關于高中體育教學中拓展訓練的應用分析

周丙飛

摘 要：高中體育教學中運用拓展訓練可以有效地訓練學生身心狀態，提升團隊協作力，樹立克服困難的信心，建立積極的生活態度。對于高強度壓力的高中生而言，這種訓練本身可以彌補傳統書本教學不足，體驗感強，可以積累更多的身心體驗感受，在心理健康引導上也有重要的作用。

關鍵詞：高中體育教學；拓展訓練；應用

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼： A 文章編號：1992-7711（2018）14-048-01

高中體育教學可以有助于學生身心健康，讓學生有更為健全的人格發展。尤其是當下學生在學校以及未來的社會競爭中會承受更為嚴重的沖擊與壓力，強健的身心狀態是人才必備的因素。而在高中體育教學中運用拓展訓練，可以有效地訓練學生的心理素質、身體素質、團隊協作能力，讓其有更強的抗壓能力。

一、拓展訓練在高中體育教學中的主要內容

拓展訓練實質上可以發揮多方面的能力訓練，注重學生綜合素養的撇楊，可以有效的提升學生的意識水平，讓學生能夠應對多種情況的變化，提升自身的抗壓力狀態。總體情況上，可以從個人挑戰訓練、溝通訓練、團隊合作訓練等。

其中可以通過個人挑戰項目來讓學生個體去達到任務的單獨完成，由此來達到個人身心素質的訓練，完成自我挑戰。這種方式可以達到內在潛力的挖掘，讓學生面對困難有更多的信心，能夠讓心理障礙得到改善。具體的個人挑戰訓練可以集中在爬天梯、走斷橋、攀巖與單杠空中操作等。

可以達到溝通訓練。這種訓練可以通過學生之間的溝通活動設計來訓練學生的溝通能力，感受自身在溝通中的價值，讓學生意識到互相信任的重要性。要構建一個善于溝通與主動溝通的氛圍，要達到整體團隊的凝聚力訓練。這種溝通訓練可以是單純的語言溝通、無聲溝通等多種訓練默契的訓練等。

可以做團隊合作訓練，可以讓學生團體成為小組做對應的項目訓練。讓學生意識到團隊合作中可能遇到的問題，要充分的提升團隊人員之間的溝通協作能力，做好工作的合理分工，發揮每個成員的價值，讓學生意識到團隊不同角色的重要性，充分的做好與他人的協調與合作，最終實現團隊的共同目標，個人要充分的服從于團隊的需求，避免過于的個人主義對團隊構成的傷害。

二、高中體育教學中拓展訓練的應用注意事項

（一）注重合理項目的選擇

拓展訓練的方式方法很多，但是并不是所有的項目都適合本校學生實際情況，要充分的從實際情況出發，意識到自身條件的局限性。要多了解學生實際情況，了解本校學生所缺乏的實際情況，同時考慮學校場地、物資條件與時間情況，從而針對性設計項目內容與形式。明確拓展訓練目的，做針對性的目標達成。每個高中學校的實際環境不同，學生面對的生活挑戰與學業挑戰都不同，因此，可以參考各班級班主任溝通結果與其他教師反饋情況做項目的選擇調整，讓項目本身能夠針對性的符合高中生實際身心狀況，達到身心素養的調整。

（二）做好安全管理

拓展訓練可以達到學生實際能力的訓練，無論是心理訓練、團隊意識、身體鍛煉，都需要建立在安全的標準之上。一方面是需要達到生理上的安全，要保證拓展訓練中各環節的安全防護，保證有關設施設備處于安全狀態，將危險因素盡可能的控制在合理范圍。同時需要做好心理上的安全防護，讓學生有更強的安全感，避免不當的拓展訓練讓學生留下陰影。要多做好項目本身內容的研究調查，做反復檢驗后再依據實際情況調整，從而符合本校教學所需。

（三）做好訓練評價

要針對拓展訓練做好評價管理，評價本身就可以對活動本身做總結，同時達到一定引導性。評價需要積極的肯定學生的團隊協作與個人發揮情況，提升其自信心。尤其是高中生面對著強大的學業壓力，因此積極的評價引導在一定程度上可以有效的達到心理建設的功效。高中生因為學業壓力而導致心理敏感度與脆弱性提升，通過拓展訓練的執行與最終的評價，可以讓學生正視自己的問題，同時也肯定自己的優點，樹立積極的心理狀態，由此來更好的面對后續的學業與生活。同時也讓學生意識到，自己作為團體的一員，如何處理好團隊合作是對個人發展更好的輔助，避免個別學生過于忽視團隊意識的問題。要引導學生更好的保持生理健康與心理健康，尤其是心理健康對個人非常重要，要保持在壓力面前更為積極正面的心態。

（四）注重科技技術的運用

要運用網絡資源的豐富性來幫助教師設計拓展訓練的內容，可以參照其他優秀經驗，選擇適合本校學生的內容。甚至可以針對不同學生做分層教學，保證內容的針對性有效性，避免籠統一刀切。訓練內容可以依據不同季節、不同年級、不同社會環境影響而具體設定，同時通過科技技術做好影像保存記錄，為后續開展提供可靠的信息支持。

三、結束語

高中體育教學中運用拓展訓練可以有效的提升學生身心健康狀態，通過合理的訓練設計，匹配設計學生需求與學校環境情況，優化最終的訓練成果。訓練內容可以多種多樣，可以多學習前人經驗，多運用網絡信息資源，選擇適合本校所需的訓練內容，做好總結反饋，提升教學價值。

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