大學(xué)體育教育與大學(xué)生心理健康探討

■劉勇波/ 成都師范學(xué)院體育學(xué)院

隨著大學(xué)校園惡性傷人及學(xué)生自殘事件不斷增多，相關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理狀況不佳甚至部分學(xué)生產(chǎn)生心理障礙，自此大學(xué)生心理健康教育開始走進人們視野并獲得廣泛關(guān)注。與此同時，國內(nèi)各大高校也對自身開設(shè)課程及教育體制進行反思，并提升學(xué)生心理健康關(guān)注度。體育課程相較于其他課程而言教學(xué)方式更具開放性，對改善學(xué)生心理狀況、強化學(xué)生心理素質(zhì)及塑造學(xué)生良好心理品質(zhì)都具有重要推動作用。因此，國內(nèi)各大高校已逐步加大體育課程教育力度，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。

一、體育教育對學(xué)生心理健康的重要作用

（一）調(diào)控學(xué)生情緒，消除心理障礙

人對自身情緒的調(diào)控能力可直接反映其心理健康狀態(tài)，若學(xué)生情緒經(jīng)常出現(xiàn)易急易怒或日常生活態(tài)度消極程度較高等其他情緒反常現(xiàn)象，則說明學(xué)生情緒調(diào)控能力較差或?qū)W生心理健康狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。體育教師可觀察學(xué)生參與體育活動時的狀態(tài)，如表情、行為等，從而在一定程度上判斷學(xué)生心理健康狀態(tài)。相關(guān)學(xué)者對體育活動進行研究發(fā)現(xiàn)，大部分人自身消極情緒如沮喪、壓抑、緊張等非健康情緒均可通過參與體育鍛煉得以發(fā)泄，從而使人心情愉悅，繼而在一定程度上增強學(xué)生情緒調(diào)控能力，并消除學(xué)生心理障礙，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。

（二）提升認知能力，適應(yīng)社會活動

高校體育教師通過讓學(xué)生參與體育鍛煉，不僅可增強學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、抒發(fā)自身消極情緒，同時還可提升學(xué)生社會認知能力并增強學(xué)生社會交際能力。其次，從社會學(xué)角度出發(fā)體育活動也在一定程度上成為社會活動縮影。體育活動在進行時對社會生產(chǎn)、社會生活都具有不同程度的模擬，因此學(xué)生在體育活動中的精神狀態(tài)往往是學(xué)生參與社會活動的精神狀態(tài)。學(xué)生也通過感受體育活動的成功失敗，加深自身對成功、失敗的理解，從而強化學(xué)生心理接受能力，也可幫助學(xué)生樹立正確的的價值觀、人生觀。

二、體育教育對學(xué)生心理健康的改進措施

（一）教學(xué)內(nèi)容合理化

由于體育運動項目不同，對學(xué)生身體素質(zhì)要求也各不相同。因此，體育教師應(yīng)豐富體育教學(xué)內(nèi)容，以滿足不同學(xué)生的運動要求及心理需求。競技體育具有技術(shù)結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜、對運動員身體素質(zhì)要求較高等特點。因為大部分學(xué)生身體素質(zhì)較弱，所以學(xué)生難以掌握體育運動技術(shù)要領(lǐng)，甚至?xí)霈F(xiàn)學(xué)生受傷等現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)生對體育運動只能望而卻步。因此教師在計劃教學(xué)內(nèi)容時，應(yīng)以確保學(xué)生身體健康為主，同時適當(dāng)降低體育運動難度，讓學(xué)生參與體育運動時也能最大程度享受體育運動帶來的樂趣。教師精簡教學(xué)內(nèi)容不僅可增加教學(xué)活動開展順利程度，也可強化學(xué)生體育運動能力，同時也能讓學(xué)生在體育活動中收獲滿足感、成就感，進而促進學(xué)生全面健康發(fā)展。

（二）教學(xué)形式多元化

體育教師在教學(xué)活動中應(yīng)注重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生最大化參與到教學(xué)活動中，將體育教學(xué)效果理想化。教師在改進教學(xué)形式時，應(yīng)對學(xué)生的身體素質(zhì)、運動水平等進行了解同時還應(yīng)把握學(xué)生心理健康狀態(tài)，方可加強學(xué)生對體育活動適應(yīng)能力，進而實現(xiàn)通過體育教育促進學(xué)生心理健康狀態(tài)良好發(fā)展的目的。其次，教師在體育教學(xué)規(guī)劃時，應(yīng)充分將學(xué)生心理因素、生理因素融合，盡可能對學(xué)生采取最適宜體育運動方式。體育教師可通過舉辦“課時短跑比賽”、“課時跳高比賽”等體育競技活動豐富體育教學(xué)形式，增強學(xué)生對體育運動的積極性與主動性。其次，教師也應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生如何突破自我。如學(xué)生100米短跑成績?yōu)?4s，教師應(yīng)對其進行相應(yīng)體育訓(xùn)練，提升其體育百米跑成績。讓學(xué)生突破自我同時加深自身價值理解，增強學(xué)生自信心，進而改善學(xué)生心理健康狀態(tài)。

（三）教師素質(zhì)全面化

教師因其職業(yè)特殊性，對教師整體素質(zhì)也具有更高要求。教師應(yīng)具有良好專業(yè)素質(zhì)與良好道德素質(zhì)，以此對學(xué)生言傳身教，方可培養(yǎng)出“德智體美勞”全方面發(fā)展的優(yōu)秀人才。因此，教師的心理健康狀態(tài)可直接影響學(xué)生心理健康狀態(tài)。所以，教師在教學(xué)活動中應(yīng)向?qū)W生傳達積極健康的學(xué)習(xí)生活心態(tài)，同時與學(xué)習(xí)生活態(tài)度消極的學(xué)生進行溝通，找出其原因予并及時疏導(dǎo)。除此之外，教師在教學(xué)活動中應(yīng)時刻保持敬業(yè)精神，并對學(xué)生興趣愛好、運動技能、個性差異進行全面了解，且始終貫徹因材施教的教育模式，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

三、結(jié)語

隨著社會不斷發(fā)展，社會競爭趨勢也日益激烈，為確保學(xué)生專業(yè)知識及心理承受能力足以適應(yīng)激烈的社會競爭，各大高校應(yīng)在提升學(xué)生專業(yè)素質(zhì)同時加強學(xué)生心理健康建設(shè)。國內(nèi)各高校可通過強化體育教學(xué)，增加學(xué)生心理承受能力，提高學(xué)生情緒調(diào)控能力，進而促進學(xué)生心理健康良好發(fā)展。體育教師通過合理安排教學(xué)內(nèi)容、改善教學(xué)形式等方式也在一定程度上促進學(xué)生良好價值觀、人生觀的樹立，并借此推動學(xué)生良好個人品質(zhì)的形成，使其在今后社會活動中具有較強的社會適應(yīng)能力。