現(xiàn)代中學(xué)生籃球防守的意識與培養(yǎng)

摘 要：隨著運動的發(fā)展，籃球防守技術(shù)、技術(shù)發(fā)生了變化，在籃球比賽中防守的重要性被體現(xiàn)的淋漓盡致。現(xiàn)代籃球防守觀念再現(xiàn)為攻擊性、主動性、破壞性、預(yù)見性、集體性、靈活性和頑強性，并通過對中外籃球防守現(xiàn)狀的分析提出防守在籃球比賽中的重要性。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；防守；籃球；培養(yǎng)；重要性

縱觀籃球運動發(fā)展歷史，防守技能術(shù)體系發(fā)生了很多變化，由原來的跟著進(jìn)攻防守，被動的應(yīng)付進(jìn)攻，變成積極主動的拉到時進(jìn)攻，迫使對方按防守的變化而進(jìn)攻，故防守的地位已變得更為重要。整體的攻防能力是決定一支球隊強、弱的根本，現(xiàn)代籃球把提高防守能力作為誰勝對方的重要武器。主張衣納好防守的基礎(chǔ)上加強進(jìn)攻，攻守配合，形成強大的動力。所以，對現(xiàn)代籃球運動中防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展特點進(jìn)行了研究與分析，對提高中學(xué)生的防守意識具有重要意義。

一、防守的含義和特點

現(xiàn)代得界的水平都在為斷進(jìn)步和提高，不再把眼光局限在進(jìn)攻上，而是著眼于最根本的防守技術(shù)上，防守支配著比賽的節(jié)奏，防守對籃球比賽結(jié)果起著重要的作用。現(xiàn)代籃球比賽是運動是在特定的時間與空間范圍內(nèi)受到特定規(guī)則的制約，攻守雙方圍繞以爭奪控制球權(quán)為焦點，以投籃得分為目標(biāo)，運用各種攻防技術(shù)和兩三個協(xié)同配合及全隊間整體配合的戰(zhàn)術(shù)方法，展開時間、空間、技能、心理與智能等全方位的爭奪與較量，力爭控制攻守轉(zhuǎn)換販主動權(quán)而獲得更多的投籃機會，因此，應(yīng)重視中學(xué)生防守的培養(yǎng)和完善。

二、體育教當(dāng)中如何培養(yǎng)防守意識

1.充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。在教學(xué)訓(xùn)練中教師可以要對學(xué)生進(jìn)行思想教育，學(xué)生對待學(xué)習(xí)的態(tài)度，在一定程度上是以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動機，影響學(xué)習(xí)的效果，教師要通過各種教學(xué)方法，讓學(xué)生到快攻在籃球比賽中的重要性，讓學(xué)生有一個先入為主的印象，從而提高學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)快攻意識得到發(fā)展。

2.促進(jìn)個人防守防守意識的形成。個人防守意識自始至終伴隨著隊員的防守行動，的形成，表現(xiàn)在隊員中對時間和空間的判斷，對規(guī)則的理解，隊員之間的默契配合，運用時機的掌握和頑強的意志，品質(zhì)等方面。其培養(yǎng)與訓(xùn)練的方法則應(yīng)包含在平時有形技術(shù)訓(xùn)練的教育過程中。

3.在模擬比賽中提高隊員的觀察、分析、判斷能力。在模擬比賽中，當(dāng)防守出現(xiàn)問題時：如防守轉(zhuǎn)換不到位、邊角需要夾出，防守跑位不急時、防守姿勢不到位，防守伸縮性不夠等問題時，教師可以通過評議提示的方法告知，反復(fù)練習(xí)，鍛煉他們的防守意識。

4.加強團(tuán)隊防守技術(shù)意識。任何一個群體組織都是一個團(tuán)隊，而這個介由其中的每一個成員構(gòu)成，組建一個良好的團(tuán)隊，團(tuán)隊是否能夠在向強大不僅需要的相關(guān)素質(zhì)能力，更離不開成員的團(tuán)隊意識，這恰恰也是建立和多生團(tuán)隊防守線術(shù)的根本條件。

三、防守的實際訓(xùn)練方法

1.建立完整的防守概念語言法。教學(xué)訓(xùn)練中，教師要運用直觀與相結(jié)合的方法，進(jìn)行防守戰(zhàn)術(shù)淙與以，簡明扼要闡明戰(zhàn)術(shù)的陣形、配合方法、位置路線、動作，順序，時間以及每個學(xué)生的作用。多角度，有利于學(xué)生加深和鞏固已形成的防守戰(zhàn)術(shù)概念。

2.加強防守技術(shù)的訓(xùn)練。俗話說，表演看戟，贏球靠防守，而防守技術(shù)也包括很多各：防守腳步動作，防守對手，拖球、打球、斷球技術(shù)等，教學(xué)中要從幾方面入手：①無球腳步動作練習(xí)，比如，滑步、跨步、交叉步，擠過、搶過等；②有球訓(xùn)練，比如，雙人夾擊、換防、補防、全防守輪換等等。

3.強化學(xué)生搶斷球訓(xùn)練。在籃球比賽中斷球也是防守的一部份，因此在日常教學(xué)訓(xùn)練中教師要加強學(xué)生這方面的練習(xí)。比如：原地?fù)屒蚓毩?xí)、在人傳接球兩人斷球練習(xí)、縱（模）斷球等。

四、在比賽中的防守方法與防守隊形

1.單人防守方法——防搏球人。對有球隊員防守方面要求學(xué)生分析防守有球隊員的基本姿勢，提前作出預(yù)判，用斜涓步防守控制持球隊員的突破方向和投籃；用平步防守姿勢控制運球過程的方向，并結(jié)合運用防守的假動作作以及搶、打、斷球等方法。

2.單人防守方法——防無球人。防守中要合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶后有利位置，阻止和破壞對手的進(jìn)攻，以奪取球權(quán)的目的，作到人球兼顧始終以“防守球為主、球、人、區(qū)三位一體”作為防守原則。

3.隊防守陣型與運用。現(xiàn)代防守體系中重點強調(diào)的是“攻擊性”所以教學(xué)過程中，特別是團(tuán)隊防守里，我們可以利用以下幾種防守陣型和方法，可以把“攻擊性”發(fā)揮的淋漓盡致。

（1）邊角夾擊。邊角夾擊是一種團(tuán)隊以局部區(qū)域作出的防守反應(yīng)，為了更好的完成防守的一種是有很強攻擊性質(zhì)的防守，利用邊角等的有利條件造成對方的失誤，從而獲取球權(quán)。

（2）盯人防守。盯人防守是在比賽中最為第用的一種防守方式，這種防守要求以學(xué)生個人防守為重點，增強隊友之間的呼應(yīng)，互相配合協(xié)作。盯人防守對體能要求很高，學(xué)生們的意志品質(zhì)也可以得到鍛煉。

（3）聯(lián)防。聯(lián)防是為了在比賽當(dāng)中節(jié)約體能，在局部千百萬以多防少，夾擊對方重點對方，保護(hù)籃下的一種防守體系。常見的陣型有：2.3聯(lián)防、3.2.聯(lián)防、2.1.2聯(lián)防等等，要求學(xué)生在比賽當(dāng)中能夠熟練的運用幾種式多種防守陣型。

五、結(jié)論

1.在得訓(xùn)練中要注重培養(yǎng)中學(xué)生的主觀能動性，提升興趣，讓其有意識的去學(xué)習(xí)防守，培養(yǎng)其的欲望。

2.觀察能力是形成防守意識的前提，因此應(yīng)注重培養(yǎng)中學(xué)生的觀察能力，要讓中學(xué)生有意識地用眼睛去觀看，進(jìn)攻隊員的動作中的漏洞，并進(jìn)行分析判斷，以作出正確的選擇。

3.中學(xué)生籃球防守分析判斷能力能夠主導(dǎo)籃球的比賽，在比賽實踐中要讓中學(xué)生熟悉，各種情況及時地破壞戟節(jié)奏和奪取球權(quán)。

4.在對中學(xué)生心理訓(xùn)練中，為斷培養(yǎng)中學(xué)生勇猛拼搏的精神，不驕不躁，要讓中學(xué)生在防守中決冷靜應(yīng)對，逐漸主導(dǎo)籃球場上的局勢。

5.通過對籃球比賽的分析：提高中學(xué)生的得防守意識能夠提高中學(xué)生有星比賽中掌握比賽進(jìn)程和主動權(quán)，增長中學(xué)生土氣等有利因素。

作者簡介

胡陶艷（1992.05.04—），助教，研究生，西華師范大學(xué)。