定向運動在警察體能訓練中的應用研究

王哲

摘要：本文對定向運動在警察體能訓練中的應用進行了研究，首先從有助于提高警察體能訓練的趣味性、有助于促進學生身體素質的發展、有助于培養學生的思考能力和判斷能力、有助于培養學生的意志品質扣適應能力等幾個方面入手，闡述了定向運動在警察體能訓練中的應用價值，然后又進一步提出了定向運動的理念與警察體能訓練的理念有機的融合起來、將定向運動的目標與警察體能訓練的目標有機的融合起來、將定向運動的內容與警察體能訓練的內容有機的融合起來等三定具體應用策略，以期能夠為警察體能訓練活動的開展提供參考。

關鍵詞：定向運動;警察體能訓練;應用價值;應用策略

中圖分類號：D631. 15

文獻標識碼：A

文章編號：1005-5312 （2019） 30-0272-01

一、引言

定向運動起源于瑞典，最早只是瑞典開展的一項軍事體育活動。后來，定向運動所具有的趣味性、競爭性、知識性和軍事意義等特點開始為人們所關注，并迅速風靡全球。發展至今，定向運動已經成為了國際承認的奧林匹克體育項目，其價值也被越來越多的人所了解和認可，國內外很多高校已經開始嘗試將定向運動應用于體育教學訓練之中。在這樣的背景下，本文就針對定向運動在警察體能訓練中的應用進行了研究，以期能夠借此豐富警察體能訓練的組織開展思路，為警察體能訓練活動的開展提供參考。

二、定向運動在警察體能訓練中的應用價值

定向運動，簡單而言，實際上指的就是借助地圖和指北針，依次到訪地圖上所標注的各個點標的一種體育運動項目，在活動中能夠以最短時間依次到訪地圖上標注的所有點標者，即為優勝者。根據定向運動的概念和警察體能訓練的實際，定向運動在警察體能訓練中的應用價值，可以概括總結為如下幾點：

首先，有助于提高警察體能訓練的趣味性。趣味性和競爭性是定向運動的兩個重要特點。在利用定向運動組織開展警察體能訓練活動時，學生通過緊張、激烈的角逐，能夠體驗到極大的樂趣，從而愉悅學生的身心，改善常規警察體能訓練過于枯燥、乏味的問題，讓學生更加主動、充分的參與到訓練之中，提高警察院校學生的體能訓練積極性。

其次，有助于促進學生身體素質的發展。定向運動是在室外進行的一項體育運動項目，學術研究領域現有的研究表明，定向運動單位時間內的運動量大，能夠有效促進參與者速度素質、耐力素質、力量素質以及靈敏素質等基本身體素質的發展，其中在耐力素質的發展和速度素質的發展兩個方面產生的促進效果最為顯著。因此，定向運動有助于促進學生身體素質的發展，而這一點也正是將定向運動應用于警察體能訓練的基本前提。

再次，有助于培養學生的思考能力和判斷能力。在采用定向運動組織開展警察體能訓練活動時，由于每次活動的地點不同、規定的距離不同、設置的點標不同，所以，學生可能會遇到各種意想不到的、復雜環境和地形，還有可能遇到難以辨識的道路等等。在這樣的情況下，學生要想在盡量短的時間內，依次到達地圖上標注的所有點標，就必須要能夠快速分析當前所面對的問題，準確識別自己的運動方向，并作出快速、正確的判斷，合理選擇后續的運動路線。上述整個流程對于培養學生的獨立思考能力和判斷能力非常有幫助，彰顯了一項智慧型體育運動項目獨特的智育價值。而人民警察在實際執行公務的過程中，經常需要與犯罪分子斗智斗勇，不但需要良好的體能做保障，同時也需要良好的智能做保障。所以，定向運動將體能與智力兼具一身，將體育與智育融為一體的特點恰好符合警察工作實際，是開展警察體能訓練的有效策略。

最后，有助于培養學生的意志品質和適應能力。定向運動通常是在室外自然環境下開展的，在室外自然條件下，學生有可能遇到各種突發情況，面對各種突發情況，必須要做到冷靜果斷、堅忍不拔、積極主動的面對困難、克服困難才能夠完成任務。所以，在采用定向運動組織開展警察體能訓練活動時，還有助于鍛煉學生的意志品質，發展學生的適應能力，對警察院校學生綜合素質的提升助益良多。

三、定向運動在警察體能訓練中的應用策略

綜合上文分析可知，定向運動在警察體能訓練中的應用具有多個方面的重要價值，是非常有必要的。因此，下文就結合警察體能訓練的實際，提出了將定向運動應用于警察體能訓練的具體策略：

首先，將定向運動的理念與警察體能訓練的理念有機的融合起來。“理念”是“行為”的先導，人類個體的“理念”會對其自身的行為表現產生至關重要的影響。因此，要實現定向運動在警察體能訓練中的有效應用，首先就必須要注意將定向運動的理念與警察體能訓練的理念有機的融合起來。具體操作時可參考如下做法：（1）在公安警察院校中積極宣傳和推廣定向運動，讓教師和學生了解什么是定向運動？定向運動具有什么樣的特點與價值？定向運動與警察體能訓練有什么相同之處和不同之處？等基本的知識，在學校中營造定向運動的環境氛圍;（2）針對教師開展有針對性的培訓，讓教師在了解什么是定向運動的基礎上，掌握如何開展定向運動，確保學校教師具備開展定向運動的意識和能力;（3）組織開展教學研討，通過小組討論等方式，讓教師一起探討和分析現階段警察體能訓練存在的問題，以及是否能夠利用定向運動解決其中的某些問題，引導教師主動將定向運動與警察體能訓練聯系起來，實現定向運動理念與警察體能訓練理念的科學融合。

其次，將定向運動的目標與警察體能訓練的目標有機的融合起來。定向運動的組織開展方式和活動內容，與常規警察體能訓練的組織方式和訓練內容存在較大的不同，但是兩者在目標上卻存在諸多的相同之處和相似之處。而教學訓練目標是教學訓練活動的出發點和落腳點，要實現定向運動在警察體能訓練中的有效運用，就必須基于定向運動活動目標與警察體能訓練目標的相同之處和相似之處，將兩者有機的融合起來，制定一個科學的、一致的目標體系。例如：可以將定向運動體能、智能并重的活動目標，和警察體能訓練促進學生體能發展，實現學生綜合素質全面提高的目標有機的融合起來，形成“提高學生體能水平，實現學生體能發展與心理素質培養、意志品質同步提高”的目標，并以此來指導定向運動在警察體能訓練中的實踐運用。

最后，將定向運動的內容與警察體能訓練的內容有機的融合起來。現階段警察體能訓練的內容主要側重于單純的技能訓練，雖然存在內容相對單一、且實戰化不足的問題，但是由于針對性和技術性比較強，所以，體能提高的效果往往比較顯著。而定向運動雖然是基于運動實踐開展的體能訓練，且兼具了體能發展、智能發展、心理素質發展等多個方面的內容，但是在訓練針對性和訓練涵蓋面等方面又存在一定的不足。此時，為了最大化定向運動在警察體能訓練中的應用成效，就需要將定向運動的內容與常規警察體能訓練的內容有機的結合起來，取長補短，優勢互補。例如：將常規體能訓練中力量訓練的內容與定向運動的內容有機融合起來，在定向運動中適當提高訓練的負荷和強度，并在其中穿插安排傳統體能訓練的力量練習項目，比如要求學生在到達某一個點標之后必須要完成20個蛙跳練習才能夠繼續前往下一個點標，這樣既保持了定向運動自身的特點和優勢，同時又保證了訓練的強度和學生的力量發展成效。

四、結語

定向運動在警察體能訓練中科學應用，不但有助于提高警察院校學生的體能水平，同時還有助于提高學生的體能訓練積極性，促進學生的智力發展，培養學生的意志品質和適應能力。因此，教師應積極開展關于定向運動在警察體能訓練中的應用研究和應用實踐，不斷積累利用定向運動開展警察體能訓練的有益經驗！

參考文獻：

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