論如何提高高中生心理健康水平

樊麗媛

摘要：在緊張的高中學習生活中，學生的心理健康教育顯得尤為重要。心理老師不但要做到對教學方法的改進與創新，而且也要從多方面提高學生的心理健康水平。

關鍵詞：創新教學方法；心理健康；教學模式

心理健康教育在學生看來，并不是一門重要的課程，這門課程只是一節讓自己放松休息一會的中轉站。然而，這種想法是相當不正確的，高中教育不僅僅要培養一名在知識方面合格的學生，而且在心理方面也要合格。在一定程度上而言，心理健康合格的重要性甚至高出了知識合格的重要性。若想讓學生認識到心理健康的重要性，離不開教師的努力，尤其是課前的準備工作與不斷對教學方法的改良。這樣方可激發學生的學習熱情，為他們塑造一個良好的心理健康狀態。

一、創新課堂教學方法，提高教學效率

就高中生的心理健康而言，教師仍然處于一種試探性的教學。總是不敢邁出步子，怕犯錯，怕影響學生心理健康，以至于給學生帶來焦慮與安全感缺乏等心理問題。所以，如何創新教學方法，并以此提高教學效率則顯得尤為重要。創新教學方法并不是太難，只需要充分結合自身的實際情況，審視現狀，并結合以往的成功案例。逐步改進教學方法即可。

第一，課前充分備課。一堂優秀的課，往往可以使教師與學生同時受益匪淺，然而任何一堂課都離不開課前無數次的演練，相信有準備的上課，往往講授的更為流暢，學生也更容易理解課程的核心內容。就備課而言，教師可以從講課方式，節奏把握，氣氛控制等多個方面入手，做到最快速度營造氛圍，讓學生代入課堂的角色，然后在輕松的環境中教授心理知識。通過這樣充分的備課，才能有利于教師傳道，學生解惑。在寓教于樂之中讓學生學習到心理知識，提高心理道德水平。

第二，以學生為出發點。如何評價一位教師是否是合格的教師，或許不是應該只看學生的成績，一位好的教師，能夠把學生作為自己工作的出發點。既然學生是關鍵，那么教師就應該全力了解自己的每一個學生，尤其是對于心理老師而言。高中學生本就處于高度的緊張狀態中，他們的生活充斥著競爭，加之一天十幾個小時學習的高負荷壓力。在這種情況下，心理教學則顯得尤為重要，教師需要認識自己的學生，從每一個學生出發，教導他們如何擺脫心理壓力，并全身心投入到學習當中。這樣才能有利于教師開展教學，也有利于學生對教師產生信任感。

第三，正確認識自己扮演的角色。在教學當中，教師扮演的是引導者的角色。即引導學生認識到什么是心理健康，我們應該怎樣保護自己的心理健康。教師可以通過閑余時間，對學生一對一開展心理交流。幫助學生認識到自己的能力與無盡的潛能，推動學生自主學習心理健康知識。這樣才可以一方面降低教學難度，另一方面提高教學效率。

二、實現課堂教育與課下教育的有機統一

通過實驗表明，僅僅利用上課的時間，大多數學生都無法確切地掌握一門課程。所以，想要學生充分理解到心理健康的重要性與如何提高心理健康水平的方法，需要課堂與課下的有機統一，如何做到統一兩個不同的時間段。這需要教師做好充分的準備，比如，可以在上課時開始時，隨機抽取學生談談對上一節課的心得體會。然后，在將要下課時，再請一位學生談談對本節課的所學所感。并在課后閑余時間，抽取若干名學生，在安靜的心理輔導室里進行心理輔導。這樣課上的輕微壓力感，會促使學生全神貫注地了解課堂內容，以回答即將到來的提問。也會在課下促使學生為了回答下一節課的提問，去溫習上一節課的內容。在課下的心理輔導里，學生也能釋放自己的壓力。通過這樣一種課上課下相互聯動的模式。簡單的激發了學生對心理健康的關注，一方面學習到了心理健康知識，另一方面開闊了心境。而這些好處，必將推動學生將全部的注意力投入到學習當中。當然，學習任何一門課程，都需要學生自己的實踐方可長久。如何實踐，則需要教師在課堂上進行實例展示，通過大量的例子，讓學生掌握方法。這樣學生在生活中會潛移默化地將自己代入案例中的人物，并利用其中的思考方法對生活做出判定。教師為了這種判斷能夠足夠正確，離不開對案例的精心編排。通過這些方式，相信可以在一定程度上提升學生對心理健康課程的興趣，并在自覺或不自覺當中學習到心理健康的知識，促進學生健康心理的發展。

三、綜合利用情景教學與互動教學模式

興趣可以幫助學生將一門課程學到嶄新的境界。想讓學生對一門課程產生興趣，要先讓學生感到這門課程有趣。但是一門枯燥的學科能夠怎樣變得有趣起來？這就是情景教學與互動教學模式嶄露頭角的一方天地了。相信高中學生的心里總會對上心理健康課有一種期待的感覺。這是很正常的，畢竟在繁重的學習任務中，能夠忙中偷閑，休息一會兒。雖然利用心理課程來休息是錯誤的想法，但是心理教師完全可以利用這一點，讓學生在這里既可以放松心理，也可以學習到關于心理健康的知識，提高自己的心理健康水平，我們可以通過以下這些方法來充分利用這兩種教學模式。

第一，課堂上開展心理互幫小組。通過小組成員間的相互問答與交談，由于是同齡人并朝夕相處，所以不會有很大的芥蒂，能夠放開心扉。在互幫互助中共同成長，并認識到自己的優缺點，以及自己在社會中的定位。

第二，開展心理案例扮演活動。通過這種寓教于樂的方式，一方面可以讓學生在繁重的教學壓力中，體會到輕松與愜意。另一方面，也可以讓學生面對實際案例時可以快速做出反應。

第三，定期開展心理大會。通過上臺分享自己在學習生活中的心境，讓學生懂得何謂相互理解，相互包容。要相信，一個懂得尊重他人的人，往往可以擁有多彩的人生。

第四，開展你問我答等小活動。通過學生提問，教師回答的方式。一方面有利于拉近學生與教師之間的關系，另一方面，教師也可以在提出的問題當中了解到學生的困惑，并可在日后的教學中，想辦法為學生解決這種困惑。

四、結束語

綜上所述，心理健康教育的重要性不言而喻，如何提高學生的心理健康水平，也是一個巨大難題。但是心理教師能夠做到這些，通過改善自己的教學習慣，并結合多種不同的教學方案與教學模式，得到最為適合的教學方法。并利用這種方法激發學生對學習心理健康教育的興趣。幫助學生了解到心理健康教育的重要性，在輕松愜意中學習到心理健康的知識，并找到能夠提高自身心理健康水平的方法，讓學生能夠更好地投入到日常學習與生活之中。