探討中考體育項目訓練的策略

朱海俊

摘要：體育學科列入中考科目是推動學校體育深化改革的一項重大舉措，中考體育加試其目的在于，培養學生的健康意識，激發學生自覺鍛煉的動機，并促進學校對學生身體健康的關注，進一步促進國民體質的提高。本文從中考體育訓練中存在的問題談起，探討了中考體育中項目訓練的措施。

關鍵詞：中考體育；項目訓練；存在問題；措施

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2018）17-095-1

為什么這么多年來的體育中考，不但沒有提高學生的身體素質，反而學生的身體素質下降了呢？初中三年時間里，學生真正正兒八經地上過幾節課？木馬、山羊、單杠、雙杠、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、跳高、跳遠等等項目，學生了解多少？可以說一點也不懂！甚至有些學生連最基本的隊列隊形轉換都不會！學生近視率高達百分之七十以上！星期一早晨，一所學校30分鐘的升國旗儀式過程中，竟然會有十幾名學生因體力不支而暈倒！甚至有些學校，體育課從來就沒有上過！體育成績仍能遙遙領先！這些怪現象，這些令人驚訝的事實，到底是怎么造成的？

1.應試教育的“慣性”作用。

在應試教育的“慣性”作用下，學校體育在慢慢地逼近應試教育，中考體育正好為此提供了一個機會。結果不言而喻，中考體育“理所當然”地成為學校體育的有力指揮棒。這樣的結果顯然有違于實行初中畢業生升學體育考試的初衷。

2.體育教學，內容單一，枯燥無味。

在中考體育實行期間，不難發現所測項目多可歸屬于體現主導類項目。而此類項目的特點是，技術動作相當簡單，并表現為周期性的多次重復。簡單的重復操作易使學生產生厭煩的情緒。新一輪課程改革的一個基本理念就是要激發和保持學生的運動興趣。“未來體育課程和教學應該將激發和保持學生的運動興趣放在中心位置。”在中考體育的背景下，學生體育教育不是僅僅為了讓學生能過這個“關”，而是要正視學生的主體地位，關注學生的心理感受和情感體驗，努力使學生將體育學習和活動作為自己的內部需要，養成終身體育的習慣。

3.嚴格的考試制度，使學生不能享受同等待遇。

我區考試的時間跨度為一周。因此，學生不能在同樣的考試場地上完成測試，也不能在同樣的氣候條件等客觀因素下去參加考試。這樣的考試對學生也許是不太公平、公正的。但就考試這一現象來說，必要的合理的考試手段若得到較好的操作還是可以起到積極作用的，如改革考試制度、內容與方式等，通過考試引導學生建立堅實寬厚的基礎，培養學生創造精神，發展興趣愛好，使全體學生的身體素質和能力都得到發展，發現學習中的差距，體驗到成功的喜悅，這才是體育考試真正的目的所在。

為了在中考的分數，學校把體育課變成了單一的訓練課，學生不再喜歡上體育課。這樣不僅影響教學質量，而且不利于學生的身心健康發展。如何上好初三畢業班的體育課，抓好中考體育項目訓練工作，提高中考成績是擺在體育教師面前急需解決的首要問題。如何改變這一現狀，筆者現提出以下幾項策略。

1.要樹立強烈的責任意識。每年的體育中考關系每個考生的命運，關系到千家萬戶的切身利益，是檢驗一所學校體育教學和訓練的一個重要指標，同時也是學校領導衡量體育教師工作能力的一個重要方面。因此每個體育教師都要樹立強烈的責任意識，要認真對待，不折不扣地完成學校規定的任務，努力到達學校制定的目標，把體育中考作為學校體育工作的頭等大事，每一項工作都要積極主動。

2.采用多樣化上課和訓練的形式。為了提高學生的訓練成績，教師要把體育中考專項和學生興趣相結合。比如：在訓練實心球時，規定男生每人連續兩次投9米以上的，就可以參加籃球、跳繩等體育活動，這樣學生訓練的積極性提高了，在訓練時就不容易偷懶了，而且學生在進行籃球等體育活動的同時也會提高的身體素質。平時教師還可以利用上午的課間操和下午的課外體育鍛煉組織學生進行一些和體育中考有關的體育比賽活動，讓更多的學生參與體育活動，如此學生身體素質就會越來越來好，為體育中考的高滿分率打下良好的基礎，提供有力的保障。

3.補差輔導。部分學生身體素質和協調性實在太差，光依靠課堂教學很難促進其水平能穩步提高，這就要求我們教師重點關注此類學生的發展。筆者認為，教師應利用一切可以利用的時間對其進行重點輔導，通過一段時間的教學或測驗，把水平較差的學生名單按照項目分類，并安排不同的時段分別進行重點輔導，直到他們掌握自己的弱勢項目為止。

所謂教學就包括“教”和“學”，兩者是相輔相成的。存在“一頭熱而一頭冷”的現象普遍，學生的厭學情緒非常嚴重。這對教師的教學造成了很大的影響，幾乎是“摁著牛頭吃草”式的教學方式無疑加重了教師的負擔。

4.開展體育中考模擬測試。模擬測試一方面是展示學生通過訓練所取得的成果，給他們以必勝的信心，另一面也是希望通過測試，來發現少數學生在測試過程中存在的問題，再做最后針對性的指導、訓練。

模擬測試的具體方法是：將男、女生分開測試，分小組測試，每小組20人，由小組長帶隊，按照中考內容逐一測試完成后進行分析，考前要做好準備活動。

總之，中考體育考試項目是需要具有一定技術基礎的，如擲實心球，立定跳遠，這種考試必須提前準備、提前練習、經常復習。學生要想提高體育中考項目成績，不僅要從思想上對它引起高度的重視。同時，作為教師，我們要對學生在練習過程中出現的錯誤動作加以正確的分析指導，使學生更快、更好地掌握正確的動作要領，形成正確的動力定型，使學生在考試中拿高分不再成為一種奢望。