里約奧運會古典摔跤比賽中跪撐滾橋技術運用效果分析

□ 龔劍（江蘇省南京市重競技運動學校 江蘇 南京 210000）

近幾年來，我國綜合國力的不斷強大，人們的生活水平和質量較之前有著巨大的改觀，體育事業的發展也可謂是蒸蒸日上。摔跤這一運動項目在我國的受歡迎程度較高，人們對于各類摔跤聯賽的關注度也逐漸加大，其中奧運會摔跤項目作為世界級最高的摔跤賽事也一直深受大多數摔跤愛好者的喜愛。在古典摔跤比賽項目中，跪撐滾橋技術由于其運用簡單、殺傷力較強一直被摔跤選手所使用，跪撐滾橋技術使用的嫻熟程度高低對于摔跤選手能否順利擊敗對手有著十分重要的作用。因此，本文以里約奧運會中摔跤比賽跪撐滾橋技術的使用情況作為主要研究對象，并通過觀看摔跤比賽視頻將跪撐滾橋技術的使用加以記錄得到本文研究所需要的真實數據，并在此基礎上提出自己的意見和建議，希望為我國摔跤事業的良性發展提出一些參考性的借鑒。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

本文以2016年里約奧運會男子古典式84kg級別摔跤比賽跪撐滾橋技術的使用情況作為主要研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

利用課余時間在南京體院圖書館和電子閱覽室充分閱讀并記錄關于摔跤比賽的相關文獻資料和書籍以提升自己對于摔跤知識的了解，同時，利用網絡登陸中國知網和中國各大優秀論文期刊網站來查閱關于跪撐滾橋技術的相關文獻，并努力學習加以吸收，以此來為本文的研究奠定堅實的理論基礎。

（2）視頻觀察法。

充分利用互聯網，登陸國家體育總局官網來下載觀看里約奧運會摔跤比賽的回放視頻，并將摔跤選手的跪撐滾橋技術的使用情況加以記錄，得出本文研究所需要的真實數據。

（3）數理統計法。

將觀看視頻所得到的摔跤選手的跪撐滾橋技術的使用情況方面的數據進行了分類統計，并將統計的數據根據統計學原理，運用了WORD、EXCEL等軟件，進行處理和分析。

（4）邏輯分析法。

將所得到的分析結果，采用邏輯性的方法，進行歸納和梳理，得出我們所需要的結論。

2、研究結果與分析

2.1、里約奧運會國際式摔跤跪撐滾橋技術總體運用分析

表1 里約奧運會古典式男子84kg級摔跤跪撐滾橋技術使用情況的指標統計

表2 里約奧運會古典式男子84kg級摔跤跪撐滾橋技術比賽得分的指標統計

國際式古典摔跤比賽項目中，一般將摔跤技術劃分為站立式摔跤和跪撐式摔跤，站立式摔跤的特點是腳步較為靈活且移動速度較快，不容易被對手抓住破綻。跪撐式摔跤的特點則主要表現在跪撐階段發力穩定、可以運用滾橋或者提抱技術來擊敗對手。跪撐滾橋技術主要強調滾橋技術，其含義是在摔跤過程中要以跪撐的姿勢起手，使自身的身體盡可能處于對手身后以此來抱住對手的腰部，自身右腿處在對手右腿外部或者反之，右跨貼對方右臀，右臉貼對方背部，右肩發力讓對方肩部下沉后借機向右前方去滾動以此形成橋型動作，進而來獲得比賽勝利。我們通過表1可以看出，在里約奧運會國際古典摔跤比賽中，摔跤的站立技術和滾撐技術的使用情況如上所示。站立式摔跤的使用次數一共為98次，其中成功擊敗對手47次，成功率為48%左右；跪撐技術的使用次數則比較多，幾乎是站立技術的四倍，使用391次，其中成功172次，成功率在43%左右；同時，站立技術的使用頻率占總技術的比例十分低，只有18%左右，而跪撐技術在摔跤比賽中的使用頻率則相當高，高達80%多，并且成功率也是最高，占總成功率的78%左右。站立式摔跤的重心較高并且摔跤選手的腳步靈活，摔跤選手想在站立過程中抓住對手一擊制勝是十分困難的一件事，而在跪撐過程中，選手的重心較低且移動速度較慢，選手們可以在跪撐階段憑借自身的技術特點或采取滾橋技術或采取提抱技術來壓制對手，最終取得比賽勝利。

2.2、里約奧運會國際式摔跤跪撐滾橋技術具體運用分析

古典摔跤中的滾橋技術多年來一直是摔跤選手所常用的摔跤得分手段之一，近幾年來摔跤比賽的規則不斷修改，比賽賽事變得相當的激烈，選手們更多是采用技術變化多、快速度以及更富有戰斗力的進攻方式。比賽消極的一方就會面臨著跪撐去防守，而積極主動進攻的一方就會處于有力的進攻位置，對此，個人常用的絕招和技術能否有效發揮就顯得尤其重要。下面，我們就對滾橋技術的具體運用做出詳細性分析。

（1）抱胸滾橋。

抱胸滾橋技術在世界級古典摔跤大賽的使用次數十分多，一般來說，對方運動員要處于防守的跪撐姿勢，我方運動員需要雙臂緊抱對方選手的胸部并將其提起，以此來迫使對手的重心不斷提高，借機來減少對方選手對于地面的支撐面積。在有側面的進攻時，我方運動員使用右肩緊緊頂住對手運動員的右肩，以此來使對手右側的支撐面積減少，以滾橋的姿勢來擊敗對方選手。

（2）抱腰滾橋。

抱腰滾橋技術同抱胸滾橋技術相似，在古典摔跤大賽中的使用也比較頻繁，具體說來，就是對方運動員要處于防守的跪撐姿勢，我方運動員需要雙臂緊抱對方選手的胸部，使得對方選手的軀干部分不斷向上提，以此來迫使對手的重心不斷提高。同時，自己的右肩緊緊頂住對手運動員的肩部，迫使對手運動員的重心不斷向右前的方向逐漸移動，迫使對方選手不得不彎曲自己的手臂以此來降低右方的重心來進行防守，進而發現右手臂的支撐面在不斷減少，同時，我方運動員選手跪著的右腿抓準時機插入對手運動員的腹部下面，在對手運動員緊緊抱著我方運動員的同時，右肩上頂同時低頭收腹以此來靠近對方運動員的身體和軀干部位，再將對方運動員的軀干逐漸提起的時候采用展腹和抬頭挺胸以及蹬腿的技術來給對手進行滾橋。

滾橋技術對于運動員選手的力量以及技術的掌握熟練程度有著較高的要求，無論是抱胸滾橋還是抱腰滾橋技術，都要求運動員選手有著較為扎實的基本功和穩定的下盤能力，再給對手滾橋的同時自己的重心要穩以防重心不穩自己側倒讓對手抓住機會進行反擊，機戰術的使用要求選手有著扎實的基本功，因此，對于大部分選手來說，想要使用好滾橋技術，基本功的熟練程度是關鍵因素之一。

2.3、里約奧運會國際式摔跤跪撐滾橋技術失敗原因分析

滾橋技術在跪撐戰斗中雖然有著較強的優勢，在實戰中熟練運用滾橋技術縱然可以輕松擊敗對手，但是無論什么技術動作，再好的技術動作都有失敗的時候，我們通過觀看比賽視頻發現選手們在跪撐中進行滾橋的時候也存在著大量的失敗案例，并非滾橋技術不行或者不適合古典跪撐摔項目，而是摔跤選手們在運用滾橋技術上使用技術不到位或者使用方式不當以此導致滾橋技術動作的失敗。

（1）進攻中沒有抱緊對手。

進攻選手在使用滾橋技術的過程中，其首要動作要領就是緊緊抱住對手，這一點是十分關鍵的，如果我方選手不緊緊地抱住對手，對手的關節部分就能夠隨意活動，在關節活動的過程中就能夠騰出來空間對我方選手進行反擊。還有一個因素在于我方運動員的肩膀頂對手的力量不夠難以破壞對方的支撐點，對方可以借機來穩住自己的重心來進行反擊，這需要平時加強自身的肌肉力量和爆發力的訓練來不斷實現。

（2）滾橋技術的各方面動作要領不熟練。

滾橋技術是一個完整的過程，并不是一蹴而就的，滾橋技術中的抱住、頂肩、低頭、收腹等都以一系列完整的過程[10]，需要在較短的時間內將這一整套的動作要領做全，這就要求摔跤選手對于滾橋技術的掌握要十分熟練，在摸一個時間段知道應該如何使用下一套技術動作或者在這一個動作做完之后如何使用下一套動作來牽制對手，這對于運動員的技術掌握的嫻熟度是十分苛刻的，因此，運動員在使用滾橋技術的時候要掌握好熟練的技術要領。

（3）反向抱腰滾橋技術運用較少。

一般來說，選手們進行抱腰滾橋來進行進攻的時候大部分會選擇一側進攻，我們以進攻方選擇右側進攻為例。當進攻方運動員選擇右側進攻時，對手的大部分重心已經轉移到左側，如果我當運動員可以迅速的改變重心來一個反向滾橋技術，是滾橋動作向左進行，這樣對手就會因為突然改變重心而導致失敗，進攻是很容易完成的。如果我方選手不會向左滾橋動作的技術要領，就會導致我方選手的右滾橋技術失敗。

2.4、跪撐滾橋技術訓練要點分析

跪撐滾橋技術的訓練要點在于快速且連續的訓練做法來實現，所謂的快速連續訓練法就是讓運動員在訓練的過程中在單元時間內連續完成一系列動作技術。這種訓練方法能夠使運動員在一定的時間里提高單一動作的使用速度和反應的能力。在快速練習的過程中我們有提出以下的具體訓練方法：

（1）強對抗練習。

具體來說強對抗主要是指運動員為了提高自身的爆發力和肌肉的耐力來進行的一系列高強度對抗性練習抑或者是運動員為了提高自身的反應速度來進行一系列針對性的訓練，不斷通過專項性的對抗訓練來提升自身的身體對抗能力的訓練方法。這種強對抗訓練對于體能的快速恢復和增長也是有著十分重要的意義的。具體實際性的訓練方式大多采用搶拿以及插摔對抗等方法，來提高隊員的反應速度和對抗能力，在訓練的過程中要注意插入個別的一系類技術動作來滿足運動訓練的需要。總的來說，在訓練的過程中要根據比賽的具體要求，在時間和空間等方面進行專門的調整以此來滿足我們所需要的訓練計劃。

（2）對抗性練習。

對抗性練習要求有相對完善的技術動作要領和采取與新技術不斷結合的方式來進行練習。對于運動員來說還得有相對熟練地技術和全面的能力，能力可以在提高自身的技術動作中和對抗強度較高的技術動作相結合使用，我們可以根據在不同的時期、不同的訓練量以及不同的條件下，以達到我們所需要的目的為準。

（3）輔助性練習。

所謂的輔助性練習就是通過真人對抗訓練即對抗師輔助訓練或者假人以及沙袋的輔助性練習的方式進行專門的輔助訓練，以此來提高運動員的個人技術水平和能力。在采取真人訓練的過程中，陪練者由于懼怕受傷或者難以配合訓練者發力等，容易使訓練者的訓練方式不夠標準，對于自身的專項耐力難以實現大量的提高，因此，我們可以采取假人或者沙袋進行專門性輔助訓練，以此來達到我們需要的訓練目標。

3、結論與建議

3.1、結論

（1）站立式摔跤的使用次數一共為98次，其中成功擊敗對手47次，成功率為48%左右；跪撐技術的使用次數則比較多，幾乎是站立技術的四倍，使用391次，其中成功172次，成功率在43%左右；同時，站立技術的使用頻率占總技術的比例十分低，只有18%左右，跪撐技術在摔跤比賽中的使用頻率則相當高，成功率也是最高；

（2）世界古典摔跤大賽中的跪撐滾橋技術主要分為抱胸滾橋技術和抱腰滾橋技術，兩種滾橋技術的使用都要求使用者有著較強的基本功和技術掌握的嫻熟度，并且對于選手的力量和對抗性都有著較高的要求；

（3）滾橋技術失敗的原因主要在于以下幾個方面。首先，進攻中沒有抱緊對手，其次，滾橋技術的各方面動作要領不熟練，最后，反向抱腰滾橋技術運用較少。

滾橋技術的訓練方法主要有強對抗練習、對抗性練習以及輔助性練習等。

3.2、建議

（1）加強摔跤選手的力量性專門訓練。對于摔跤選手來說，在技術層面相似的情況下，兩者之間的對抗無疑是力量上的碰撞，跪撐滾橋摔跤技術在提抱、頂肩以及滾橋的動作運用上講究力量上的對抗，力量不足則難以牽制住對手使得自身的技術難以運用。因此，對于摔跤選手來說，力量強大是取勝的制勝因素之一；

（2）提高摔跤選手的心肺耐力。摔跤運動是一項負荷性極大，對抗性極強的運動項目，由于摔跤過程中的高強度對抗，運動員選手的體力消耗特別快，對于選手的心肺耐力要求也是比較高，選手們在實力相當的情況下往往憑借誰的耐力更強、堅持時間更持久才能夠取得最后的勝利；

（3）提高運動員跪撐滾橋技術的熟練程度。對于跪撐過橋技術的使用來說，熟練地掌握其動作技術要領是關鍵，橋技術中的抱住、頂肩、低頭、收腹等都以一系列完整的過程，需要在較短的時間內將這一整套的動作要領做全，這就要求摔跤選手對于滾橋技術的掌握要十分熟練。