淺談小學生用眼衛生好習慣的培養

摘 要：小學生的用眼衛生，是全社會共同關注的問題。重視小學生的用眼衛生，積極預防和控制近視的發展，培養小學生樹立起良好的用眼衛生習慣，是教育工作中重要的一環。

關鍵詞：小學生；用眼衛生；習慣培養

我國青少年近視情況尤令人擔憂，目前，我國青少年近視患病率已經高居世界第一位?？茖W預防兒童近視的發生、科學控制兒童近視的進展已經迫在眉睫。小學生極高的近視發生率多是由不良用眼衛生習慣而導致，近視防控的重點在于養成良好的用眼衛生習慣。

筆者就如何培養小學生用眼衛生好習慣，跟大家共同探討。結合自身的教育教學實踐，我認為可以從以下三方面下手：

一、 加大家庭知識的宣傳力度，轉變錯誤觀念

近視發病率居高不下的原因與家庭教育觀念有直接的關系。很多家長縱容孩子玩手機、平板電腦，甚至把ipad作為獎勵，電子產品代替了過去孩子之間的玩耍，打游戲、網上聊天成為孩子放松、交際的方式；另一方面，家長對高分數的追求導致孩子戶外活動時間的減少，導致孩子用眼強度大增，造成視力減退。值得注意的是，有些家長認為“一點近視不用戴眼鏡”“近視可以‘激光治療”，殊不知發生近視了卻不戴眼鏡，會使得眼肌調節緊張，可能加重視疲勞，甚至可能導致弱視。矯正技術雖然迅猛發展，但并不能改變近視的本質。家庭知識的宣傳除了轉變家長的錯誤觀念，還應向家長傳遞正確的護眼方法，可以通過定期發放宣傳紙、手機短信等方式具體指導。

二、 加強學生在校的用眼衛生的教育

加強用眼衛生教育，學校每學期制定學生用眼衛生習慣培養計劃，開展系列性主題活動，圍繞一個總的教育主題而設計的多層次、多側面的相互關聯的分主題系列，給學生以多樣的、系統的、持續的、全面的影響。具體做法如下：

（一） 充分利用好主題班會的核心教育作用，創設氛圍

主題班會是不可缺少的重要教育形式，是培養學生自我教育能力的最直接、最有效的途徑，它可以起到引路，創造育人環境的作用。形成集體輿論的主陣地，能夠對學生的自我教育起到很好的作用。培養小學生良好的衛生習慣應從學生的思想認識抓起，利用好主題班會這把利劍，先讓他們了解其意義，在班級中，給學生創造一個“愛眼護眼”的大環境，使他們從小就樹立起“用眼衛生光榮，傷害眼睛可恥”的觀念。通過主題班會的形式對學生進行用眼衛生常識的宣傳教育，并定期開展生活實踐活動，是個收效不錯的方法。

（二） 開展多種形式的活動，提高認識

充分利用黑板報、宣傳櫥窗、廣播等宣傳工具，廣泛進行宣傳，使學生在日常生活中學習用眼衛生常識。根據學生的實際，組織如：“愛護眼睛，從我做起”“我的眼睛是我的”“護眼知識競賽”等以護眼為主題的演講或競賽，寓教育于活動之中，既使學生豐富了知識，又能從中受到感染教育。通過豐富多彩的活動讓學生理論聯系實際，實現知行統一，讓學生在活動中認識自己和改造自己。通過參與，讓學生人人都對用眼衛生有正確的認識，個個有“護眼常識我知道”的信心。

（三） 健全制度、規范管理，形成習慣

學齡兒童在教師的正確教導下，容易養成新的習慣，良好的習慣養成之后，只要設法加以鞏固，就會長久地保持下去，受益終身。但“沒有規矩不成方圓”，只有健全規章制度和嚴格的規范的管理、訓練，形成約束氛圍，良好習慣才會在學生幼小的心靈烙下印痕。我們向學生提出明確的衛生要求，讓每個學生都明白究竟要怎么做，并讓他們照章實施。

1. 堅持做好每次眼保健操

現在學?；径际敲刻焐舷挛缫鲆淮窝郾＝〔佟５怯捎趥€別學生的認識不足，方法、手法錯誤，導致眼保健操作用發揮不足甚至引起不好的效果。我們應從一年級剛入學的孩子開始，端正其態度，通過視頻、個別指導、教師示范等方式教會正確的做眼保健操的方法、手法，保證學生每次眼操前雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。

2. 減少用眼強度

減輕學生的作業負擔，嚴格控制各年級作業總量，在學習中提倡適當選擇用聽來替代閱讀，減少電腦的使用，以減輕眼睛負荷。

3. 控制好光源

大量研究表明學生的近視和不科學照明光源有直接關系。最理想的光源為自然光源，太強或太弱的光對眼睛都是有害的。改善照明，教室光線保持明亮，左右兩側有窗戶，大小合適，桌面、黑板避免過強反光，并定期調換學生座位，這些都是學校必須規范的事。

4. 糾正不良讀寫姿勢

小學生良好的習慣不是與生俱來的，要經過后天反復的個人實踐、旁人的督促、提醒才能形成，是條件反射長期反復形成動力定型的結果。我們每周發給學生“你眼中的我”對照表，讓學生填寫，并傳閱檢查，使學生通過同學之間的觀察來發現不良姿勢，并在生生互相提醒的方式下糾正不良姿勢。

三、 加強家校聯系，實現家校共管

家長的一言一行都會影響孩子的成長，一個好習慣的養成，家長的示范和榜樣作用至關重要。我們根據實際需要要求家長為培養孩子的好習慣出一份力：

（一） 家長每周對孩子進行兩次檢查督促，及時提出表揚和指出不足。

（二） 建立家?；ビ宰樱恐苡涗浐⒆佑醚坌l生的情況，加強家校溝通，對孩子進行有針對性的幫助、鼓勵和表揚。

（三） 每月進行一次用眼知識考核，選出“模范家庭”，發揮榜樣作用，并引導學生用自己學到的知識為鑰匙，從自己身邊的小事中去發現不利眼睛的問題和隱患，提高學生的自我保健意識和能力。

本學年我加強了學生的用眼衛生教育，并利用反饋單、小冊子、校訊通等多種工具加強和家長溝通，指導其在家參與培養計劃，雙管齊下的舉措收到了較好的效果，保證了教育的延續性。

培根說過：“習慣是一種頑強而又強大的力量，它可以主宰人生！人一旦養成一個習慣，就會自覺地在這個軌道上運行?！钡珜W生良好的用眼衛生習慣的形成絕不是一朝一夕的，貴在持之以恒。要使小學生養成良好的習慣就必須經過長期反復的訓練和強化。當前我國近視防控面臨嚴峻局面，培養學生良好的用眼衛生習慣，已刻不容緩。小學老師更要注意把握好小學生養成習慣的這一關鍵期，將學生用眼衛生好習慣的養成教育作為工作重點。

參考文獻：

[1]周霄雯，邱霞.青少年近視眼的健康教育[J].醫藥產業資訊，2006（3）.

[2]李躍.用眼衛生習慣對學生視力影響的研究[J].中國醫藥指南，2016（30）.

作者簡介：易小堅，廣東省云浮市，廣東省云浮市第一小學。