試析高校羽毛球教學中后場高遠球擊球技術的有效教學方法

張海華

摘要：高校羽毛球選項課的核心目標是讓學生掌握基礎的羽毛球理論和基本的技戰術技巧，從而順應當前高校體育教育的改革要求，使得學生體育素養得到提升。羽毛球教學中后場高遠球擊球技術作為羽毛球運動的關鍵技術，是學生需要掌握的基礎擊球技術，探索該擊球技術的有效教學方法對學生理解羽毛球運動具有現實意義。

關鍵詞：高校；羽毛球教學；后場高遠球；擊球技術；教學方法

為更好地滿足高校羽毛球的教學任務，需要確保學生能夠掌握羽毛球高遠球擊球技術，但從該技術的羽毛球教學實踐情況來看，還存在諸多問題，包括握拍不正確、鞭打動作不標準、手腕發力不足等等，這些問題的存在將嚴重影響羽毛球教學效果。為有效解決這些問題，需要明確高校羽毛球教學中后場高遠球擊球技術的注意事項，并制定有效教學方法。

一、高校羽毛球教學中后場高遠球擊球技術注意事項

高校羽毛球教學中后場高遠球擊球技術分為正反手擊打高遠球和頭頂擊打高遠球。前者作為羽毛球后場高遠球技術的上手擊球技術，主要是針對后場來球的實際情況做好調整，判斷來球的方向和落點，完成擊球動作，從而爭取獲得進攻的主動性，贏得比分。而后者則是根據來球方向，在后場區域通過頭頂擊打的方式來完成擊球，擊球落點為對方的底線區域，依靠高爆發力獲得比賽中的主動性。當然，高校羽毛球教學中這兩項基礎學生主要是掌握和運用，而并非運用到比賽當中，所以在教學過程中只需找準教學側重點即可。該擊球方法的注意要點要從以下幾個方面著手：其一，步法的注意事項。靈活的步法是確保高遠球擊球技術得以展現的基礎，避免錯誤的步法對擊球技術發揮的影響；其二，擊球點的注意事項。對于后場高遠球而言，擊球點需要高度關注，目前存在的主要問題就是擊球點偏低，需要對其進行更正，選擇最佳的擊球點能夠保證羽毛球的行進路線，符合技戰術要求，取得比分；其三，手腕用力。高遠球擊球需要保證球拍與球的角度保持垂直狀態，這樣才能夠確保擊球力度最大化。但通常狀況下高遠球擊球過程容易出現兩邊切球的問題，導致發力出現問題；其四，鞭打動作沒有形成。作為擊球的關鍵技術形態，鞭打動作決定著擊球效果，做好鞭打練習十分必要和關鍵[1]。

二、高校羽毛球教學中后場高遠球擊球技術的有效教學方法

（一）幫助學生建立正確的技術動作概念

高校羽毛球教學中后場高遠球擊球技術的有效教學，前期要幫助學生建立正確的技術動作的理解，可以采取親身示范、圖片以及技術內容多媒體展示等方式，完成對該技術動作的解析，指出該擊球技術動作要點和關鍵點。作為基礎理論部分，該部分是動作得以完成的關鍵。

（二）教會學生正確的握拍動作

握拍動作是保證該擊球技術得以發揮實效的關鍵，在進行教學的過程中，具體教學方法如下：其一，通過教師的理論講解和示范動作，使得學生可以建立正確的握拍方法，明確技術要點；其二，依據教師的訓練指令，通過正手握拍向上拍球，或者握拍做出環繞動作；其三，通過徒手練習的方式來掌握和理解握拍的基本要領，反復練習和操作；其四，在保證正確握拍的基礎之上，完成后場高遠球擊球，并感受擊球過程的力度變化和羽毛球行進路線；其五，通過對抗練習來更好地掌握握拍方法，一旦出現錯誤之后則需要對其進行立即糾正。通過全過程的訓練，學生會掌握正確的握拍方法和握拍動作，達到技術要求[2]。

（三）擊球前的引拍動作練習

引拍動作是保證后場高遠球擊球技術發揮的前提，做好正確的引拍動作，能夠保證動作的發揮。具體流程為：第一步，教師通過講解和示范相結合的方式，對引拍動作的各技術要點進行明確，并說明引導動作對于技術執行的效果與價值；第二步，學生根據指令完成教師要求的動作，右腳前腳掌蹬地完成轉體側身，上臂隨身體向右側轉體，并回環上舉，身體充分伸展的揮拍練習；第三步，在正確的技術教學引導下，檢驗學生技術動作的執行效果，檢查引拍位置。一旦發生錯誤之后需要進行糾正[3]。

（四）練習揮拍形成動力定型

后場高遠球擊球技術對于揮拍擊球有較高的技術要求，但整個擊球技術執行的過程中，需要側身引拍、大臂后引、隨勢揮拍三個基礎部分組成。揮拍過程需要學生反復的進行練習，掌握正確的揮拍方法、引拍動作以及擊球動作。在此基礎之上還要練習移動揮拍，將重點放在步法練習和移動揮拍動作層面，做到兩者的相互配合，可以更好地適應后場高遠球擊球，在反復的練習當中形成動作記憶，達到動力定型的目的。

（五）定點球練習

定點球練習的目的是讓學生掌握來球方向，判斷擊球的落點以及著力點。可以通過定點球的反復練習，學生通過擊打后場高遠球，掌握基礎動作的基礎之上，對于掌握后場高遠球擊球技術有一定的作用。定點球練習要求教師做好安排，保證定點球練習達到特定的應用效果，提高高校羽毛球教學有效性[4]。

（六）完成擊球后的還原動作

擊球后的還原動作是整個羽毛球技戰術體系當中的關鍵環節，在完成后場高遠球擊球之后，學生需要快速的回到原點做好準備姿勢，以應對下一次的擊球技術的發揮，在這個環節教師要高度關注，并提高學生的關注度，從而保證動作可以最快還原。

參考文獻：

[1]覃柳，劉婷.應用運動類APP分析羽毛球揮拍對擊后場高遠球的影響[J].青少年體育，2017（05）：56-57.

[2]趙青林.高遠球技術在高校教師羽毛球運動中的運用[J].當代體育科技，2017，7（11）：126-127.

[3]許世云，王哲.羽毛球正手打后場高遠球的技術內涵和要點分析[J].運動，2010（10）：14+24.

[4]楊杏慈.羽毛球選項課擊打后場高遠球易犯錯誤及對策探討[J].科技信息，2010（15）：558.

（作者單位：青島農業大學）