解析高校乒乓球教學中基本技法的訓練對策

魏穗霞

摘 要：乒乓球是我國的“國球”，乒乓球也是高校主要的體育課程之一。近年來，隨著全民健身活動的深入開展，高校大學生乒乓球隊伍不斷發展壯大，乒乓球基本技法教學訓練也成為廣大教師關注的重點。文章以乒乓球基本技法教學為主題，簡述了基本技法訓練在高校乒乓球教學中的重要性，然后結合當前高校乒乓球基本技法教學現狀，指出了其中存在的問題，提出了高校乒乓球基本技法教學訓練對策，希望能對高校乒乓球教學有所幫助。

關鍵詞：高校 乒乓球教學 基本技法 訓練對策

中圖分類號：G846 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）06（a）-0234-02

乒乓球是一項集健身、競技和娛樂屬性于一體的運動項目，經常打乒乓球能鍛煉神經系統的靈敏性，使人心情舒暢，體質健康。但是，乒乓球也是一項速度較快、變化多樣、技巧性較強的運動項目，我們要想感受乒乓球運動的樂趣，必須要打好基礎，掌握基本的乒乓球技法。在高校乒乓球教學中，這也要求教師本著“以人為本”的理念，根據學生的身心狀況做好乒乓球基本技法教學。

1 乒乓球基本技法訓練的重要性

乒乓球是一項有著鮮明運動特質和健身價值的運動項目。在乒乓球運動中，對抗的雙方雖然不會有直接的身體接觸和對抗，但是乒乓球具有快速啟動、運動速度較快、變化多端等特點，我們要想感受乒乓球運動的精髓，必須要從基礎的技法學習做起，掌握基本技法，其后才是不斷提高運動水平，改善自身的運動素質。乒乓球基本技法主要由發球、移動、擊球技法組成。在高校乒乓球基本技法學習和訓練中，使學生通過技法學習和訓練打好基本功，具有以下意義：首先，借助乒乓球速度和不定點發球訓練能有效改善學生的視力，提高學生的反應能力。在乒乓球補發練習中，經常要手腳并用，而手腳并用不僅能提高學生的瞬間反應能力和身體的協調性，還能改善學生的神經系統的功能，提高學生的運動素質。此外，傳統的乒乓球教學都以知識和技能教學為主，基本技法教學不受重視。在全民健身運動的推動下，高校體育新課改也朝著縱深方向不斷發展。淡化乒乓球技術教學的難度，強化乒乓球基本技法訓練，是新課改的要求。而乒乓球基本技法教學，能有效扭轉高校乒乓球教學“重技能、輕基礎”的教學理念，強化乒乓球教學的薄弱環節，還能讓學生感受到乒乓球的樂趣，使他們真正愛上體育鍛煉，直至養成終身鍛煉的好習慣。

2 高校乒乓球基本技法教學訓練現狀

2.1 基本技法教學不受關注

高校體育新課程標準明確指出：“根據學生的興趣、身心發展，豐富體育項目，選擇合理的教學內容促進學生身心健康，是體育教學的重要目標。”大學生不是專業的乒乓球運動員，許多人在進入大學前，很少接觸乒乓球，許多人的乒乓球技術水平都不高。所以，響應新課改要求，高校乒乓球老師要適當淡化乒乓球教學的技術難度，突出基本技能教學的重要地位，本著循序漸進的原則開展乒乓球技能教學，以不斷提高學生的技術水平。但是，結合實際來看，受傳統的蘇聯體育教學思想影響，許多教師在教學中都不重視基本技法教學。如在涉及到乒乓球基本技法教學時，許多教師要么是一點而過，要么是讓學生自己感悟。而基本的技法教學不扎實，必然會影響學生的動作的穩定性和規范性，不利于學生技能水平的提高。

2.2 教學手法單一

培養學生的學習興趣和運動習慣，是高校體育教學的重要任務之一。但是，大學生學習壓力較大，并且由于網絡影響，所以許多大學生都不愛運動。教師在基本技法教學中，只有創新體育教學習慣，增強教學的直觀性和趣味性，才能有效培養大學生的乒乓球學習興趣和鍛煉習慣。但是，許多教師在乒乓球基本技法教學中，至今采用的仍舊是傳統的填鴨式教學手法。許多教師在乒乓球基本技能教學中都沒有將理論與訓練教學、專項激發與相關技術教學結合起來，乒乓球基本技能教學的趣味性、有效性不足。受此影響，學生很難感受到乒乓球理論知識的實用性，他們的學習和鍛煉熱情也不高。

3 高校乒乓球基本技法教學訓練對策

3.1 革新教學觀念，重視基本技法教學

在高校體育教學中，大多數學生的學習熱情和參與意識都不高，基礎教學是培養學生的體育學習熱情的關鍵，也是體育教學的起點。新課改要求通過體育課堂教學內容、手法和空間形態，讓學生明確體育鍛煉的作用，培養學生的學習熱情，滿足學生的多方面發展需求。因此，在高校乒乓球教學中，教師也要樹立全新的教學理念，以“健康第一”為宗旨，建立完善的乒乓球教學體系，深化乒乓球教學改革，強化乒乓球基本技法教學，并在乒乓球基本技法教學中，根據大學生的年齡特征、學校體育教學和運動環境，采用多種教學手法來教學，重點培養學生的自信心、力量素質和鍛煉習慣，為學生終身體育打下堅實的基礎。

3.2 將理論和訓練結合起來，重視基礎動作示范

乒乓球教學要堅持理論和實踐相結合的原則，這是使學生的知識和技能同步發展的關鍵。在乒乓球基本技法教學中，將理論和實踐結合起來，具有積極的意義。乒乓球技術動作瞬息萬變，將理論和訓練結合起來，運用直觀的教學法來教學，可以強化教學效果，加深學生的學習體驗；理論和技法訓練相結合，讓學生邊學邊練，可以及時發現和糾正學生存在的問題，提高學生的乒乓球技術水平。因此，在乒乓球基本技法教學中，高校體育教師要將乒乓球基本技法理論和訓練結合起來，借助多媒體、慢動作等多種教學方法做好基本技法示范，讓學生全面了解乒乓球基本技術的動作要領。然后，讓學生開展技法訓練，仔細觀察學生動作的準確性，對那些動作不標準的學生要及時給予指點和幫助，使學生全面掌握乒乓球基本技法。

3.3 創新乒乓球技法教學模式和方法

教學內容、模式和方法創新，是高校體育教學改革的重要內容。在高校體育教學改革浪潮中，乒乓球教學也要與時俱進，將更多行之有效、新穎有趣的教學手法應用到乒乓球教學中來，以培養學生的學習興趣，增強教學的實效性。具體到高校乒乓球基本技法教學中，教師要變灌輸式教學模式為多樣教學模式，創新乒乓球基本技法教學路徑，讓學生切實感受到乒乓球基本技術的作用和乒乓球的樂趣，使學生主動參與到教學中來。如在乒乓球發球基本技法教學中，教師可以借助多媒體影像資料講述正手發奔球、反手發急球與發急下旋球、正手發轉與不轉球、正手發左側上（下）旋球等發球技巧，展示發球技術動作，增強乒乓球基本技法的直觀性和教學效果。還可以借助分層教學、合作教學等，將教學的主動權交給學生，以發掘學生的學習潛能，培養學生的身心素質。

3.4 點面結合，提高訓練效果

乒乓球運動的技術性較強，乒乓球運動技法復雜多樣，許多乒乓球技法都存在著密切關聯。乒乓球基本技術，在專門的技法訓練中，融入相應的技法，點面結合，能取得良好的訓練效果。所以，在乒乓球基本技法教學訓練中，教師既要重視專項技法訓練，借助專項技法訓練、技法側重訓練使學生形成獨特的特點、鮮明的技法風格，還要重視乒乓球全面技法訓練，將特長技法、專項技法與全面技法訓練結合起來，以強化訓練效果。如在乒乓球直拍正手攻球訓練中，教師要將其置于正手攻球訓練的大背景下強化它與其他技法的聯系，將其與橫板中臺正手位攻球、直板正手側身攻球等正手攻球技法訓練結合起來，以強化學生的整體感知，提高學生的技術水平。

參考文獻

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