探索“獨一無二”的自我
——職校生心理輔導課教學設計

王 文

【設計理念】

自我認識包括認識自己的生理狀況、心理特征及與他人的關系。職校生正處在身心發展的轉折時期，他們逐步形成了自己獨立的思想和見解，也有了一定的社會交往。一方面，他們逐漸擺脫成人評價的影響，產生獨立自我的傾向；另一方面，他們在自我認識、自我體驗、自我接納、自我控制等方面存在困惑，需要得到教師的指導。本課幫助職校生直面成長中的問題，學會從自我評價和他人評價中全面、客觀地了解自己、悅納自己，并不斷形成自尊、自信的品質，實現理想自我，促進心理健康發展。

【教學過程】

一、猜字導入，發現自我

1.猜字游戲。

PPT 出示“甲骨文字‘我’”，請學生猜猜這個字的起源與意義。

教師：幾千年前的甲骨文“我”字像一種有許多牙齒的武器，這種武器叫作“大戉”，作為動詞，解釋為“手持大戉，吶喊示威”；作為代詞，解釋為“強者對自身驕傲的稱呼”。那么，今天的“我”呢？

2.心理小測驗：你了解自己多少。

教師：同學們是如何認識“我”的？大家對自己的了解程度怎樣？首先請同學們進行一個“你了解自己多少”的心理小測驗。

學生拿出手機掃大屏幕上的二維碼，進入問卷界面后用手機進行填寫。

測試內容：用數字1～10 評量對自己的了解程度，內容包括體貌、心理狀態、社會評價等方面，“1”表示不了解自己，“10”表示非常了解自己，根據自己的實際情況進行打分。

大屏幕展示測試結果，請學生一起來觀察全班的答題情況。

設計意圖：通過測驗幫助學生對自我有一個初步評價，教師借此了解學生的情況。

二、探索自我，認識自我

1.探尋“獨特的自己”。

教師：請同學們根據自己的喜好選擇一根毛根，并制作成能代表自己的形狀。

教師用實物投影儀展示學生用毛根做成的圖形，并引導學生欣賞每個毛根圖形的特點，尋找它獨特的色彩或圖形。

小組討論：你為什么選擇這個色彩的毛根做成這樣的圖形？班級里有其他同學選擇的毛根色彩及做出的圖形與你一樣嗎？

教師：看了大家用毛根做成的圖形，我們發現，每個人的色彩或圖形都是不一樣的，都有自己的特點，如同我們自己，每個人都是“獨一無二”的，都有自己的價值。有首歌唱得好：“我就是我，是顏色不一樣的煙火。”

設計意圖：幫助學生進行自我探索，啟發學生由獨特的毛根色彩與圖形發現獨特的自我，學會悅納自己，肯定自己的價值。

2.帶著自己去旅行。

教師：接下來，我們要帶著自己開始旅行了，每位同學選擇一個動物卡片代表以前的“我”。

小組討論：你為什么選擇這個動物？這個動物有哪些優秀的品質，又有哪些不足？你與這個動物有哪些相似的特點？你如何做到揚長避短，完善自己？

各小組選出一名代表在全班分享交流。

設計意圖：借助動物的特點幫助學生了解自己個性特征的優點及不足，學會客觀全面地看待自己，嘗試自我完善。

教師：接下來我們繼續去旅行。剛才我們進行的是對自己的評價，下面的活動我們要聽聽周圍的同學對你的評價。

小組同學輪流進行優點評價，包括身體容貌、個性特點及人際交往等方面。規則：（1）必須說優點，可以用這樣的句式：“我很欣賞你……，因為……”；（2）說別人優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，要說出理由；（3）不重復前面同學的評價語言，從不同的視角欣賞他人；（4）評價的同學和被評價的同學目光對視，表達真誠、接納；（5）被評價的同學向對方表達感謝。

小組分享：收獲同學們對你的評價，你有什么感受？哪些是以前自己就知道的？哪些是今天的新發現？

設計意圖：幫助學生接受他人評價，從別人的角度進一步了解自己。借助同學的力量，體驗被他人肯定與欣賞，增強學生的自信與自尊，確立積極的自我形象。

教師：下一站我們去哪里？穿越時空，我們去探尋未來的自己，將來的“我”有怎樣的理想和目標？下面我們進行冥想活動，請同學們閉上眼睛，想象一下未來你將成為什么樣的人。

播放音樂，學生閉上眼睛冥想。

教師：十年之后的你是什么樣子的？將來你從事什么職業？土木設計師？建筑師？廚師？模具工？教師？微商？……十年后，同學們聚會，你穿什么衣服？你賺多少薪水？陪伴你身邊的家人是誰？如果要實現你的未來目標，你還需要做什么？你需要多做什么，少做什么？如何把自己的時間和精力都用在目標達成的事情上？

教師：請每位學生選擇一張彩紙和一支彩色水筆，將自己的手放在彩色紙上，畫出自己手掌的輪廓。在掌心部分寫上自己的理想職業，在5個手指分別寫上理想職業需要哪些品質、知識、技能、學歷、身體素質。將自己的作品剪下來，貼到旁邊的白板上。

學生完成作品后在全班分享交流。

設計意圖：冥想活動引導學生通過暢想未來，確立自己的奮斗目標。操作活動使學生認識到“現實我”與“理想我”的差距，明確要實現自己的目標需要做好哪些知識、技能及心理準備。

三、總結提升，悅納自我

教師：下面我們再次進行心理測試，看看你現在了解自己多少。

學生用手機掃描大屏幕上的二維碼進行測試，當場統計結果，小組分享兩次測驗結果的異同。

教師：通過今天的課程，同學們對自己有了更多的認識與了解，很高興看到大家喜歡“獨一無二”的自己。希望同學們在課后可以用今天學到的方法正確認識自我和完善自我，實現理想的自我目標。

設計意圖：通過前后兩次同樣的心理小測驗，讓學生檢驗自己在課堂上的收獲，看到自己的進步與成長。

【教學反思】

本節課按照課程導入、課程展開、課程提升三個環節設計教學過程，每一個活動都圍繞主題有坡度且不斷遞進，體現活動的價值性和事例的典型性。但活動內容略多，需要改進，使學生在活動中有充分的時間體驗、消化并吸收。

【點評】

1.靈活運用團體輔導理論。本節課借鑒團體輔導的理論，根據團體動力學原理，以活動為載體，進行師生互動及生生互動，讓學生借助同伴的力量，在互動體驗中觀察、學習、思考，促進學生對自我的探索。

2.教學設計目標明確。圍繞教學目標設計的教學內容邏輯清晰、環環相扣，課堂氛圍好，教學技術運用恰當，教學效果顯著。

3.教學內容設計巧妙。采用毛根折圖形“發現獨特的自我”，引起學生濃厚的學習興趣。采用旅行的方式，穿越時空，將過去、現在及未來的“我”聯結起來，使學生通過“過去的我”學習認識自我，接納自我；通過“現在的我”體驗積極的自我形象；通過“未來的我”學習自我控制，激發學生由“現實我”向“理想我”轉變。教學脈絡清晰，內容完整連貫。

4.教學方法現代化。教師巧妙運用了網絡、實物投影儀等現代化教學手段，使學生通過視、聽、動參與教學，課堂氣氛活躍，教學方式生動活潑，貼近職校生的心理特點。兩次掃描二維碼進行現場心理測驗，靈活運用了現場資源，高效、便捷地測試出學生上課前后的心理變化。