長沙市健身俱樂部團體健身課開設現狀調查與分析

王 艷，劉愉佳

近年來長沙市健身俱樂部在數量和規模上不斷擴大，各俱樂部開展以健身為主、娛樂為輔的多種團體健身課。多項團體健身課程由國外引進到中國，除了保留著傳統的團體健身課程外，還積極兼容國外流行健身項目，因高效、娛樂得到眾多會員的喜愛與參與，團體健身課已逐漸成為健身群眾選擇的新趨勢。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

長沙市健身俱樂部團體健身課的開設現狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國知網、中國學術網、Internet上查閱大量健身俱樂部及團體健身課程相關論文、專著等文獻資料并進行整理和研習，為本研究提供理論依據。

1.2.2 問卷調查法

以長沙市青力健身俱樂部、菲瑞健身俱樂部、匯美健身俱樂部、奇跡健身俱樂部、伍邦尼健身俱樂部、中體倍力健身俱樂部與閃亮健身俱樂部7家俱樂部的會員和教練為調查對象，對俱樂部會員進行整群隨機抽樣調查，向以上7所健身俱樂部會員發放問卷調查各50份，共計350份，回收285份，回收率81.4%，有效問卷280份，有效率98.2%。向7所健身俱樂部團體健身課教練員各發放問卷15份，共計105份，回收90份，回收率85.7%，有效問卷86份，有效率95.5%。

1.2.3 訪談法

就研究的目的和任務，訪談健身俱樂部高管7人、優秀教練5人，針對長沙健身俱樂部團體健身課的現狀及存在的問題廣泛聽取管理者和專家們的觀點和建議，為撰寫本論文提供了有利的支持。

1.2.4 數據統計法

用統計軟件將獲得的數據和資料進行科學的統計與分析，并制作成相應的圖表，為本研究的論證提供可靠的數據支持。

2 研究結果與分析

2.1 長沙市健身俱樂部團體健身課的內容

分布在長沙市六區的七所健身俱樂部所設團體健身課程名字雖各有特色，但內容卻基本相同。例如青力健身俱樂部團體健身課程所設內容包括有氧踏板、健美操、有氧舞蹈、瑜伽、普拉提、尊巴、SSJ、肚皮舞、中國舞、爵士舞、拉丁舞以及動感單車等；匯美健身俱樂部所設團體課有：艾揚格、能量瑜伽、纖體瑜伽、理療瑜伽、基礎哈他、流瑜伽、高溫瑜伽、踏板、肚皮舞、有氧舞蹈、爵士舞、拉丁舞、腰腹塑形、身體平衡、杠鈴操、有氧搏擊操、高沖擊有氧操、普拉提以及動感單車等；奇跡健身俱樂部所設團體課有：高溫瑜伽、普拉提、拉丁舞、形體舞蹈、印巴舞、有氧操、杠鈴操、踏板操、高沖擊操課、搏擊操和腰腹塑形。

健身俱樂部團體健身課程種類多、內容豐富，本研究根據團體健身課程內容的不同分為四類。第一類是意念身體運動，以肌肉、柔韌性、有氧水平和身體平衡促進與實現健康，通過不可衡量的和意守的方式與方法來增強意念，使意念和肌肉呈現出實現內在的相互結合的狀態，主要包括瑜伽、普拉提與身體平衡等。第二類是傳統有氧健身操，其課程主要包括有氧健身操與有氧器械健身操，在音樂伴奏下能全面鍛煉身體，具有有氧運動特點的健身運動。有氧操種類較多，包括傳統健身操、拉丁健身操和搏擊健身操等。第三類是有氧舞蹈與形體舞蹈，其富含國內外各種風格和特色，音樂與舞蹈相互結合在一起，提高練習者的表現力、靈活度和藝術修養，包括拉丁、肚皮舞、東方舞韻、現代舞、爵士等。第四類是動感單車，其運動量較大，每堂課設置45-50分鐘，消耗人體熱能大概在600卡左右，伴隨大量出汗，其健身效果較好。

2.1.1 長沙市健身俱樂部團體健身課的教學方式

健身俱樂部團體健身課現階段主要采用集體練習、相互配合的教學方式，由一名或多名教練員共同教學或分群組教學的形式帶領會員配合音樂與課程風格進行鍛煉。在團體教學的課程中，以兩名或多名教練教學較為新穎，由主教練發號口令掌控課程節奏與主要內容，以副教練輔助與指導會員進行鍛煉，其課程教學內容較多且風格明確，同時將健身與娛樂結合起來，更加具有趣味性。

2.1.2 長沙市健身俱樂部團體健身課的課時量安排

長沙健身俱樂部意念-控制與伸展類型課程的設置比例較大，大部分健身俱樂部課程設置的數量達到了總數量的30%左右。經調查發現，閃亮健身俱樂部、匯美健身俱樂部課程設置數量達到了35%以上，而瑜伽單項課程比普拉提和平衡類課程總數還多；包括中體倍力健身俱樂部、青力健身俱樂部，所設意念類課程均占總課程的25%以上。

針對身體局部鍛煉開展的團體健身課程也受到了會員的青睞，包括腰腹塑形、肩頸康復等等新型團體課，一周單次的課時安排已經無法滿足會員需求。規模較大的健身俱樂部舞蹈類、傳統有氧操類和動感單車三類較早駐入健身俱樂部的團體課程，課時量保持一周5節課以上，運動強度相對合理。

表1 長沙市7所健身俱樂部團體健身課課時量統計表 單位：次/周

2.2 參與團體健身課的會員調查

2.2.1 會員男女比例、年齡狀況與學歷分析

調查結果顯示，女性會員所占比例大大高于男性會員。匯美健身俱樂部中女性會員占88.4%，青力健身俱樂部女性會員占總人數71%以上。長沙市多家健身俱樂部皆以女性會員為主，男女比例嚴重失調。長沙市健身俱樂部會員年齡范圍涵蓋14歲至60歲，而26歲至35歲人群占主要范圍。在長沙市健身俱樂部中，學歷較高的會員比例偏高，占總人數62%，專科以下學歷占38%。會員們職業十分廣泛，涉及到全國各個領域，會員表示工作壓力較大，越來越注重勞逸結合，花錢買健康，拒絕亞健康的理念深入人心。健身俱樂部的團體健身課的設置始終由會員需求的偏向性和俱樂部發展規模決定。

表2 參與團體健身課的會員男女人數統計表 N=280 單位：人

表3 參與團體健身課的會員年齡現況統計表 N=280 單位：人

2.2.2 會員對團體健身課的參與度現況

從表4中數據得知，會員參與的團體健身課程中女性以瑜伽、普拉提、身體平衡等意念身體運動為主，有氧操課與舞蹈類較少；男性會員則更加喜愛動感單車類團體健身課。

表4 會員參與團體健身課情況統計表 N=280 單位：人

2.2.3 會員對參加團體健身課的反饋情況

會員是健身俱樂部開設的團體健身課的主要參與者，他們對參與團體課程的健身效果與參與健身的目的以及對不同團體健身課種類、風格和難易程度的選擇，決定了健身俱樂部團體健身課程開設的主要方向。因此，了解健身俱樂部會員健身的實際需求、正確對待會員對課程課后的反饋情況是開拓團體健身課市場、滿足會員身心需求的必要前提。

據調查得知，動作新穎、風格明顯的團體健身課得到了會員的喜愛，但部分小型健身俱樂部因場地或裝修限制，導致會員不滿團課教學中空間擁擠、動作施展不開的情況，通風設施的安置在長沙市各俱樂部也大不相同，裝修好、環境好的健身俱樂部更受到會員的認可。多家健身俱樂部器械區教練員的配比不夠，團課道具定時修復不到位，導致出現安全防御措施差的現狀，針對此類情況，應及時與會員進行溝通，并虛心接納意見加以改善，保障會員的合理權益。

2.3 長沙市健身俱樂部團體健身課的教練員調查

團體健身課教練區別于私人教練，是負責對參與健身俱樂部中團體健身課的會員授課的教練。長沙市團體健身課教練主要分為兼職教練和全職教練兩種。

由于每個健身房規模不一，課程設置不一樣，兼職和全職教練的比例也有所不同。兼職教練員多數是體育院校在校學生，他們利用課余時間在不同健身俱樂部兼職操課教練，其工薪以課時費為主，人員變動較大，課程連貫性較差。而全職教練皆為公司員工，工薪固定，有一部分會員基礎。長沙市大多數健身俱樂部中團體健身課教練除負責教授與帶領會員課程外，同時參與管理俱樂部各工作事項。近年來，團體健身課受到廣泛會員關注，提高了各公司對團體健身課教練的重視，工薪也呈現上漲勢頭。

2.3.1 教練員所持專業資格證的現狀

從表5可知，青力、匯美與奇跡三家健身俱樂部中團體健身課教練都已取得從業資格證或其他培訓證書，中體倍力、伍邦尼、菲瑞等健身俱樂部中團體課教練持證比例都達到80%

以上。現長沙市健身俱樂部教練員持證規模已經成熟。

表5 教練員所持國家從業資格證統計表 N=86 單位:人

2.3.2 教練員的教學綜合評價情況

團體健身課教練是在健身俱樂部內開展團體課程、提供團體操課指導并傳授團體課技能的人，其崗位包括以下職責：為健身俱樂部提供品質高、專業性強的講授課服務，對會員進行團體健身課程指導。現今健身俱樂部除了注重教練員自身體格、教學水平以及課堂氛圍外，高品質、科學性、專業性強的授課服務成為教練員的重點功課。

表6 會員對團體健身課教練員教學質量滿意度統計表 N=280 單位:人

3 結論與建議

長沙市健身俱樂部開設的團體健身課程種類包括意念身體運動、傳統有氧操課、有氧舞蹈和其他類舞蹈以及動感單車課；由健身俱樂部的規模和檔次、人才管理、會員的數量與需求決定了課程開設的數量與種類；影響團體健身課程開設的主要因素包括健身俱樂部會員需求的偏向性與課程綜合設置的合理性；而影響會員選擇團體健身課的因素分為主觀因素和客觀因素，主觀因素包括了個人氣質類型、鍛煉動機、年齡與身體協調能力，客觀因素包括教練授課能力、課程的類型、難易程度、健身效果和周邊環境。對此健身俱樂部應該在滿足會員需求的情況下更加注重課程安排的合理性，增強授課教練員的專業性、溝通能力，對授課內容難易強度進行適當增減，注重綜合健身效果以及合理安排時間與場地。長沙市健身俱樂部團體健身課趨勢是意識類課程中瑜伽持續受到會員的喜愛，課程量可繼續增加；有氧操類課程種類較多，周課程量較少并近年內不會有太大變化；形體類的課程中針對局部塑形課程受到越來越多會員的喜愛，對此應增加相關類課程設置；新型團體類課程在國內廣泛推廣下將以時尚、動感、趣味和優美為關鍵詞保持持續的開發動力，為會員的健身需求與體驗從感官、塑形、靈活性上做出提升。