少數民族傳統體育健身操校本課程開發的思考

摘 要 少數民族傳統體育項目是極具民族特色的“原生態”民族文化，是各少數民族在長期的歷史發展過程中，結合現代健美操和廣場舞等活動演變而來。文運用了文獻資料法、數據調查法研究，對臨滄市民族中學民族少數民族傳統體育項目健身操開展情況進行研究，開展少數民族傳統體育民族健身操，對于完善我校的體育教育課程，促進各民族學生和融，促進素質教育發展，促進學生身心健康發展，以及普及全民健身運動都具有積極的實踐意義。

關鍵詞 民族健身操 文化 傳統體育 校本課程

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A

0前言

民族健身操作為我國一項傳統體育項目，有強身健體、修身養性，是一種內容豐富、形式多樣且內外兼修的運動項目，可以陶冶人的情操，健身，健美。民族健身操承載少數民族民風民情，傳承和弘揚民族文化，培養學生良好的意志品質及健康的身體形態，它的教育價值是其他體育項目所無法比擬的，也是我們貫徹執行素質教育方針所必須具備的。民族健身操在中小學，甚至大學教育中的發展都顯得尤為重要。

1臨滄市民族中學開展少數民族傳統體育健身操的有利因素

1.1有利的環境資源因素

我校師資現狀存在的問題。我校專職體育教師13人，其中籃球專業有4人，田徑專業5人，足球專業2人，體操1人，健美操1人，體育教師專業搭配基本合理。全校學生4889人，少數民族學生2111人，少數民族占43.1%。對于開展民族健身操有良好師生資源基礎。

1.2有利的文化因素

我校是國家定位的民族中學且是省一級完全中，面向全市招生，云南省共有25個少數民族，而臨滄市的少數民族有23個，臨滄少數民族人口85.72萬人，占總人口36.98%。其中彝族34.3萬人，佤族22.33萬人，傣族11.02萬人，拉祜族7.9萬人，布朗族3.4萬人。我校均有23個少數民族學生，濃郁的少數民族文化氛圍。我校是民族中學，少數民族傳統體育民族健身操在體育教育中，有利于素質教育發展，有文化基礎。

2民族健身操完善學校教學課程資源

在應試教育的思想指導下，教學形式單一，學生對體育課不太感興趣，甚至部分學生只對籃球足球等少數項目感興趣。教師在體育健康課教學的過程中如果把少數民族傳統體育民族健身操加入教學，內容就更豐富多彩，更多元化，素質教育要求學校教學課程資源多元化，才能與時俱進。少數民族傳統體育民族健身操是一個很好的體育校本課程，將有效的促進學生的全面發展。學生全面發展了，素質教育當然蒸蒸日上。所以少數民族傳統體育民族健身操能完善我校教育資源。

3民族健身操弘揚中華文化

少數民族傳統體育項目是極具民族特色的“原生態”民族文化，而民族健身操結集合音樂、健美操，民族舞蹈于一身。不同的民族有著不同的民族特色的健身操，如傣族的孔雀舞，佤族的甩頭舞，布朗族的布朗情，同時民族健身操又在這些文化基礎上加入現代體育的東西，它更加承上啟下，對于民族文化既是傳承又是創新，在一定程度上弘揚中華文化。同時學校體育如果把民族健身操上升到傳承到中華傳統文化的高度進行教學，那么學生得到的是知識質量的提升。

4民族健身操特點有利于貫徹和發展全民健身

受傳統文化“重文輕武”思想的影響，育與健康教育遠沒有像其他學科那樣受到人們的重視，制約著體育教育的發展，作為體育教育工作者，我們就必須在現有的條件下最大限度的開展好體育與健康教育。少數民族傳統體育民族健身操特點對于場地要求不高，只需要一臺錄音機，一塊空地就可以開展，對于經費的投入也不高，因此，在我校開展校本課程民族健身操十分必要。我校接近5000人的學子，如果我們再通過學生小手拉家長大手的形式，就能更好的貫徹國家的全面健身教育方針。

5民族健身操對人體心肺功能有良好的促進作用

民族健身操的運動強度不高，在訓練民族健身操的過程中，人體的血管彈性及每博輸出量都有增大，學生長期鍛煉民族健身操，其血管彈性會提高，血壓變化情況不明顯。民族健身操的訓練屬于中等體育強度的體育運動項目，長期鍛煉可以在一定程度上改善練習者的心肺功能指標，提高他們的心肺功能能力，達到增強運動者運動能力的效果，而中學生時期是人體生長發育最快和最關鍵的時期之一，正需要完善和提升心肺功能的鍛煉。此時進行合適運動量的民族健身操對于人體生長發育、體質健康發展是十分關鍵的。

6結論與建議

結論：民族健身操不受場地器材的限制，投入的經費也不需太多；同時可以根據學習者的個體差異選擇運動量和內容的難易程度，易于組織開展；民族健身操能提升練習者的心肺功能，對人體起到健身，健心，健美作用；同時，我校是一個少數民族居多的學校，把民族健身操作為體育校本教材，增加學校課程多元化促進學生全面發展。我區是少數民族最多的地州市之一，有著豐富多彩的少數民族傳統體育項目，筆者在此只選一種民族健身操作為研究，對推進少數民族地區的素質教育和推進少數民族團結方面有一定的參考和促進作用。

建議：要真正開展好民族健身操校本教材促進學生發展，首先要取得領導重視；同時加強體育師資建設，不斷深入學習，同時利用好家長資源為深入宣傳全民健身打下基礎；形成對民族健身操的正確認識，大力推廣少數民族傳統體育健身技能和傳承少數民族傳統體育文化知識做出應有貢獻。

作者簡介：王元飛，男，1982年，單位：臨滄市民族中學，中小學一級教師，研究方向：青少年籃球訓練研究。

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