學生體質健康下降原因與對策研究

薛陽光，黃 平

（廣州體育學院研究生院，廣東 廣州 500510）

隨著經濟的不斷發展、國民收入的不斷提高，青少年體質健康下降越來越嚴重。青少年體質健康問題對現在和將來具有重要的影響，影響國家的整體綜合實力的提升。目前，我國青少年體質健康沒有達到《國家學生體質健康標準》的相關指標，改革開放以來我國人群體形指標的逐漸增長與體能方面指標的逐年下降，是由于缺乏鍛煉引起的。我國面臨著嚴峻的學生體質健康問題。習近平總書記在北京考察冬奧會場館和觀摩運動員訓練時強調，中國今后要成為一個強國，在各方面都要強，少年強則中國強，體育強則中國強，推動我國體育事業不斷發展是中華民族偉大復興事業的重要組成部分。

1 研究對象與方法

本文主要采用文獻資料法、實地訪談法、數理統計法。通過對隨機抽取的廣州市中學學生體質測試結果，篩選體質健康優秀和體質健康不及格的學生進行訪談調查，分析影響廣州市學生體質健康下降的因素，根據影響因素尋找解決學生體質的對策。

2 結果與分析

2.1 現階段廣州市中學生體質健康現狀分析

學生BMI指數是按正常指標中間值進行測試結果P＞0.05，廣州市學生身體形態正常，沒有超重現象出現。50m速度測試、坐位體前屈柔韌測試、肺活量測試、引體向上和仰臥起坐上肢和腰腹肌肉測試、耐力測試和爆發力測試6項指標低于國家規定及格指標，學生的肌肉的爆發力和耐力都在下降，廣州市中學生體質健康整體趨于下降。

2.2 學生體質健康下降原因

2.2.1 學生自身的影響 （1）電子設備。根據調查顯示，學生擁有手機、計算機等設備約占總體的87%，幾乎人人都有手機，這種現象是學生對手機的過度依賴。計算機、手機、互聯網等已經占據學生的大部分時間，平均每天使用手機、計算機的時間約3.4h，導致學生在生活中運動時間少之又少，學生完全沉埋于電子設備中，不喜歡參加體育運動，嚴重影響了學生的身體素質。

（2）興趣愛好。據對體質健康優秀和不及格的學生興趣愛好進行對比分析顯示， 84.3%體質健康優秀的學生性格開朗、充滿活力，至少有3項自己比較喜歡的體育運動，每天約有2h時的時間進行體育運動；而有76%體質健康不及格的學生內向不愿意參加體育鍛煉，沒有一項自己比較好的體育運動。

（3）生活習慣。飲食習慣:根據調查顯示，56.1%的學生不喜歡吃早餐，46.3%學生不規律的飲食習慣，87.6%的學生喜歡吃高能量、高脂肪的食物，導致BMI指標上漲。經常不吃早餐容易發生低血糖，影響學習效率，還會增加患消化道疾病和膽結石等疾病的風險。不規律的飲食習慣是容易導致疾病發生的主要原因，身體的內分泌沒有規律、機體不能正常的工作。喜歡吃高能量的、高脂肪的食物的學生BMI指標均超過正常規定指標，多余的脂肪堆積，引起肥胖等疾病。睡眠習慣：根據調查顯示，有65.7%的學生經常熬夜，睡眠沒有規律。不規律的睡眠習慣必然會使荷爾蒙水平增高，激發脂肪酶來增加脂肪含量，導致個體免疫功能的低下，對身體健康造成影響。不規律的睡眠不僅影響學生的日常學習還對身體造成很大的危害，不規律的睡眠是影響學生體質健康下降的新因素。不良嗜好：目前學生抽煙、喝酒等不良的嗜好日益上漲，不良的社會習慣影響學生的身心發展。吸煙被認為是目前最主要的導致疾病和死亡的因素，而飲酒過量不僅會損害健康，還會使人有暴力傾向，導致校園不安因素增加，不吸煙的學生其體質明顯優于吸煙的學生。被動吸煙者與吸煙者所吸入的有害成分相似,所產生的危害也相同,將會使兒童支氣管炎和肺炎的發病率增加,肺功能降低。

2.2.2 國家體育考試對學生影響 由于全國學生體質健康水平下降，我國針對這一問題，提出了提高體育中考分數。教育部在第12屆全國學生運動會籌備及學校體育改革發展有關情況新聞發布會上發布的信息稱，學生體質健康狀況在持續20多年下滑的情況下，近年來出現了積極的變化，大部分指標止跌回升，個別指標甚至出現了連續上升的勢頭。通過提高體育考試的分數，充分調動學生、學校、家庭等多方面的積極性，全面提高學生的體質健康為前提，既能幫助學生提高考試分數，又能達到提高體質健康水平。

2.2.3 環境對學生影響 （1）自然環境。近年來生態環境的惡化，霧霾、暴雨、颶風、沙塵、噪音等環境影響，學校停學生的體育課，學生體育鍛煉的時間受到嚴重的限制。學生對環境的抵抗能力差，直接影響了學生的身體機能，進而影響學生的體質健康。（2）家庭環境。家庭是學生最好的課堂，家長是孩子最好的老師。體育中考分數的提升，家長傳統的思維得到了改變，不再單單地關注學生的文化成績。家長的行為將直接影響學生的行為，在體育氛圍好的家庭，學生的體質健康得到提升。據訪談得到的數據顯示，有78.4%的家長認為自己運動帶動孩子進行體育鍛煉，并且學生體質與以前相比也明顯等到提升。家長體育鍛煉行為，從正面調動學生進行體育鍛煉的積極性，能有效促進學生體質健康。（3）學校環境。學校環境直接影響學生參與體育鍛煉欲望。通過對學生學校體育氛圍的調查顯示，學校體育場地簡單、單一，學生自己購買體育器材，學校在非上課期間不提供體育器材，學校的體育鍛煉環境不能有效建立起來，影響學生參與體育鍛煉興趣。

2.2.4 學校對學生的影響 （1）體育設施。學校體育器材、場地相對缺乏。學校對體育經費嚴重不足，學生上體育課，需要自己佩戴體育器材。學校體育器材只有籃球和足球，器材少人多，很難調動學生的積極性。學生對現有的體育器材不感興趣，不愿意進行體育鍛煉。學校的基礎設施不充足，對學生體質健康產生直接的影響。（2）體育項目。學生缺乏對學校開展體育運動的喜歡，據調查約76.9%的學生不喜歡學校開展的體育項目，目前學校開展的體育項目簡單、枯燥、無味，使學生失去了運動的興趣。學校開展的項目少，不能滿足大多數學生的需要，僅有小部分學生能體驗到體育課的樂趣。由于學校開展的體育項目少，學生對自己感興趣的運動，體育教師和學校不予開課，最終導致學生上課的積極下降。（3）體育教師。體育教師是體育課的主導者，學生體質的好壞與體育教師的教學效果有著密切的關系。體育上課的模式簡單、枯燥、內容單一，過時的體育課程已經不再滿足現在學生的需要。體育教師職業素質差，對學生上體育課采用“放羊”形式，體育教師把中心移到文化課上，希望學生能在文化課上有所提高。教師的教學水平影響，目前學校體育教師還是按照《體育教學大綱》進行上課，不能靈活地將體育內容進行轉化，提高學生的體育鍛煉積極性。

3 結論和建議

3.1 結論

3.1.1 學生自身影響是學生體質健康降低的主要因素之一。鍛煉意識的薄弱，沒有鍛煉的興趣，沒有良好的飲食和睡眠習慣，電子設備的影響成為21世紀對學生體質影響主要因素。

3.1.2 社會對學生的影響有利也有弊。國家通過修改政策、頒布新的文件，會提升學生體質健康水平。

3.1.3 自然環境因素是限制學生體育鍛煉的條件，環境、生態的不斷惡化，學生缺乏鍛煉的自然條件，對學生體質健康產生負面影響。

3.1.4 良好的家庭有體育鍛煉的習慣，學生主動參與體育鍛煉，對學生體質健康和健康意識也會產生積極的影響。

3.1.5 學校體育設施、體育項目、體育教師等方面新因素影響學生的體質健康。

3.2 建 議

3.2.1 學校、家長、學生三者必須協調一致，提高學生終身體育鍛煉意識，使學生對體質健康得到重新認識，重視學生體質健康的重要性。家長應從源頭對學生進行自制力控制，合理使用電子產品，積極帶領學生進行體育鍛煉，培養學生的體育鍛煉意識和運動基本技能。

3.2.2 家長和教師鼓勵學生參加體育比賽，增加學生體育鍛煉的自信心和競爭意識。養成良好的飲食、睡眠生活習慣，杜絕抽煙、酗酒不良嗜好。樹立“健康第一”的指導思想，讓學生自行每天參與體育鍛煉，從學生自身方面做起，提高學生體質健康水平。

3.2.3 政府應該通過制定政策，來督促學生進行體育鍛煉，增強學生體質健康。通過提高體育中考分數， 深化體育改革的內容，讓每個學生都能參與體育鍛煉。學校不僅要關注學生的文化課，還要關注學生的體質健康，轉換之前的傳統思想。

3.2.4 學校應針對每位學生建立健康檔案，根據學生的興趣愛好和個體差異，最小差異化地滿足學生對體育的需求。學校定期組織學生進行野外拓展，讓學生養成能吃苦、敢于挑戰體育鍛煉的精神，從政策上提高學生的體質健康水平。

3.2.5 體育課內容、教學方法、體育項目應該豐富多彩滿足大多數學生的需要，拒絕單一的教學模式。體育教師尋找學生感興趣的內容，通過設置體育情景，讓學生有興趣的參與運動。體育教學方法應適合學生的體質健康、身心發展和生理特征，通過引進和發明新體育教學方法。學校應根據當地資源合理開發體育器材，充分利用體育器材資源，完善學校體育的需要，滿足學生體育鍛煉的需要。

3.2.6 體育教師應該提高自己的專業技能和基本知識，發揮創新、創造思維，注重體育器材的開發和利用，結合學生的身心健康特點，針對學生體育鍛煉的需要，達到國家規定的運動負荷，提高體育課堂興趣，調動學生參與體育鍛煉的積極性。

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