對排舞教學中的基本舞步探討

陳 靜

（山西大學商務學院體育系，山西 太原 030000）

由于排舞的時尚性、新穎性特點，倍受處在青春時期、性格陽光的青少年們的青睞，為此許多學校特意把排舞列為體育教學內容之一。但是，由于排舞是一種剛剛被學校納入不久的新型的體育項目，因此在排舞教學中還存在許多的不足點。尤其是在排舞教學中舞序的教學方面，大多教師多會采用節拍和口令，配合獨立動作的方法來進行示范，卻很少會對學生特別講解基本舞步的運用，這使得學生所掌握的舞序動作顯得不是很規范。而在國外的排舞教學當中，教師會特別明確與強調對學生的基本舞步練習，這樣的方法不僅能有效提升舞序動作的規范性，還大大提高了排舞的教學效果。所以，關于排舞教學中的基本舞步的教學方法，是非常值得研究的。

1 排舞基本舞步的作用與分類

基本舞步對排舞教學來說，具有基礎性的結構鋪墊作用。舞序在通常情況下，被認為是排舞的成套動作，其主要的特點是由編舞按照特定的順序以及運用各種基本舞步創編而成的。所以，作為舞序的基礎，基本舞步對于規范舞序來說起到畫龍點睛的重要作用。在排舞教學當中，教師一般都會通過多首不同的舞曲來對學生進行講授，基本舞步可以在不同的舞曲中出現，并不是一首舞曲只能有一種舞步，所以學生在學習新的舞曲時，要比剛開始學習舞曲的速度快，學生在學習新舞曲時可以順暢地完成先前出現過的基本舞步動作。

排舞的基本舞步作為技術、技能的基礎性元素，是開展排舞及其創新的基礎。主要體現在兩個層面上：（1）單項技能創新支持?；疚璨綇奈璧傅幕炯寄芤幝膳c藝術規律出發，激發更多的單項技能按照需要做出創新性的研發，使其能滿足不同的舞種、不同的舞蹈節目與舞蹈表現需要。尤其在不同曲風的音樂引導下，在不同節奏、不同舞種與不同主題的詮釋中，在服裝、場地、舞伴與道具的幫助下，激發更多的舞蹈技能創作靈感，如在體育舞蹈中借鑒更多的武術招式等。（2）技能藝術性整合支持。排舞教學一般都會通過多首不同的舞曲進行講授，學生在學習新的舞曲時要比剛開始學習舞曲的速度快，可以比較順暢地完成先前出現過的基本舞步。

排舞有很多不同類型的舞種，主要是依照身體的重心在動作過程中是否進行移動來劃分，各種舞種的基本舞步的特點也特別豐富。例如，蒙特利步、海岸步、追步、行進步，這些舞步主要采用單足支撐于地面，再進行身體重心移動的動作。而重心舞步就是在進行上述舞步時，身體重心發生移動，并且由此產生支撐腿的單次或者多次的改變。在行進過程中，當然也有重心移動時不需要改變身體方向的舞步，如藤步。另外，還有刷步、鉤步等基本舞步，它們具有共同的特點，就是身體重心始終保持在某一支撐腿上而且不發生改變，故被叫做非重心移動基本舞步。

2 提高排舞基本舞步的有效教學實踐方法

由于排舞是一門新興不久的體育運動項目，目前，在排舞教學當中還沒有統一的教材或大綱。教師在對舞步進行講解時，要注意盡可能地使用統一的排舞教學專業術語，這樣才會使得教學語言更加簡潔、規范，更容易讓學生記住。

2.1 改變示范位置，讓每一個學生都能清楚地觀察到示范動作

為了可以讓學生更好地學習到教師的示范動作以及進行模仿時舞步的前進方向和重心移動的方式，教師要采用與學生背向或是面向的方式站在教室的前面，采用12點的方位來對學生進行規范性基本舞步動作示范。但是，對于那些班級里人數過多的學生來說，因為教室的空間有限，他們在觀察教師示范動作的角度，會由于自身所站的位置的限制形成錯誤的動作認知，不僅如此，前排的學生也會遮擋住后排學生的視線，導致位于后排的學生不能清楚地看明白教師示范的動作，從而影響后續舞步學習的效果。所以，為了能夠讓學生清楚地看懂示范動作，教師應該在教室前方先完成示范動作，然后在教室中間和兩側都重復一遍，這樣才能夠讓教室里不同位置的學生都能進行細致觀察并且進行模仿，這在比較復雜的基本舞步教學中顯得更加重要。

2.2 強調重心移動的過程和轉身后的方位變化

舞步的前進方向以及舞步占用的節拍數與重心移動方式等，都屬于基本舞步動作的重要要領。不僅如此，基本舞步中也存在著前進方向沒有變化、沒有發生重心轉移或者只發生過1次重心移動、占用節拍數少的舞步，如行進步。因為上述的基本舞步的動作相對比較簡單，所以學生會比較快地理解并且掌握動作要領。而在行進方向變化多、重心發生多次轉移、占用節拍數多的復雜舞步中，特別是在動作過程中出現轉身的基本舞步時，對初學者來說難度比較大，如蒙特利步。因而，教師在進行比較復雜的基本舞步的教學時，應該適當地放慢速度，在向學生強調重心移動的方式時，可以把動作與語言配合起來，對轉身動作進行詳細的分解，并且要強調轉身后所面對的方位。

2.3 避免混淆相似舞步，正確示范基本舞步的行進方向和距離

教師只有對基本舞步的行進方向和距離進行準確示范，才能讓學生明確了解排舞動作的規范性要求。例如，以教學中教師并步站立面向12點的方向向前移動左腳為例，行進方向可以形成多個不同的動作，可以正向前進、左或者右斜行進、左斜角線或者右斜角線行進等。因為行進距離不一，正向行進里面還包括微微向前行進。類似比較，移動左腳向后或者向側邊前進也會形成不一樣的動作?；疚璨绞怯梢欢〝盗康莫毩幼鹘M成的，行進方向和距離的錯誤動作會導致錯誤舞步的形成，也就不可能達到排舞規范化的要求。

因此，教師需要非常明確地知道組成基本舞步的每個獨立動作的具體方向和準確的距離，并通過參考相關的教學舞曲，確定所對應的舞步，在向學生進行基本舞步的示范時，要注意向學生解釋清楚類似舞步之間的不同，如擦步和刷步的不同，這樣才能讓學生對這些舞步進行自覺區分，方便后續的教學。

2.4 及時糾正學生的錯誤動作

要想學生能夠理解和掌握基本舞步，教師要在完成基本舞步的教學之后，再安排學生進行一些適量的練習。在學生的練習中，教師要仔細地去觀察其對基本舞步的掌握情況并及時地糾正不規范的動作。例如，一些比較普遍性的錯誤，教師可以通過親身示范比較的方法，讓學生明白正確與錯誤動作之間的區別，強化學生對正確舞蹈動作的認識。在練習基本舞步時，有的學生擔心自己的動作做的不到位，會習慣性的長時間低頭去關注自己腳下的動作，而忽視整個動作的整體性，這樣的做法非常不利于重心的移動，無法讓學生更好地保持身體平衡，從而導致學生不能正確掌握轉動的方位。因此，在練習中學生出現的錯誤動作，教師要及時發現并提醒學生注意動作的整體性，可以在練習室內放置大面積的鏡子，讓學生更加直觀地觀察自身動作有哪些缺點。同時，可以讓學生組成練習小組，讓學生之間進行互相監督，避免各種小毛病的發生。

3 結 語

只有通過積極探討基本舞步的分類與作用，才能讓學生更清楚地了解排舞，提高他們學習排舞的興趣，達到提升排舞教學效果的目標。雖然，學生在最開始練習基本舞步時，總會因為自己長期形成的個人習慣，導致自己在練習舞步的時候出現不同程度的小毛病，但對學生的這些不利于基本舞步的規范性學習的毛病，教師在進行排舞教學和安排練習時，要及時幫助他們進行有效地糾正，這樣才能更好地提升排舞的教學效率，提高排舞教學的質量。

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