小學田徑訓練的現實困境與理性反思

王 東

（山東省濟南市萊蕪區高莊街道對仙小學，山東 濟南 271100）

小學田徑訓練是小學階段素質教育的重要組成部分，也是體育學科的核心內容之一。良好的訓練環境和科學的訓練方法，對小學生的身心健康將起到積極影響。在長期的體育教育環境中，田徑運動始終占據主導位置，但從教學實踐的實際情況出發，所展現出的效果并不理想。歸根結底，田徑訓練存在一定的現實困境，如學生參與積極性、場地設施情況、訓練方法以及訓練內容等多層面，都存在薄弱之處。為尋求科學訓練方法，則需要做好理性反思，這也是本研究的關鍵所在。

1 小學生身心特征及田徑訓練特征

1.1 小學生身心特征

小學階段是兒童成長的關鍵時期，該時期學生的生理以及心理都在發生變化。在生理層面，學生的身高、體重、心率、血壓以及肺活量等方面的各項指標都不穩定，與成年人的指標有著較大差異，且肌肉力量較小、骨骼脆弱，該時期的田徑訓練不宜超過一定的強度和負荷。但進入到小學高年級，則身體素質情況將得到改善，肌肉力量增強，可以適當地接受一定強度的田徑訓練。需要注意，小學階段學生的生理情況處于一種不斷變化的狀態，準確、敏銳地把握不同時期的學生生理特征，才能夠提高田徑訓練的有效性和科學性。

在心理特征方面，不同階段的學生心理上存在差異，小學低年級的學生，由于初入校園，對于一些事物較為陌生，心理較為脆弱，對教師的依賴感較強。而進入到高年級，學生的心理環境發生變化，更傾向于贏得信任，渴望被尊重。在進行小學田徑訓練的過程中，不但要準確把握學生的身體素質情況，更要關注學生心理情況，制定行之有效的訓練方案，從而更符合小學生的身心特征[2]。

1.2 小學田徑訓練特征

小學田徑訓練是小學體育教學中的主要內容，訓練的核心多集中在學生的綜合發展上。但由于傳統訓練框架的制約，導致小學田徑訓練始終無法取得應用成效。將訓練特征歸納和總結為以下幾個方面。其一，力量訓練為主。支撐田徑運動開展的核心是肌肉力量，但小學生的肌肉力量相對薄弱，很難在田徑運動中取得優異的成績，這就導致在開展田徑訓練的過程中，體育教師對于力量訓練強度方面掌握不夠科學和具體，造成力量訓練效果大打折扣。具體表現為重復多強度小的訓練內容、重復少強度大的內容。這兩種力量訓練方法，成為田徑訓練的主要方法，在該訓練特征下，所產生的訓練效果并不十分理想。其二，輕視心理素質訓練。傳統的田徑訓練的特征還表現在輕視心理素質訓練上，現階段的田徑訓練多集中在學生所取得的成績上，并以成績為最終的衡量標準。過分追求成績，造成的問題則是忽視學生的心理狀態，學生容易出現厭倦心理。一旦這種負面心理的出現，將導致學生的心理穩定性出現波動。其三，對學生的重視程度不足。小學田徑訓練，過度重視訓練過程的有效性，對學生的參與動機、參與積極性等多方面重視不足，致使訓練模式僵化、訓練方法單一[3]。

2 小學田徑訓練的現實困境

結合小學生身心健康特點和小學田徑訓練基本特征，當前小學田徑訓練效果并不理想。為提高小學田徑訓練有效性，需要分析小學田徑訓練的現實困境，精準定位問題所在，才能夠摸索小學田徑訓練的具體發展思路。結合小學田徑訓練實際情況，將現階段面臨的主要問題歸納如下。

2.1 學生參與訓練積極性差

小學生天性好動，對新鮮事物的敏感度較高，接受能力強。但同樣，也正是這種特性的存在，導致田徑訓練面臨困境。小學階段的田徑訓練相對枯燥，學生很難對其產生濃厚的學習興趣。究其原因，田徑訓練過程中所涉及的技術動作相對枯燥，需要通過長期的反復練習，才能夠正確掌握技術要點。這種持續的過程，很少有小學生能夠堅持下來，并對其保持積極態度。以短跑運動為例，小學生需要在反復的起跑技術練習中，掌握正確的起跑方法。可見，田徑運動的自身特性，使得訓練過程較為枯燥，學生對于田徑訓練的積極性較差，很難主動地參與其中，感受田徑訓練的魅力。現階段擺在小學田徑訓練面前的困境則是，學生參與訓練的積極性不高，很難與教師進行有效配合，造成田徑訓練效果大打折扣。

2.2 田徑訓練場地及設施不足

田徑訓練場地及設施是確保田徑訓練有效性的基礎，但目前部分小學依舊存在田徑訓練場地不標準和器械設施不充足的問題。田徑訓練場地要求的400m標準塑膠場地，大部分小學都無法提供，簡陋的土質操場、200m跑道等，顯然無法滿足田徑訓練要求。這就造成學生在田徑訓練的過程中，對場地的滿意程度不高，很難感受田徑運動的自身魅力。在器材設施層面，其中防護措施、體育器材、運動服裝等等，都需要學校提供強有力的支持。但目前學校的支持力度有限，器材設施上存在不足。場地和器材設施不充足，訓練效果也勢必得不到提升。作為小學田徑訓練的基礎內容，面臨的發展困境不容忽視。

2.3 田徑訓練方法單一

小學生田徑訓練效果不理想，最大的一個原因則是田徑訓練方法單一。田徑訓練方法的多樣性，能夠帶給小學生多元體驗。但現階段小學田徑訓練過程中，教師所采取的訓練方法，主要是以模仿和示范為主，整個過程教師做好示范，學生通過教師的示范來模仿，從而去掌握田徑訓練內容。這種傳統的訓練方法，導致教學模式相對枯燥。不單單學生的田徑訓練體驗感不強，更有一些運動要點和技術要素表現的不夠全面，很難完全模仿。可以說，訓練方法的單一問題，成為擺在小學田徑訓練面前的一大難題，如何在新時期應用多元的訓練方法，帶來良好的訓練體驗，成為擺在小學田徑訓練面前的一大難題。

2.4 田徑訓練內容枯燥

小學田徑訓練內容，多是以跑、跳、投擲類項目為主，小學階段的田徑訓練，主要目的是讓學生對田徑訓練有一個最基本的認知，并掌握一些基礎的田徑訓練知識和技能，通過這樣的方式來強化學生的身心素質。但需要注意的是，小學田徑訓練內容固化，教師在開展田徑訓練的過程中，通常是以自己的以往訓練經驗去開展訓練，訓練內容也是以教材當中的內容為主。在這種環境下所形成的訓練內容，枯燥、單調、缺乏趣味性，對小學生的吸引力較差，很難完成教學要點的及時傳遞。表現在訓練內容方面的問題，成為阻礙小學田徑訓練有效性的因素之一。

3 小學田徑訓練的理性反思

小學田徑訓練面臨諸多困境，成為小學體育教育領域高度關注的問題之一。對此，要做好小學田徑訓練的理性反思，制定可行性的訓練策略與訓練思路，解決遇到的困境，為小學田徑訓練環境的改善和訓練效果的提升奠定堅實基礎。

3.1 做好田徑訓練引導

對于小學生而言，很難對田徑訓練產生良性認知。這一過程，則需要做好田徑訓練的引導，提高學生的參與積極性。小學生在該階段的心理狀態，渴望被重視，自尊心較強。教師可以充分地抓住這一特征，在開展田徑訓練的過程中，通過多元方法完成有效的引導。如在熱身環節，打破傳統關節熱身的方式，教師可以以游戲為核心，以此來達到熱身的目的，并鼓勵每一個學生都積極地參與到游戲中來，使得每一個學生個體價值都得以展現。整個熱身環節，相比于傳統的關節熱身，效果更好，學生的參與積極性較高。究其原因，游戲化的方式吸引力較強，學生打破了對田徑訓練的固有印象，主動參與到游戲中來，從而對后續訓練內容抱有較高期待，積極性也會得以保持。良性的引導是小學田徑訓練成功的關鍵，只有學生積極性得到激發，才能夠最大限度上的保證訓練的有效性，為田徑訓練的全過程實施奠定堅實基礎。

3.2 健全田徑訓練場地及設施

田徑訓練場地是進行田徑訓練的基礎，健全田徑訓練場地及設施，對小學田徑訓練將產生積極影響。一方面，學校要加強在田徑場地以及器械設備方面的投入，通過這樣的方式來建設標準化的塑膠場地，讓學生可以在良好的田徑訓練環境中，感受到田徑運動本身的魅力。與此同時，也要在現有器械設備的維護、運動器械的補充上下足功夫，確保在器械設備方面的充足，能夠滿足小學生的個性訓練需求；另一方面，教師要發揮出自身的主觀能動性，利用小學生活潑好動的天性，與小學生共同開發新的有關于田徑訓練的工具。如利用廢舊物品來開發田徑訓練所需的器材，整個活動過程教師和學生共同的參與其中，通過手工制作的方式，學生對參與田徑訓練將抱有較高熱情，更能夠體現訓練的有效性。場地以及器械設備的開發應用，能夠完善基礎的小學田徑訓練環境，對訓練效果將起到推動作用。

3.3 優化田徑訓練方法

當前可被應用到小學田徑訓練當中的方法呈現出多樣化狀態，其中多媒體設備的使用、微課教學模式的開發、游戲訓練法的創新應用，相比于傳統模仿+示范的方式擁有明顯優勢。以多媒體設備的使用為例，小學田徑訓練內容之所以枯燥，主要是其中的動作規范和技術要點較多，僅僅是傳統的訓練方法很難完全呈現。對此，多媒體設備的應用，則帶來了全新的田徑訓練體驗。如以短跑起跑技術為例，起跑過程中所涉及的技術動作較多，各個細節要點很難在教師的示范中充分展現出來，并且起跑瞬間的加速和擺臂動作，都有著一定的要求，簡單的模仿很難將起跑技術的核心要點充分展現。而多媒體設備則能夠通過圖片、視頻以及音頻資源的充分整合，并利用暫停、放大等功能，完成起跑技術的動作分解，讓學生全面了解技術動作要領，并科學掌握起跑技術。相比傳統示范的方法，多媒體設備的應用效果更理想。又如，游戲訓練法的應用，以循環跑訓練為例，體育教師可以設置三個起始點，利用學生自制的器械設備作為標志物，學生從起點出發，需要在碰觸標志物后進入到下一個目標中，最終完成循環跑，鍛煉學生的耐久力。整個過程帶有一定的游戲色彩，學生的參與積極性更高，訓練效果更好。

3.4 豐富田徑訓練內容

小學田徑訓練內容面臨的困境，主要是內容較為枯燥、單一，很難滿足小學生的個性學習需求。對此，體育教師可以通過多途徑來豐富小學田徑訓練內容，以此來加深學生對田徑運動的認知，感受田徑運動的魅力。例如，教師可以在網絡中獲取我國高水平田徑運動員的比賽視頻，并將其作為田徑訓練過程中的有益補充，以此來讓小學生可以聯系生活，感受到生活中的田徑內容，更深層次的體會田徑運動的魅力。豐富的田徑訓練內容，帶來的是全新的田徑訓練體驗，教師要從多途徑獲取新的內容，補充和優化書本中的訓練知識點，取得良好的小學田徑訓練效果。