合理情緒療法對(duì)調(diào)節(jié)小學(xué)生情緒的作用研究

李忠梅

合理情緒療法是上世紀(jì)50年代由阿爾伯特·艾利斯在美國(guó)創(chuàng)立，也被簡(jiǎn)稱為ABC理論。A誘發(fā)性事件，B是信念(對(duì)事件的看法、解釋和評(píng)價(jià))，C是情緒行為結(jié)果。合理情緒療法認(rèn)為，人們的情緒變化不是由具體的誘發(fā)性事件所引發(fā)，而是由對(duì)誘發(fā)性事件的不合理信念所引發(fā)，常見(jiàn)的不合理信念有絕對(duì)化要求、過(guò)分概括化、糟糕至極。糾正這種不合理的信念需要與不合理的信念進(jìn)行辯論，通過(guò)治療達(dá)到更好的行為和結(jié)果。小學(xué)生情緒波動(dòng)的主要原因常常是由于缺乏對(duì)事件的正確認(rèn)知，為此，將合理情緒療法應(yīng)用在小學(xué)生情緒調(diào)節(jié)及日常教育中都具有非常廣泛的操作空間和應(yīng)用價(jià)值。

一、合理情緒療法在小學(xué)生情緒調(diào)節(jié)中的應(yīng)用流程

首先，要弄清楚引發(fā)小學(xué)生情緒變化的具體事件。值得注意的事，小學(xué)生尤其是低幼年級(jí)的小學(xué)生，語(yǔ)言表述、邏輯思維等正處于學(xué)習(xí)和模仿階段，情緒波動(dòng)后的語(yǔ)言表述需要班主任及輔導(dǎo)老師適當(dāng)?shù)奶嵝鸭罢硭悸罚陀啄昙?jí)的小學(xué)生在情緒波動(dòng)后常常用哭泣、生氣等方式表達(dá)情緒，教師在應(yīng)用合理情緒療法時(shí)需要首先有同理心，能耐心傾聽(tīng)學(xué)生的心聲。這是應(yīng)用合理情緒療法的重要前提。

其次，了解學(xué)生對(duì)事件的看法。幫助學(xué)生分析學(xué)生對(duì)事件看法的不合理部分，是否存在絕對(duì)化要求、過(guò)分概括化糟糕至極的想法。積極心理學(xué)認(rèn)為“不是發(fā)生在人們身上的事件決定了他們是否感到幸福,而是人們對(duì)事件的解釋和看法決定人們的幸福感”[1]幫助小學(xué)生找到那些過(guò)于主觀，認(rèn)為事情糟糕至極的想法。不是事件本身引起其“傷心、難過(guò)”，而是其對(duì)事件的看法引發(fā)其情緒的波動(dòng)，采用與不合理信念辯論的方式，告訴小學(xué)生信念中偏激的地方。給小學(xué)生講明，情緒的困擾是有不合理的信念所引發(fā)的，讓小學(xué)生意識(shí)到這一點(diǎn)。

最后，針對(duì)引發(fā)情緒波動(dòng)的事件本身樹(shù)立正確的信念，正確信念的樹(shù)立要立足實(shí)際，針對(duì)引發(fā)小學(xué)生情緒波動(dòng)的具體事件進(jìn)行合理信念的建立。

二、合理情緒療法的案例分析

近4個(gè)月來(lái)，3年級(jí)的小學(xué)生張某在班級(jí)表現(xiàn)異常，經(jīng)常在上課時(shí)無(wú)端哭泣，在課間活動(dòng)中，故意推到小朋友。具有很強(qiáng)的攻擊性。在美術(shù)課上，無(wú)端的撕壞紙張，把畫(huà)筆折斷。據(jù)美術(shù)老師反應(yīng)，該生畫(huà)出一幅嬰兒被扔下樓的圖片。在班級(jí)集體活動(dòng)中，拒絕參加集體活動(dòng)，會(huì)自己在教室大聲喊叫。

(一)一般情況

(1)主述。該生父母離異，長(zhǎng)期跟著母親生活，母親性格暴躁，個(gè)性強(qiáng)勢(shì)，在孩子寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)等教育問(wèn)題上經(jīng)常跟孩子大吼大叫，母親2年前再婚，3個(gè)月前生下一個(gè)小男孩。張某覺(jué)得母親對(duì)自己雖然大吼大叫，但起碼還管自己。但自從有了弟弟，母親對(duì)自己幾乎不聞不問(wèn)。他常會(huì)故意破壞家里的東西，希望得到母親的關(guān)注，但母親只會(huì)責(zé)罵。(2)觀察及班主任反應(yīng)，該生以前雖然性格軟弱，但比較合群，特別喜歡跟小朋友在一起。課題表現(xiàn)也很積極。但最近4個(gè)月，常常呈現(xiàn)出極端的情緒，忽然大哭或者自己跑到操場(chǎng)。

(二)評(píng)估診斷

初步診斷，該生屬于較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

診斷依據(jù)：(1)該生上課時(shí)無(wú)端哭泣，折斷畫(huà)筆、自己在教室大喊大叫，屬于情緒問(wèn)題。(2)依據(jù)“正常與異常心理活動(dòng)的三原則”，該生主觀世界與客觀世界的反映統(tǒng)一，自我認(rèn)知良好，個(gè)性相對(duì)穩(wěn)定。可排除精神性病障礙，屬于正常人的心理問(wèn)題。(3)該生心理問(wèn)題持續(xù)時(shí)間超過(guò)3個(gè)月，情緒反應(yīng)時(shí)間較長(zhǎng)，反應(yīng)強(qiáng)度較強(qiáng)烈，可排除一般心理問(wèn)題，屬于嚴(yán)重心理問(wèn)題。

(三)利用合理情緒療法對(duì)該生進(jìn)行咨詢

(1)找出誘發(fā)性時(shí)間A：母親離異，在婚后生二胎；(2)列出對(duì)這一時(shí)間的看法(不合理信念B)：①爸爸媽媽離婚了，爸爸不要我了。②媽媽又結(jié)婚了，生了小弟弟，也不要我了。③這個(gè)世界上，沒(méi)有人愛(ài)我，沒(méi)有人關(guān)心我。(3)由以上不合理信念導(dǎo)致了不良情緒和行為后果，上課哭泣、不合群，具有攻擊性，在教室大喊大叫。

(四)與不合理的信念進(jìn)行辯論，對(duì)其糟糕至極及片面夸大的想法進(jìn)行辯駁

(1)爸爸不是不要他了，只是跟媽媽分開(kāi)，爸爸會(huì)定期給她買(mǎi)東西，物品等，只是在時(shí)間上陪伴的少了。(2)媽媽生了弟弟，也是愛(ài)他的，只是照顧小弟弟事情過(guò)多，建議該生一起參與照顧弟弟的活動(dòng)，做媽媽的小幫手，這樣既可以增加與媽媽相處的時(shí)光，也可以體會(huì)當(dāng)哥哥的快樂(lè)。(3)不是全世界的人都不愛(ài)他了，班主任及任課老師，都很喜歡他，同學(xué)也喜歡跟他做游戲。

(五)咨詢結(jié)果

通過(guò)與該生父親、母親以及繼父的溝通，該生父母深刻認(rèn)識(shí)到自己對(duì)孩子的忽略產(chǎn)生的影響。與該生的家長(zhǎng)制定了咨詢方案。該生生父每周抽出一天時(shí)間陪伴該生，該生母親也在照顧小弟弟的同時(shí)，關(guān)注該生的學(xué)習(xí)和生活。通過(guò)上述舉措，家長(zhǎng)及班主任紛紛表示，該生的情緒得到了及時(shí)緩解，課堂表現(xiàn)明顯積極。與同學(xué)相處十分融洽，咨詢?nèi)〉昧顺晒Α?/p>

[1]Diener E.Subjective well-being:The science of happiness and a proposal for a national index[J].American Psychologist,2000(55).