別樣晨會 培養(yǎng)專注

朱曉燕

摘 要：低年級學(xué)生的專注力普遍偏低，然而，低年級學(xué)生的專注力是可以通過后天的鍛煉培養(yǎng)的。晨會課作為每天的必修課，為專注力的培養(yǎng)提供了機(jī)會與平臺。本文通過從專注范圍、專注時間和專注個性三個方面，闡述了如何利用晨會課提高學(xué)生的專注力。

關(guān)鍵詞：晨會活動；低年級學(xué)生；專注范圍；專注時間；專注個性

中圖分類號：G621 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2018）21-086-1

專注力是指人對事物持續(xù)關(guān)注的程度。傳統(tǒng)的晨會課采用老師講學(xué)生聽的模式，吸引學(xué)生專注度效果甚微。而采用活動式晨會則能有效地提高學(xué)生的專注力。

一、游戲活動，擴(kuò)大專注范圍

專注范圍，也就是專注的廣度，指在同一時間內(nèi)，人能清晰地把握注意對象的數(shù)量。知覺的對象越多，專注的范圍越廣；知覺的對象越少，專注的范圍越窄。作為知覺對象的低年級學(xué)生好奇心強(qiáng)，好勝心強(qiáng)，專注時間短；又因為低年級學(xué)生知識儲備量少，專注的范圍很有限，因此，利用10分鐘的晨會課進(jìn)行專注游戲訓(xùn)練會取得事半功倍的效果。

1.叫醒耳朵。

十分種的晨會，教師可以開展一些訓(xùn)練聽覺的游戲，刺激孩子的聽覺，擴(kuò)大聽覺范圍。聽覺游戲可以是非學(xué)科游戲，如復(fù)述數(shù)字之類的競賽游戲；也可以是學(xué)科游戲，如學(xué)播音，低年級的孩子善于模仿，利用晨會課播放課文錄音，播一句，學(xué)一句，看看誰學(xué)得最相似，選出最佳播音員，利用聽覺游戲，可以提高學(xué)生的專注力。

2.睜開眼睛。

眼睛是我們主要獲得信息的來源，因此，視覺范圍的擴(kuò)展也非常重要。視覺游戲的融入讓晨會課更又吸引力。教師可以利用多媒體出示兩張大致相似，又有細(xì)節(jié)區(qū)別的圖片，讓孩子們通過找不同的方式訓(xùn)練專注力，在游戲中獲得視覺專注力的提升。

3.多感官聯(lián)動。

除了眼睛和耳朵，學(xué)生的專注力還可以因為嗅覺觸覺的敏感度而有所變化。因此，教師還可以調(diào)動多種感覺器官，共同作用，提高學(xué)生的專注力。如聽寫游戲，教師一次性報3個詞語，孩子聽寫，比一比聽寫的順序和聽寫的質(zhì)量。

有研究表明，專注力提升訓(xùn)練能讓參與者集中思維，能增進(jìn)記憶力。有趣的專注力游戲活動，既能吸引孩子幫助孩子擴(kuò)大注意的范圍，還改變了孩子們對晨會的消極看法，更為一天的學(xué)習(xí)和生活注入的專注力量。

二、團(tuán)輔活動，延長專注時間

專注時間，指我們專注于同一事物的時間長短。小學(xué)低年級學(xué)生的專注時間較短，在消耗個體專注時間的同時，通過團(tuán)體活動延長專注時間是一個行之有效的辦法。

1.情感表達(dá)。

學(xué)生專注力下降的原因之一是課堂參與度不夠，從學(xué)生研究方面來說，是對個體的發(fā)現(xiàn)不夠，個體得不到情感關(guān)注，也沒有體驗到情感共鳴。因此，教師應(yīng)該為學(xué)生情感表達(dá)提供平臺。而情感表達(dá)是需要練習(xí)的，團(tuán)輔活動——致謝，是一個非常有效的方法。在教室中，學(xué)生們圍成一個圈，面對面坐著，手持特制話筒，依次向班中同學(xué)致謝。溫暖具體的語言表達(dá)、沒有障礙的眼神交流、情之所至的肢體動作，將學(xué)生的心牢牢抓住，更何況當(dāng)輪到自己被致謝的時候，那種光榮，那種自豪瞬間轉(zhuǎn)化為專注動力了。

2.自我覺察。

學(xué)生在做專注訓(xùn)練的過程中，有意識地自我監(jiān)控，自我覺察，并在之后的分享環(huán)節(jié)中透過別人認(rèn)識自己，透過現(xiàn)在的自己認(rèn)識以前的自己，從而發(fā)現(xiàn)自己的專注時間長短，學(xué)習(xí)提高專注力的方法，并通過意志控制自己的精神，以延長自己的專注時間。

3.互助支持。

無論是致謝還是分享，學(xué)生都能通過眼神、傾聽、體態(tài)感受到團(tuán)隊給予的支持、肯定、鼓舞和贊美，也能對團(tuán)隊中的其他人進(jìn)行支持、肯定、鼓舞和贊美。當(dāng)晨會結(jié)束，每個學(xué)生都精神滿滿，昨天的難題、早上的遲到抑或考試的失利，這些不開心的情緒都會被拋諸腦后。學(xué)生與學(xué)生間的正能量在活動中流轉(zhuǎn)、凝聚，為專注時間的延長做好了鋪墊。

4.簡短共情。

值得一提的是，晨會時間較短，當(dāng)學(xué)生分享完活動任務(wù)后，成員的共情反饋應(yīng)簡短、積極。有時候點到為止，能起到意想不到的結(jié)果。如，活動小組中的一名學(xué)生講到“昨天考試不好，被我爸爸罵了一頓。”小組中的其他成員則說“我聽到你說昨天考試不好，被爸爸罵了一頓。我感受到你的難過，也感受到你的不服輸。加油！”試想一下，這位同學(xué)在晨會結(jié)束后，還會被昨天的考試分?jǐn)?shù)影響嗎？

小小的團(tuán)輔活動與短短的晨會相結(jié)合，不僅能幫助個體延長專注時間，而且能為個體創(chuàng)造專注氛圍。

三、自主活動，發(fā)揚(yáng)專注個性

學(xué)生是鮮活的個體，個體不同，個性氣質(zhì)不同，專注力也就不同。影響低年級學(xué)生專注力的主要因素是氣質(zhì)，因此，針對學(xué)生氣質(zhì)類型進(jìn)行自主晨會活動能發(fā)揚(yáng)氣質(zhì)特點提高專注能力。心理學(xué)研究表明，學(xué)生的主要氣質(zhì)類型有：多血質(zhì)、黏液質(zhì)、膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)四類。根據(jù)學(xué)生的氣質(zhì)類型進(jìn)行自主活動有助于發(fā)揚(yáng)學(xué)生的專注個性。

1.個性互補(bǔ)，取長補(bǔ)短。多血質(zhì)學(xué)生相對活潑，反應(yīng)敏捷，愿意與人交往，但專注力容易轉(zhuǎn)移，抑郁質(zhì)學(xué)生則相對孤單，行動遲緩，內(nèi)向，但善于覺察他人不易覺察的細(xì)節(jié)。如果把多血質(zhì)學(xué)生與抑郁質(zhì)學(xué)生安排成同桌，在晨會活動中，設(shè)置共同負(fù)責(zé)的任務(wù)，雙方在共同努力的過程中，相互理解，相互學(xué)習(xí)。這樣的自主活動既能發(fā)揮學(xué)生的專注個性，又能彌補(bǔ)專注個性中較弱的那個部分。

2.團(tuán)隊組合，揚(yáng)長避短。整個班級就是一個大團(tuán)隊，在自主活動中，可將大團(tuán)隊分解為6至8人的小團(tuán)隊，以便能更好地進(jìn)行運(yùn)作。在組建小團(tuán)隊的時候，如能兼顧到學(xué)生的氣質(zhì)類型，有意識地將不同氣質(zhì)類型的學(xué)生編排到同一團(tuán)隊，那么就能讓每個學(xué)生都有所收獲。

晨會課雖只有十分鐘，但這不是隨便打發(fā)的十分鐘。教師要摒棄傳統(tǒng)的低效晨會，采用體驗式活動晨會，讓學(xué)生專注于此時、專注于此刻、專注于此地，那么這十分鐘換來的就是“十分專注”。