體質健康信念對體育鍛煉的影響芻論

趙洋

摘 要：當今的體育教學一直都是按照國家體質健康標準對學生進行測評，難免由此引發一些思考：體質健康信念對體育鍛煉有著怎樣的影響，兩者之間具有怎樣的關系。文章通過對學生身體素質下降的原因進行分析，指出要想從根本上增強學生的體質，就必須培養學生體質健康信念，讓學生自主進行體育鍛煉。

關鍵詞：體育教學；體質健康信念；影響；體育鍛煉；增強體質

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）26-0087-01

擁有一個健康的身體，是我們每個人都希望的。人們經常說，身體是革命的本錢。沒有一個好的身體，其他的一切都是空談。學生作為國家事業的接班人，他們更需要有一個好的身體。因此，培養學生正確的體質健康信念，養成良好的體育鍛煉習慣，是目前體育教學的當務之急。但就目前情況來看，學生總體的身體狀況并不理想，有相當一部分學生達不到國家體質健康標準，這與學生的生活習慣、體育鍛煉等有很大的關系。本文通過對學生身體素質下降的原因進行分析，并指出要想從根本上增強學生的體質，就要培養學生體質健康信念，促使學生自主進行體育鍛煉。

一、學生身體素質下降的原因

1.學習任務繁重

學生面臨的學習壓力大，除了周一到周五的正常在校學習外，還要參加家長給安排的補課，學習任務繁重，課業繁忙。許多家長存在這樣一種觀念：不能讓孩子輸在起跑線上。為此，他們千方百計地讓孩子參加各種補課班學習，使學生失去了許多快樂成長的時光，也導致學生沒有時間進行體育鍛煉。

2.學校與體育教師不重視

很多中學沒有開設規范、科學的體育課程，一味地重視升學率而忽視學生的身體鍛煉。體育課形同虛設，只是表現在課程表上。體育教師即使上體育課也只是列隊集合，繞著操場跑圈，隨后便讓學生自由活動。學生在體育課上就是消耗時間，找不到半點樂趣，也學不到什么專業知識，久而久之，自然消磨掉了他們對體育鍛煉的興趣。學生在體育課上沒有進行很好的體育鍛煉，課余時間就更不愿意進行體育鍛煉了。

3.學生自控能力差

這個年齡段的學生自控能力差，禁不住網絡游戲的誘惑，大都喜歡玩游戲，所以他們的課余時間一般都會用來玩游戲而不進行體育鍛煉。學生缺乏體育鍛煉的意識，沒有養成體育鍛煉的習慣，主要是缺乏體質健康信念。

二、體質健康信念對體育鍛煉的影響

1.體質健康信念是體育鍛煉的動力和方向

信念對人生有著重要的影響，沒有信念的人生，就如同沒有方向和動力的小船，在波浪中四處漂泊，很可能被驚濤駭浪所淹沒。體育鍛煉也是如此，如果沒有體質健康信念的支撐，就會失去動力和方向。所以，培養學生的體質健康信念就相當于是在培養學生體育鍛煉的興趣。興趣是人們從事某種活動的動力，在興趣的作用下，學生可以自覺地進行體育鍛煉。

2.體質健康信念是體育鍛煉的目標和追求

如今，身體健康成為一個熱門話題。許多學生的體重己遠遠超標，而體育鍛煉作為一個減肥的好方法，為大家所追求。然而，許多學生也只是一時興起，鍛煉一段時間后，就放棄了。因此，培養學生體質健康信念，使其成為體育鍛煉的目標和追求至關重要。只有這樣，才能讓學生保持長久的體育鍛煉熱情，不斷增強體質。

3.體質健康信念是體育鍛煉習慣養成的基礎

俗話說，習慣成自然。要想改變體育鍛煉的被動局面，就要讓學生從內心接受體育鍛煉，認同體育鍛煉，并養成體育鍛煉的良好習慣。然而，如果沒有體質健康信念的支撐，學生是不可能長時間堅持體育鍛煉的，因此，體質健康信念是學生養成良好體育鍛煉習慣的基礎。有一次，對學生進行課外體育鍛煉態度調查，教師設置了三個選項：重要， 一般，不重要。結果顯示，選擇重要的人數占總人數的70%，選擇一般的人數占總人數的22%，選擇不重要的人數占總人數的8%。在關于體育鍛煉的動力是什么的調查中，選擇應付考試的學生達到39%。很明顯，學生參加體育鍛煉與“初升高”考試有關。該調查顯示，有相當多的一部分學生對體育鍛煉不熱愛，還有相當多的一部分學生是以考試為目的，這說明學生缺乏正確的體質健康信念。

體質健康信念與學生的行為意向及習慣有一定的關聯，是直接影響學生體育鍛煉的主要因素，因此，培養學生的體質健康信念才是扭轉體育鍛煉被動局面的關鍵。在體育教學中，教師要重視培養學生體質健康信念，潛移默化地影響學生、教育學生，讓學生逐漸愛上體育鍛煉。

綜上所述，培養學生體質健康信念，養成良好的體育鍛煉習慣，是目前體育教學的重點。體育教師要根據健康訓練模型理論，利用健康訓練量表來培養學生正確的體質健康信念，從內心改變學生對體育鍛煉的消極態度。要讓學生意識到體育鍛煉的重要性，自主鍛煉，全面發展，成為合格的國家事業接班人。

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