淺談排球動作示范在訓練中的作用

袁偉

【摘 要】 在排球教學中，適當地運用動作示范，可以使學生對動作形成直觀的概念和感受。進而激發學生的興趣，提高學習效率，進而提高教學質量和效果。

【關鍵詞】 排球；動作示范；教學效果

一、排球動作示范在教學中的作用

排球訓練中，動作示范是一種非常重要的教學方法，通常在教授一個新技術時運用，它以教師的具體動作為范例，可以使學生明確動作的結構和各部分之間的聯系，使其建立一個完整的概念，然后教練再將技術動作的文字內容（講解）與實際動作示范相結合，使其充分了解技術動作的結構、要領。

（1）克服恐懼心理、激發學習興趣

漂亮的動作能夠激發興趣，從而提升積極性。在教學中，教練的動作示范準確度誠然重要，但優美熟練的動作是誘導學生主動學習的不二法門。例如，在魚躍動作的教學中，教練準確完整、流暢自然的動作示范，給學生在視覺上留下美感，幫助學生克服畏懼心理，同時調動起學生的學習興趣。

（2）有助于建立起正確的概念

把技術動作進行分解示范，需結合重難點的講解，教練在示范的時候，將身體姿態、動作幅度、各環節之間的銜接、發力方式等要領通過講解明確傳達給學生。使抽像的語言和形象的動作結合起來，達到在學生腦海中創建正確的動作概念的效果。

（3）有利于針對性的改正錯誤動作

在教學中，即便學生已經形成了正確的概念，但由于模仿的誤差或個人領悟能力的局限，一樣會出現錯誤動作。而分解示范，能針對復雜動作的某個環節，進行正確示范。我們可以根據具體的環節來具體示范，以便學生更好地改進動作。然后通過不斷地強化練習、鞏固，最終達到運用自如。

二、動作示范時應注意的問題

（1）動作的準確性

教練必須把握好動作的準確性。無論是完整動作示范，還是分解示范，都要求在動作示范的時候準確、無多余動作。通過教練準確有效的動作示范，學生才能對技術動作的形態、過程形成正確概念，然后進行模仿。

（2）示范和講解必須相結合

教練在進行示范時，必須結合講解。兩者的關系是相互依存的。兩者結合進行教學，能夠加深學生對技術動作的印象，抓住要領，所以，講解和示范應互相補充，以達到最好的教學效果。

（3）多方位的動作示范

在排球教學中，復雜動作從一個角度觀察是不能讓學生形成概念的。觀察不全面，容易造成對動作的畏懼心理，影響教學效率。通過不同位置、不同角度、不同方向的正常速度和慢速的示范，能讓學生更全面地觀察，克服畏懼心理。通過多方位的示范相結合，有利于學生看清教練的動作結構、運動路線、發力方式、技術要點。

三、結論

概括起來，動作示范是排球訓練不可缺少的教學方法之一。能讓學生直觀地觀察到技術動作形成視覺表象，然后通過講解使其抓住要領，幫助其克服畏懼心理，激發興趣，提升主觀能動性，進而提升教學效率。

【參考文獻】

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