論如何提高高中生心理健康水平

樊麗媛

摘要：在緊張的高中學(xué)習(xí)生活中，學(xué)生的心理健康教育顯得尤為重要。心理老師不但要做到對(duì)教學(xué)方法的改進(jìn)與創(chuàng)新，而且也要從多方面提高學(xué)生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：創(chuàng)新教學(xué)方法；心理健康；教學(xué)模式

心理健康教育在學(xué)生看來(lái)，并不是一門重要的課程，這門課程只是一節(jié)讓自己放松休息一會(huì)的中轉(zhuǎn)站。然而，這種想法是相當(dāng)不正確的，高中教育不僅僅要培養(yǎng)一名在知識(shí)方面合格的學(xué)生，而且在心理方面也要合格。在一定程度上而言，心理健康合格的重要性甚至高出了知識(shí)合格的重要性。若想讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，離不開教師的努力，尤其是課前的準(zhǔn)備工作與不斷對(duì)教學(xué)方法的改良。這樣方可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為他們塑造一個(gè)良好的心理健康狀態(tài)。

一、創(chuàng)新課堂教學(xué)方法，提高教學(xué)效率

就高中生的心理健康而言，教師仍然處于一種試探性的教學(xué)?？偸遣桓疫~出步子，怕犯錯(cuò)，怕影響學(xué)生心理健康，以至于給學(xué)生帶來(lái)焦慮與安全感缺乏等心理問(wèn)題。所以，如何創(chuàng)新教學(xué)方法，并以此提高教學(xué)效率則顯得尤為重要。創(chuàng)新教學(xué)方法并不是太難，只需要充分結(jié)合自身的實(shí)際情況，審視現(xiàn)狀，并結(jié)合以往的成功案例。逐步改進(jìn)教學(xué)方法即可。

第一，課前充分備課。一堂優(yōu)秀的課，往往可以使教師與學(xué)生同時(shí)受益匪淺，然而任何一堂課都離不開課前無(wú)數(shù)次的演練，相信有準(zhǔn)備的上課，往往講授的更為流暢，學(xué)生也更容易理解課程的核心內(nèi)容。就備課而言，教師可以從講課方式，節(jié)奏把握，氣氛控制等多個(gè)方面入手，做到最快速度營(yíng)造氛圍，讓學(xué)生代入課堂的角色，然后在輕松的環(huán)境中教授心理知識(shí)。通過(guò)這樣充分的備課，才能有利于教師傳道，學(xué)生解惑。在寓教于樂之中讓學(xué)生學(xué)習(xí)到心理知識(shí)，提高心理道德水平。

第二，以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)。如何評(píng)價(jià)一位教師是否是合格的教師，或許不是應(yīng)該只看學(xué)生的成績(jī)，一位好的教師，能夠把學(xué)生作為自己工作的出發(fā)點(diǎn)。既然學(xué)生是關(guān)鍵，那么教師就應(yīng)該全力了解自己的每一個(gè)學(xué)生，尤其是對(duì)于心理老師而言。高中學(xué)生本就處于高度的緊張狀態(tài)中，他們的生活充斥著競(jìng)爭(zhēng)，加之一天十幾個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)的高負(fù)荷壓力。在這種情況下，心理教學(xué)則顯得尤為重要，教師需要認(rèn)識(shí)自己的學(xué)生，從每一個(gè)學(xué)生出發(fā)，教導(dǎo)他們?nèi)绾螖[脫心理壓力，并全身心投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。這樣才能有利于教師開展教學(xué)，也有利于學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生信任感。

第三，正確認(rèn)識(shí)自己扮演的角色。在教學(xué)當(dāng)中，教師扮演的是引導(dǎo)者的角色。即引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到什么是心理健康，我們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的心理健康。教師可以通過(guò)閑余時(shí)間，對(duì)學(xué)生一對(duì)一開展心理交流。幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的能力與無(wú)盡的潛能，推動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。這樣才可以一方面降低教學(xué)難度，另一方面提高教學(xué)效率。

二、實(shí)現(xiàn)課堂教育與課下教育的有機(jī)統(tǒng)一

通過(guò)實(shí)驗(yàn)表明，僅僅利用上課的時(shí)間，大多數(shù)學(xué)生都無(wú)法確切地掌握一門課程。所以，想要學(xué)生充分理解到心理健康的重要性與如何提高心理健康水平的方法，需要課堂與課下的有機(jī)統(tǒng)一，如何做到統(tǒng)一兩個(gè)不同的時(shí)間段。這需要教師做好充分的準(zhǔn)備，比如，可以在上課時(shí)開始時(shí)，隨機(jī)抽取學(xué)生談?wù)剬?duì)上一節(jié)課的心得體會(huì)。然后，在將要下課時(shí)，再請(qǐng)一位學(xué)生談?wù)剬?duì)本節(jié)課的所學(xué)所感。并在課后閑余時(shí)間，抽取若干名學(xué)生，在安靜的心理輔導(dǎo)室里進(jìn)行心理輔導(dǎo)。這樣課上的輕微壓力感，會(huì)促使學(xué)生全神貫注地了解課堂內(nèi)容，以回答即將到來(lái)的提問(wèn)。也會(huì)在課下促使學(xué)生為了回答下一節(jié)課的提問(wèn)，去溫習(xí)上一節(jié)課的內(nèi)容。在課下的心理輔導(dǎo)里，學(xué)生也能釋放自己的壓力。通過(guò)這樣一種課上課下相互聯(lián)動(dòng)的模式。簡(jiǎn)單的激發(fā)了學(xué)生對(duì)心理健康的關(guān)注，一方面學(xué)習(xí)到了心理健康知識(shí)，另一方面開闊了心境。而這些好處，必將推動(dòng)學(xué)生將全部的注意力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。當(dāng)然，學(xué)習(xí)任何一門課程，都需要學(xué)生自己的實(shí)踐方可長(zhǎng)久。如何實(shí)踐，則需要教師在課堂上進(jìn)行實(shí)例展示，通過(guò)大量的例子，讓學(xué)生掌握方法。這樣學(xué)生在生活中會(huì)潛移默化地將自己代入案例中的人物，并利用其中的思考方法對(duì)生活做出判定。教師為了這種判斷能夠足夠正確，離不開對(duì)案例的精心編排。通過(guò)這些方式，相信可以在一定程度上提升學(xué)生對(duì)心理健康課程的興趣，并在自覺或不自覺當(dāng)中學(xué)習(xí)到心理健康的知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康心理的發(fā)展。

三、綜合利用情景教學(xué)與互動(dòng)教學(xué)模式

興趣可以幫助學(xué)生將一門課程學(xué)到嶄新的境界。想讓學(xué)生對(duì)一門課程產(chǎn)生興趣，要先讓學(xué)生感到這門課程有趣。但是一門枯燥的學(xué)科能夠怎樣變得有趣起來(lái)？這就是情景教學(xué)與互動(dòng)教學(xué)模式嶄露頭角的一方天地了。相信高中學(xué)生的心里總會(huì)對(duì)上心理健康課有一種期待的感覺。這是很正常的，畢竟在繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)中，能夠忙中偷閑，休息一會(huì)兒。雖然利用心理課程來(lái)休息是錯(cuò)誤的想法，但是心理教師完全可以利用這一點(diǎn)，讓學(xué)生在這里既可以放松心理，也可以學(xué)習(xí)到關(guān)于心理健康的知識(shí)，提高自己的心理健康水平，我們可以通過(guò)以下這些方法來(lái)充分利用這兩種教學(xué)模式。

第一，課堂上開展心理互幫小組。通過(guò)小組成員間的相互問(wèn)答與交談，由于是同齡人并朝夕相處，所以不會(huì)有很大的芥蒂，能夠放開心扉。在互幫互助中共同成長(zhǎng)，并認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，以及自己在社會(huì)中的定位。

第二，開展心理案例扮演活動(dòng)。通過(guò)這種寓教于樂的方式，一方面可以讓學(xué)生在繁重的教學(xué)壓力中，體會(huì)到輕松與愜意。另一方面，也可以讓學(xué)生面對(duì)實(shí)際案例時(shí)可以快速做出反應(yīng)。

第三，定期開展心理大會(huì)。通過(guò)上臺(tái)分享自己在學(xué)習(xí)生活中的心境，讓學(xué)生懂得何謂相互理解，相互包容。要相信，一個(gè)懂得尊重他人的人，往往可以擁有多彩的人生。

第四，開展你問(wèn)我答等小活動(dòng)。通過(guò)學(xué)生提問(wèn)，教師回答的方式。一方面有利于拉近學(xué)生與教師之間的關(guān)系，另一方面，教師也可以在提出的問(wèn)題當(dāng)中了解到學(xué)生的困惑，并可在日后的教學(xué)中，想辦法為學(xué)生解決這種困惑。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，心理健康教育的重要性不言而喻，如何提高學(xué)生的心理健康水平，也是一個(gè)巨大難題。但是心理教師能夠做到這些，通過(guò)改善自己的教學(xué)習(xí)慣，并結(jié)合多種不同的教學(xué)方案與教學(xué)模式，得到最為適合的教學(xué)方法。并利用這種方法激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)心理健康教育的興趣。幫助學(xué)生了解到心理健康教育的重要性，在輕松愜意中學(xué)習(xí)到心理健康的知識(shí)，并找到能夠提高自身心理健康水平的方法，讓學(xué)生能夠更好地投入到日常學(xué)習(xí)與生活之中。