生的矛盾、攻與守的矛盾、底線與網前的矛盾、繼承與發展的矛盾等等。辯證法讓我的思路開闊，看問題更全面更客觀，處理問題辦法更多。

七、總結

要當先生，必先當好學生。作為老師，要向學生傳授技術，我們自已首先要了解技術，吃透技術。對自己不了解的技術，就要不恥下問，或去查閱書籍。雜志能最快的反映當代的學術動態，所以，要重視閱讀網球雜志。從雜志中吸取營養，并迅速用到工作中，這樣才能與時俱進，跟上發展的腳步。

參考文獻：

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