高中生英語單詞背誦恐懼癥的解決策略研究

高中生大量存在著對英語單詞背誦的恐懼感，這種恐懼感對學生的英語學習起到了巨大的反作用。必須想辦法克服這種恐懼感。本文從理論到實踐分析并探索了解決這種恐懼感的方法。期望可以幫助到相關老師學生。

英語 單詞 背誦

【中圖分類號】G633.4 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-8877（2018）36-0168-01

眾所周知，詞匯量對高中生的英語成績起著決定性的作用。可以說，沒有了詞匯量，一切皆不可能；有了詞匯量，一切皆有可能。我國的英語高考詞匯量每年都會有新增詞匯，少則幾十，多則上百。高考大綱對英語詞匯量的要求一直在提高。詞匯量是英語高分的基礎，沒了足夠的詞匯量，英語學科想考高分是不可能的。但事實是，很多學生都有詞匯量不足的情況。他們要么記不住單詞，要么記得慢，忘的快。雖然記的很辛苦，可是到了老師默寫的時候還是不會。久而久之他們心里對記單詞產生了恐懼感，形成了惡性循環，英語成績無法提高。可以說英語詞匯量已經成為了學生們心頭的一座大山。有的學生對于英語單詞的背誦內心是恐懼的。這極大的阻礙了學生英語成績的提高。筆者在教學中發現，這樣的同學不少。

筆者針對這種情況設計了調查問卷。從學生的調查問卷可知，100%的學生都認為詞匯量是英語學習中的第一要素。可以說沒有了詞匯量就沒有了一切。在應試中詞匯量同樣擁有不可替代的作用；91%的同學認為自己考試當中失分的最大因素是遇到了生詞；80%的同學認為詞匯量的提高可以為自己的英語成績帶來5-10分的提高；98%的同學認為自己的詞匯量需要提高；99%的同學對單詞背誦感覺有壓力；46%的同學對單詞背誦有不同程度的恐懼感。而恐懼感和緊張感等負面情緒對學習是不利的，必須消除它們。

要想消除掉對單詞背誦的恐懼感就需要了解這種恐懼感的產生原因。依據問卷調查的結果，99%的同學認為單詞背誦最難的地方在于容易遺忘。這是造成單詞記憶難的最大原因。一名女生說：“背單詞本身就是一個艱難的過程，但是最可怕的是你發現前一天你以為已經背誦好的單詞，今天已經忘記大半。”這種感覺是最令人頹喪的，時間久了就會讓人懷疑自己，甚至懷疑人生。對單詞記憶失去興趣是最起碼的事情。70%的同學認為詞匯量太大是重要原因。一名男生說：“每天翻開英語書，看見像螞蟻爬似的英語單詞，感覺很無力。單詞太多了。”30%的同學認為自己“記憶力不好，不適合記單詞，做理科的題目還可以。”

根據以上的調查問卷，分析原因并研究對策我們嘗試用下列方法去消除學生們對單詞背誦的恐懼感。

首先、向學生們深度普及人類的記憶規律。

學生們雖然都聽說過艾賓浩斯的遺忘曲線的理論，可是在學習中真正能夠貫徹執行這個理論的人少之又少。甚至是有些同學在經歷了英語單詞記憶的失敗之后，徹底的拋棄或遺忘了遺忘曲線理論。他們心里會變得很焦躁、煩惱、不安和不自信。而這些負面情緒會反過來惡化這個情況，形成了惡性循環。所以首先讓學生們真正的理解并掌握遺忘規律理論非常重要。掌握了這個理論，學生們就可以清楚自己的記憶方法和具體情況了。更可以對自己的學習記憶情況進行分析并作出正確評價。

學生們必然會認識到，遺忘是每個人的正常心理行為。不遺忘是不可能的。真正意義上的過目不忘是不存在的。記憶的提取是受到各種各樣的因素的制約的。我們完全可以不斷的減少這些不利因素并提高記憶效果。

其次、尋找適合自己的記憶方法。

充分的認識自己的記憶能力和遺忘規律之后，學生們下一步就是要制定出適合自己的記憶方法。要找出適合自己的記憶方法首先就要仔細觀察自己，了解自己，弄清楚自己的記憶特性。才能制定出相應的記憶方法。學生需要了解的情況很多，比如：1、自己在一天里面什么時間記憶東西效果最好，也就是最快？是白天還是晚上？是早上剛起床還是晚上睡覺之前？2、自己記憶的東西多久會忘掉？也就是自己記憶的東西可以保持多久的時間不忘？3、自己適合零散時間的短暫記憶還是時間段的連續記憶？4、自己使用那些感官來記憶效果最好？是大聲讀還是用手寫？是用眼睛看同時默讀好還是不斷的閉眼回憶效果好？

在充分的了解自己的記憶特點之后，要為自己制定一個完美的記憶計劃與方法。理論上來說，每個人的記憶特質都是不一樣的，所以，制定出的記憶方法也是各不相同的。只有依據自己的記憶方法去記憶才會取得最好的結果。

第三、堅持不懈是成功的不二法寶。

在制定了最佳記憶方法之后，我們需要做的就是堅持，堅持按照計劃來記憶單詞。只要堅持，滴水也可以穿石。在學生們按照新方案背誦單詞的時候，老師的作用就是去鼓勵。給學生們打氣。想法設法讓學生們堅持下去。一直堅持到學生們看到自己的進步和成果。這時候，學生們的自信就會油然而生。有了自信就可以學的更帶勁，學的更帶勁就可以取得更好的成就，也就可以學的更好。這樣就形成了一個良性循環。

第四、讓學生經常品嘗成功的喜悅。

在學生們拼命努力的同時，老師不應該僅僅給予精神上的支持。而是應該盡可能的創造一些機會讓學生充滿動力。比如老師應該定時的進行單詞聽寫練習，聽寫的單詞要難度適中，讓學生們可以經過努力后有所提高。也可以進行小規模的單詞默寫比賽，并讓獲獎面大一點。這樣他們就可以品嘗到成功的喜悅了。這也是進行后進生轉化的非常有用的辦法。

最后，單詞本身并不可怕。對于記憶力處于高峰期的青少年來說，再多的單詞都可以背下。但是心里的障礙才是讓學生記不住單詞，是產生單詞記憶恐懼癥的根源。只有從源頭入手，鏟除學生的心里障礙才能讓學生不再害怕背誦單詞，那么單詞的記憶也就不再是問題了。