關于中職護理專業學生體能素質提高的必要性分析

楊淑娟

摘 要：每當提到護理工作這個職業時，人們總是將其與扎針、輸液、量體溫等聯系在一起，與每天忙碌于繁重的護理常規工作聯系在一起?！搬t生的嘴、護士的腿”形容的就是當前護理工作的性質和現狀，醫生只負責下醫囑，執行全在護士。也有“三分治療、七分護理”的說法，這都反映了護理工作的重要性。在如此繁重的工作任務下，護理人員的體質狀況就顯得非常重要了。教師就中職護理專業學生體能素質提高的必要性進行分析。

關鍵詞：中職護理專業；體能素質；提高；必要性

中圖分類號：G71 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2019）02-0024-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.02.013

未來從事一線臨床護理專業工作的護生（中職護理專業學生），在“三分治療、七分護理”的醫療工作原則下，高強度、快節奏將是其工作的主要特點。護生是為廣大患者提供醫療服務的特殊職業群體，集專業性、服務性的特點于一體，因此，應具備較高的體質健康素質，用其專業化知識和技術為患者提供健康服務，以滿足患者的健康需要。

一、體質標準與護生專業工作的關系

從身體形態、機能狀況、素質水平等方面的數據可以體現出護生的健康狀態?！秶殷w質健康標準》測試中的身高體重標準與護生體現出的形態美，具備優雅的形體禮儀相關；肺活量指數與護生實施病人急救、搶救時的人工呼吸心肺復蘇術相關；力量素質將與手術室、急救的搬運患者相關；耐力素質與長時間的基礎護理操作、日常繁重的護理工作相關。由此可見，中職護理專業學生體能素質的提高具備必要性。

二、護生對職業體能需要的認知分析

為了更加客觀地對護生在職業中的體能需求進行分析，教師對2015級和2016級護生隨機抽取共計400人進行問卷調查。問卷結果如下：良好體形需求有324人，排在所有調查問題的首位；耐力持久性素質需求有269人，排在所有調查問題的第二位；速度靈敏素質需求有256人，排在所有調查問題的第三位；力量素質需求有232人，排在所有調查問題的第四位；職業病防治、柔韌素質、人際溝通能力等素質需求分別排在第五、第六、第七位。以上問卷調查結果可以得出以下結論：為了使護生在護理崗位上發揮更加充分的作用，用其專業化知識和技術為患者提供健康服務，滿足患者的健康需要，提高中職護理專業學生的體能素質具備必要性和可行性。

三、護生體能訓練應堅守的標準

護生體能訓練要緊跟新時代社會發展的需求，與新時代的醫療衛生職業需求相適應，為其用專業化知識和技術為患者提供健康服務，滿足患者的健康需要保駕護航。

（一）堅守目的性原則

就當前護理專業學生就業從事的工作性質來分析，護生體能訓練的目的性就更強了。例如，身高體重標準與護生體現的形態美，具備優雅的形體禮儀相關；肺活量指數與護生實施病人急救、搶救時的人工呼吸心肺復蘇術相關，等等。在這里主要從兩方面分析：一是護理專業性體能訓練教學模式原則。制訂相應的體能素質訓練計劃，耐力素質練習要放在首位，只有耐力素質良好，才能夠保障更好的形態美、肺活量、力量等素質。二是因人而異的體能訓練模式。學生體形狀況分高矮胖瘦，那么體能訓練的要求也要與之相匹配，具有目的性和針對性。

（二）堅守全方位發展原則

體能訓練是提高中職護理專業學生全方位能力培養的綜合手段，尤其在具有中國特色的新時代背景下。當前我國進入老齡化社會，從中央到地方普遍認識到養老產業的遠大前景，老年護理也將成為“朝陽產業”，這就要求在培養醫護人員的過程中，堅守全方位、多能力、強素質的醫護人才培養原則。因此，只有擁有強健的體能才能更好地服務社會，成為社會需要的身心健康發展的全能型、高素質人才。

（三）堅守主動性原則

中職學生的體能訓練要始終堅持以服務崗位、服務職業需要為教育教學的中心工作，通過體育專業課教師的專業指導和干預，讓學生養成主動、自覺參加體育鍛煉的習慣，形成自主體育鍛煉意識，增強對體育鍛煉和體能訓練的興趣，推動學生主動訓練、主動鍛煉。

四、中職護生體能訓練計劃

科學合理的體能訓練計劃，將在新媒體快速發展的今天讓體能訓練效果事半功倍。下面我們將結合男女生不同的生理、機能、體質狀況分別進行分析，以建立科學合理的體能訓練計劃，提高其體能。

（一）女生訓練項目及計劃

讓腿、臀、腹、背、胸、雙肩和手臂達到全方位鍛煉的目的。計劃如下：25次印度深蹲、15次印度俯臥撐、10次坐姿起橋為一組，連續不停做3組，每組中間休息30秒；室內的鍛煉項目，提高心肺耐力為目標，首選室內瑜伽，可以達到提高柔韌性的練習目的；力量訓練建議采用彈力繩自體重和自由負重這兩種訓練方式，彈力繩的力量訓練方法有助于身體耐力的形成。

（二）男生訓練項目及計劃

1.力量訓練。大腿力量訓練：大腿與地面平行，做“鴨步”狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。上肢力量訓練：俯臥撐8個一組，做5組；引體向上6個一組，做5組。腰腹力量訓練：仰臥起坐帶轉體，15或20次一組，做3組。

2.平衡訓練。單腳平衡：單腳站立完成前仰后俯動作多次。動態平衡：選擇一離地窄坎兒，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子。柔韌訓練：單杠懸垂，拉伸肢體。壓腿，下腰，拉伸身體兩側肌肉。

力量、平衡和柔韌訓練每周不少于3次，并接在長跑之后完成。在俱樂部組織的每次行動之前，長跑每周不得少于4次。在行動前10天減少運動量，以免行動中肌肉疲勞。

總之，對于中職護理專業學生體能素質訓練，在促進專業水平提高、保障更好地從事醫護職業方面有著非常重要的意義。通過指導學生建立科學合理的體能訓練計劃，為其用專業化知識和技術為患者提供健康服務，滿足患者的健康需要保駕護航。

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