如何提高中職體育教學的有效性

向曦

【摘? ? 要】隨著科技的不斷進步，人類的生產力大幅度提高，在平時的工作中，占主要地位的是腦力勞動，體力勞動的比例正在下降。根據近幾年的調查顯示，體力活動的減少導致人們患各種疾病的風險大大提高，所以我們必須重視體育鍛煉，讓它成為我們生活中的一部分。

【關鍵詞】中職? 體育教學? 有效性

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.21.140

隨著現代社會的不斷發展，科技的不斷進步，特別是機器人的出現，導致如今繁重簡單的體力勞動由機械設備所取代，人們體力活動的時間越來越少，這對我們的健康有著很大影響。在這種情況下，我們必須重視體育鍛煉，將它納入我們的日常生活中來，我們可以發現，越是發達的國家，越是重視體育鍛煉，這是因為與現代發展相適應的體育活動以它獨特的魅力吸引了越來越多的人。作為一名中職體育教師，本文就來探討如何提高中職體育教學有效性。

一、讓學生明確體育鍛煉的重要性

在給學生上第一節體育課時，作為中職體育老師的我們先要做的是給學生講清楚體育的重要性，讓他們從心底重視體育，這樣才能讓學生在上體育課時投入百分百的專注力，也才能提高體育課的課堂效率。在現代社會里，無論是學生還是成人，都面臨著很大的壓力，作為成年人，我們的工作壓力是很大的，而對于學生而言，他們的學習壓力也不容小覷，想要在如今這個高壓力社會中很好的生存下來，一個健康的身體是最基本的。所以學生必須重視體育，認真上好每一節體育課，認真完成中職體育教師安排的任務，以達到鍛煉身體，提高身體素質的目的。同時，不同的體育項目還能鍛煉學生不同方面的心理素質，比如長跑的訓練有助于提高學生們的耐性;足球、排球、籃球等競爭性項目有助于幫助學生們緩解緊張情緒，讓他們學會遇事做到不慌亂;游泳、滑冰等項目要求學生們不斷克服膽怯心理，經過一段時間的鍛煉后，膽子會變大，戰勝自己的膽怯心等等。各種不同類型的體育項目對人們的心理所起的作用是不同的，在中職體育教學過程中，我們可以選擇適當類型的體育項目糾正學生們的性格缺陷，不斷完善他們的性格，以獲得健康強大的心理素質，更好的在現在這個充滿競爭和壓力的社會中生存下來。

二、提高學生對體育的興趣

由于中職學生大多是青少年，這個年齡階段的學生往往都帶有叛逆心理，教師越是要求他們做什么，他們反而不做什么，尤其是面對一些強制性的、他們所不喜歡的命令，學生們往往會選擇違抗，甚至會出現頂撞教師的行為。解決這個問題最好的辦法就是激發他們對體育的興趣，提高他們對體育的熱愛程度。我們都知道體育訓練是非常辛苦的，學生如果不熱愛它，通常是很難堅持到最后的，他們很容易在中途就放棄，而一旦喜歡上了它，學生們就會對體育投入百分百的熱情和專注力，即使是遇到困難也會想方設法克服它，而不是畏懼它甚至放棄它。興趣帶來的作用對于十幾歲的青少年來說更為明顯，因為這個年齡階段的他們還沒有經歷太多的挫折和磨難，面對挑戰不會輕言放棄，這個時候的他們正處于一生中最有激情和挑戰心的時期，只要是他們真正熱愛的，那么這些學生們就會投入他們的全部熱情和精力。而對體育的熱情恰恰是我們在上體育課時最重要的一點，因為只有在課上投入了熱情，學生們才可以很好的進行鍛煉，從而提高他們的體育素質。在平時的課堂上，為了提高學生們的興趣，我通常會在下課前十分鐘讓學生們一起做一些游戲，當然這些游戲是學生自己想出來的，是要求和體育有關的，這樣做不但可以達到讓學生進行體育鍛煉，提高身體素質的目的，同時還能增加學生與學生之間的互動性，增強學生們的團結合作精神，提高班級的凝聚力。

三、給學生灌輸正確的體育精神

體育不是純粹的運動，它是有自己的精神的，在體育比賽中我們經常會看到一些報道，某某又服用了什么違禁藥物，或是某某在比賽時又違規操作了。這些違規行為的背后所反映的正是他們對體育精神的錯誤認識，這些運動員把比賽和爭當第一名看作是第一位的，所以才在比賽中采取一些不正當手段，以求獲得一個好的名次。前面我提到過由于中職學生多是處于十幾歲的青少年，所以這個時期教師要引導學生樹立正確的三觀，給他們講清楚什么是真正的體育精神？什么是真正的競賽精神？我們設置體育比賽的目的不是為了爭奪名次，而是為了促進人們進行體育鍛煉，在比賽時要本著“友誼第一，比賽第二”的原則，不能采取不正當手段，要憑實力獲勝。真正的體育精神是健康積極的、要求我們不斷向上的，進行體育活動的最終目的是提高自己的身體素質和心理素質，在各種體育活動中獲得團結友愛、勇于拼搏、超越自我等各種精神文明，促進社會的不斷發展和人類的不斷進步。

四、加強各種體育技能的訓練

這里所說的提高體育技能不僅僅指學生，還有我們體育老師，俗話說“打鐵還需自身硬”，作為中職學生的體育老師，給學生傳授體育知識和各種體育技能的過程中，我們教師不能止步于我們所知道的知識和我們所掌握各種技能。我們需要不斷學習新的知識和體育技巧，與學生共同進步，緊跟上時代的發展，只有這樣我們才能教出時代所需要的人才，這些學生才能真正為社會的前進添磚加瓦。當然，學生自身的體育知識和技能也需要不斷加強，我認為在體育課上，我們應該先教學生和體育項目有關的一些理論知識，然后再去戶外進行體育技巧的培訓，這樣讓學生在真正了解一個項目以后再進行訓練，得到的教學效果才是最好的。體育課也需要我們掌握一定的理論知識，所以在平時的課堂上，我們也應該重視體育理論知識的講解，給學生們系統地講述體育的基本知識和科學的鍛煉方法是十分重要的。比如學生們在了解人體的基本構造以后，在上體育課時就能更清楚地知道哪里很容易受傷，這個動作是為了鍛煉身體的哪個部位等等，這樣在實踐課上，學生們進行體育活動時對各個體育項目就更加明確了，這不僅有助于提高課堂的效率，還能降低學生在體育課上受傷的幾率。

總的來說，在現代社會中，我們必須重視體育，讓體育成為我們生活中的一部分，因為它不僅可以強身健體，還能提高我們心理素質，緩解壓力，幫助我們更好的生活。各種各樣的體育項目正讓我們的生活變得更加豐富多彩，給我們帶來了更多的趣味。一個健康的身體是一切的基礎，我們的幸福生活離不開體育鍛煉，所以我們要讓祖國未來的接班人，新一代的青少年重視體育，加強體育鍛煉，讓運動成為他們生活中的一種習慣。