大學生心理健康教育中積極心理學的運用

趙宇

摘 要 積極心理學的應用給大學生心理健康教育注入了新的生機和活力，有助于塑造大學生健全的人格和積極的生活態度，使之以充沛的精力和飽滿的熱情來迎接學習和生活，對于大學生身心的協調健康發展大有助益。本文將重點論述大學生心理健康教育中運用積極心理學的意義和策略，以期能夠充分發揮積極心理學的功能，全面提高大學生心理健康教育的實際教學效果，從而為大學生心理健康教育的有效開展奠定堅實的基礎。

關鍵詞 大學生 心理健康教育 積極心理學 運用

0引言

大學生正處于身心發育的關鍵時期，他們極易受到社會上不良現象的影響而產生思想價值觀念的偏差，做出危害國家和社會的行為，再加上大學生承受著巨大的就業壓力，他們經常會感到緊張和焦慮，在此情況下大學生心理健康問題就會隨之出現。為了幫助大學生走出思維的困境，培養其健康的價值觀念和良好的行為習慣，高校大力開展了大學生心理健康教育，并將積極心理學應用其中，取得了十分顯著的效果，促使大學生的綜合素質能力得到了大幅度的提升，實現了高校的人才培養目標。

1積極心理學的應用意義

1.1有助于塑造大學生健康積極的人格品質

一般來說，高校開展心理健康教育的目的在于讓大學生正確的認識自我，樹立遠大的理想，能夠不怕失敗，迎難而上，勇敢面對學習和生活的挑戰，同時具備較強的社會適應能力，與他人平等交流，和睦相處。而積極心理學的應用可以挖掘大學生身上的正能量，讓他們將更多的注意力放在揚長避短、自我完善上，鼓勵大學生與他人保持良好的合作關系，遇到困難時也要以樂觀心態應對，最終塑造大學生積極健康的人格品質，這與大學生心理健康教育目標不謀而合，由此可見，積極心理學在大學生心理健康教育中的應用是十分必要且迫切的。

1.2有利于培養大學生的創新能力

創新能力是一種寶貴的品質，也是21世紀人才所必備的基本素質，現如今越來越多的企業將創新能力當作一項考核標準，擁有該項能力的應聘者更易于得到企業的青睞，在就業競爭中優勢卓越，因此高校需要重點培養大學生的創新能力，以增強他們的市場競爭力。實際上，創新能力大多是通過后天行為培養而成的，大量的研究表明，人體處于積極情緒時認知和理解能力都會隨之增強，學習效率也會事半功倍，有助于創新能力的形成和發展，所以在大學生心理健康教育中積極心理學的運用應該給予充分的重視。

1.3有助于提高大學生學習滿意度

大學生的教學主體地位應得到肯定和尊重，要想提高大學生的學習積極性，就要給他們創造豐富的學習體驗，讓大學生能夠樂在其中，這樣大學生就會更加積極踴躍的參與教學活動，教學效果必然會達到更佳。積極心理學的應用能夠增加大學生學習的幸福感和滿意度，促使師生之間、生生之間的交流和互動更加頻繁、有效，大學生在教學過程中處于主體地位，教師從旁進行啟發和引導，更為關注大學生的情感體驗，這種新型的教學模式深受大學生的喜愛，他們將會發自內心的配合心理健康教育，給教育活動的開展提供了助力。

2基于積極心理學的大學生心理健康教育措施

2.1增加積極心理健康教學內容

高校心理健康教育應用積極心理學來培養大學生積極樂觀的人生態度，讓大學生形成明辨是非的能力和堅韌不拔的意志，那么大學生在受到來自外界的誘惑時就會保持警惕，始終堅持本心不動搖，大學生的成才之路也會更加的順利。為了保證積極心理學的有效運用，需要著重做好以下兩點工作：一方面，將積極心理學納入心理健康教育體系，教學內容中增加積極心理學與中國文化、積極情緒與投入、積極成就、積極關系等，循序漸進的提高大學生對積極心理學的認知水平。另一方面，打破傳統心理健康教育觀念的桎梏，圍繞著積極心理學開展教學活動，采用多樣化的教學方法，如團體輔導、互助合作、自我心理調節等，最大程度的調動大學生的積極性與主動性，使其獲得積極的情緒感受和積極體驗，從而內化為積極的心理行為，這樣大學生對心理健康教育也會抱以強烈的興趣和期待。

2.2采用積極的心理輔導方式

傳統的心理健康教育僅僅是針對那些存在心理健康問題的學生開展的一種教育活動，只關注大學生身上的缺點，卻忽視了大學生的身心發展需求，大學生的參與度較低，變相的削弱了大學生心理健康教育成效。積極心理學認為要從積極的角度，在日常教學中不斷發現學生身上的優點和長處，并對其進行贊美和提倡，增強學生的自信心。首先，作為教師必須要以身作則，學高為師、身正示范，用積極端正的態度和積極向上的精神鼓舞和感染學生，學生將以教師為榜樣，養成良好的行為習慣；其次，教師要設身處地的為學生著想，關心學生、愛護學生，讓學生感到來自教師的關懷和溫暖，營造和諧的師生關系；最后，教師還可以通過交流或者電影等溫馨場面對大學生進行心理健康教育，能夠更為有效的調節大學生的心理狀態，使大學生學會以積極的心態來面對問題。

2.3營造積極的育人環境

在大學生心理健康教育中應充分發揮校園環境的育人功能，將教育范圍逐漸擴大，滲透進入高校校園的各個角落，給大學生的學習和生活創造良好的氛圍，對其思想和心靈進行潛移默化的感染和熏陶，促使大學生形成積極健康的心理狀態。比如說教師在授課中要與學生平等對話，評價學生時經常使用鼓勵性的語言，以增強大學生的自信心，調動大學生的主觀能動性，使之變被動為主動，積極參與教學活動。高校還應與家庭形成合力，向家長傳遞心理健康教育理念和知識，獲取大學生在家庭中的表現，了解大學生的心理需求，有針對性的改進心理健康教育模式。除此之外，高校還應加強校園文化建設，將心理健康教育職責落實到每個教師身上，拓展心理健康教育陣地，讓大學生心理健康教育變得更具有主動性和實效性。

3結語

總而言之，大學生心理健康教育中應用積極心理學有著至關重要的意義和作用，高校應該明確積極心理學的應用優勢，構建完善的心理健康教育體系，對教學內容、教學方式、教學模式加以改革和創新，營造積極健康的育人環境，致力于給大學生心理健康教育提供強有力的支持和保障，從而推動高校心理健康教育工作的長效開展。