正視焦慮成因 緩解分離困擾

劉宇紅

新生入園小班活動(dòng)室里就會(huì)傳出一片哭聲，教室外是家長(zhǎng)們焦慮的眼神。是什么造成孩子離開(kāi)父母以后情緒失控，對(duì)新環(huán)境的極度不適應(yīng)呢？是幼兒與親人或依戀對(duì)象分離后對(duì)陌生環(huán)境所產(chǎn)生的不安全和害怕的反應(yīng)，這種現(xiàn)象為分離焦慮，分離焦慮主要表現(xiàn)為由于分離產(chǎn)生的焦慮情緒。很多孩子和親人分離之后，由于對(duì)事物的認(rèn)識(shí)不夠，沒(méi)有控制好自己的情緒，常常出現(xiàn)抑郁、社交障礙等不良癥狀。

一、產(chǎn)生分離焦慮的原因

1.環(huán)境的巨大變化

首先改變的是物理環(huán)境，孩子們從熟悉的家庭來(lái)到陌生的幼兒園，孩子們會(huì)感到緊張，產(chǎn)生分離焦慮。

其次，是幼兒的心理環(huán)境，都是自己不認(rèn)識(shí)的成人與兒童，到這個(gè)環(huán)境完全是完全不信任的、是害怕和不可預(yù)知的。人類(lèi)對(duì)最恐懼的是什么，就是對(duì)未知的世界，才會(huì)感到不安，我們的孩子亦是如此。這種改變讓孩子深感離開(kāi)家庭的無(wú)助和痛苦，思念家人的情感油然而生，心里環(huán)境產(chǎn)生了巨大變化，心理學(xué)稱(chēng)它為“心理斷乳期”。 這是幼兒產(chǎn)生分離焦慮的重要因素之一。

2.生活規(guī)律的改變

新入園的幼兒來(lái)自不同的家庭，而每個(gè)家庭都有自己的生活習(xí)慣，有的家庭幼兒生活習(xí)慣比較隨性，沒(méi)有養(yǎng)成一定的生活規(guī)律。所以這些孩子往往表現(xiàn)無(wú)奈和焦慮。

3.生活習(xí)慣的改變

（1）幼兒園有相對(duì)固定的生活作息表，睡覺(jué)、進(jìn)餐、集體活動(dòng)都有明確的時(shí)間安排。因此，新入園的孩子不習(xí)慣固定化的生活制度，不愿受到束縛。

（2）在家里通常都是家人對(duì)幼兒生活照顧，幼兒穿脫衣服能力的欠缺，不能自己穿脫衣服，不能獨(dú)立用餐等。

這些都是幼兒對(duì)入園產(chǎn)生了一定的對(duì)抗情緒的因素。

4.幼兒自身特點(diǎn)及家庭因素

每個(gè)孩子們來(lái)自不同的家庭，父母的遺傳因素、家庭的生活的氛圍等原因，幼兒自身性格也不盡相同；容易教養(yǎng)的幼兒通常被歸為安全型依戀，難教養(yǎng)的幼兒被歸為反抗型依戀，行動(dòng)緩慢者被歸為回避型依戀。

（1）家長(zhǎng)養(yǎng)育

幼兒的依戀特征和質(zhì)量在很大程度上是取決于母親的養(yǎng)育特征。而母親的養(yǎng)育特征可劃分為4個(gè)維度，即敏感性——遲鈍型；接納行——拒絕性；合作性——干涉性；易接近性——漠視性。

（2）家庭的人際交往特征

在相當(dāng)封閉的家庭人際交往環(huán)境下成長(zhǎng)的孩子，則在入園適應(yīng)階段，大多數(shù)適應(yīng)的內(nèi)容要靠調(diào)節(jié)來(lái)完成，因而往往帶著較大的心理壓力，適應(yīng)過(guò)程往往伴隨著消極的情感體驗(yàn)并可能出現(xiàn)生理反應(yīng)。

二、緩解分離焦慮的具體策略

“分離焦慮”的確給幼兒入園造成了一定的痛苦，對(duì)家長(zhǎng)的情緒產(chǎn)生了困擾，教師工作上的難題……如何有效地緩解幼兒入園時(shí)的分離焦慮，讓幼兒盡快對(duì)陌生的教師、同伴、園舍熟悉起來(lái)呢。我們都需要做那些準(zhǔn)備呢？

策略一：幼兒入園前的準(zhǔn)備。

1.幼兒的心理準(zhǔn)備

讓幼兒來(lái)園時(shí)心里調(diào)整到最佳的狀態(tài)：對(duì)幼兒園是向往、熟悉、安心。多看看幼兒園的生活片段，多講講幼兒園的故事，告訴幼兒來(lái)幼兒園能交許多新小朋友。

2.幼兒能力的準(zhǔn)備

（1）傾聽(tīng)能力的練習(xí)

①能聽(tīng)懂簡(jiǎn)單的指令。

②能按指令做2件到3事情。

（2）培養(yǎng)幼兒基本口語(yǔ)表達(dá)能力

①在口渴時(shí)會(huì)向成人要水喝，或自己主動(dòng)去喝水、養(yǎng)成用水杯喝白開(kāi)水的習(xí)慣。

②身體不舒服時(shí)會(huì)說(shuō)出或用手指出具體的地方。

③有大便和小便時(shí)要及時(shí)告訴老師，萬(wàn)一沒(méi)有控制住，也要告訴老師，讓老師幫助換洗衣褲。

（3）自理能力的練習(xí)

①睡眠的練習(xí)：早睡早起；每天午睡在家調(diào)整午睡時(shí)間和園里的時(shí)間同步；獨(dú)立入睡。

②吃飯的練習(xí)：自己用小勺吃飯；固定時(shí)間和地點(diǎn)；不偏食不挑食。

③入廁的練習(xí)：學(xué)會(huì)蹲坑上廁所，大便的習(xí)慣，當(dāng)天在家大便及時(shí)跟老師說(shuō)，老師好提醒寶寶，新環(huán)境玩高興忘了。

④自理能力的練習(xí)：認(rèn)識(shí)衣服上自己的名字；逐步學(xué)會(huì)自己脫衣服、鞋子；初步學(xué)習(xí)穿脫衣服，鞋襪。

策略二：幼兒入園前家長(zhǎng)的準(zhǔn)備。

1.逐步增加與孩子分離的時(shí)間

孩子無(wú)法預(yù)估照料者什么時(shí)候回來(lái)，因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有清晰的時(shí)間概念，缺少掌控感。建議幼兒園允許家長(zhǎng)在入園適應(yīng)期間適當(dāng)陪伴和過(guò)渡或逐步增加分離時(shí)間。

2.入園前建立統(tǒng)一家庭內(nèi)的教育觀

如果我們家長(zhǎng)的教育觀念不統(tǒng)一，孩子容易鉆空子，孩子說(shuō)話做事也在試探每位家長(zhǎng)的底線，全家教育觀念一定要統(tǒng)一。

3.建立新的依戀關(guān)系

如果條件許可，家長(zhǎng)在入園前可以帶孩子去熟悉教室的環(huán)境，家長(zhǎng)當(dāng)著孩子的面和老師“親切交談”，孩子會(huì)憑借參照從而更信賴(lài)?yán)蠋煛Ｅ膹垕寢尯秃⒆釉诮淌业恼掌旁诮淌业南嗥瑝ι匣蛐〈采希材茉黾雍⒆訉?duì)陌生環(huán)境的信任。

4.幫助家長(zhǎng)渡過(guò)成人的分離焦慮

家長(zhǎng)要緩解自身因孩子入園引發(fā)的焦慮情緒，給孩子傳遞正能量，家長(zhǎng)的態(tài)度直接影響孩子入園的情緒。

策略三：幼兒入園前教師的準(zhǔn)備。

1.入園前的準(zhǔn)備

家訪，熟悉幼兒基本情況，建立幼兒個(gè)人小檔案。知道幼兒乳名，了解生活習(xí)慣、興趣愛(ài)好、個(gè)性特點(diǎn)、家庭環(huán)境，幼兒有無(wú)過(guò)敏史等等。

2.創(chuàng)設(shè)幼兒喜愛(ài)的溫馨環(huán)境

托小班幼兒年齡思維特點(diǎn)以具體形象為主，選擇幼兒熟悉喜歡顏色、題材布置活動(dòng)室，為幼兒營(yíng)造舒適，溫馨的環(huán)境；還可以放上自己和爸爸媽媽的照片或是自己在家時(shí)最喜歡的玩具，這樣都可以緩解幼兒的焦慮情緒。

3.創(chuàng)設(shè)幼兒寬松的心里環(huán)境

面對(duì)新生，老師應(yīng)給予更多的愛(ài)與陪伴，要接納、關(guān)注、陪伴每名孩子，給予孩子們需要的，像媽媽一樣的不同的愛(ài)，讓孩子充分感受到親情和關(guān)愛(ài)，形成積極穩(wěn)定的情緒情感。

4.進(jìn)行有效的家園溝通

開(kāi)學(xué)前召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，提供家長(zhǎng)熟悉幼兒園、熟悉班級(jí)、熟悉老師的機(jī)會(huì)。信任是溝通的前提，教師要用真誠(chéng)的態(tài)度、專(zhuān)業(yè)的育兒知識(shí)、豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)切實(shí)幫助到家長(zhǎng)的需要，疏導(dǎo)家長(zhǎng)焦慮情緒。教師與家長(zhǎng)溝通的品質(zhì)對(duì)幼兒的教育起到事半

功倍的效果。

孩子分離焦慮時(shí)間的長(zhǎng)短直接影響孩子的性格形成，每個(gè)父母都要科學(xué)理性面對(duì)做好家園共育，我們將和家長(zhǎng)們一起幫助孩子走好從家庭邁向幼兒園人生的第一步。