學會放松，讓鋼琴彈奏更美妙

葉敏

摘 要：本次論文研究，我主要從兩個方面展開論述：第一，學生身體上的放松指導，包括手指、手臂、手腕等。并且，身體上的放松也是提高演奏質量的關鍵。第二，學生心理上的放松指導，也即是學生在彈奏的時候對情緒、精神的控制能力，由此總結要點，為他人提供合理、可靠的參考素材。

關鍵詞：音樂教育；鋼琴教育；放松指導；教學方法

幫助學生學會放松是鋼琴教學中的重要組成部分，它對提升學生的學習效率和彈奏效果有著一定的影響。考慮到學生理解能力的局限，我們在指導他們放松身體的時候應該做到手把手的指導。必要的時候可以為他們進行示范，從而讓他們在直觀的情境下懂得如何利用身體的放松進行鋼琴練習。另外，不同的學生個體由于生活環境和性格的差異性，他們出現心理緊張問題的因素也會不同。在對學生進行心理放松疏導的時候，同樣要做到因人而異。

一、學會放松身體，讓彈奏更靈動

1.手指放松。手指是鋼琴演奏的主要體現者，在鋼琴表演中占據著不可或缺的位置。學生在彈奏鋼琴的時候，他們的手指和琴鍵直接接觸，例如我們常說的觸鍵。手指和琴鍵接觸的方法，直接會影響到鋼琴演奏的質量。當學生可以靈活地調配自己的手指，懂得如何將力分配到十根手指上后，他們才可以靈活放松地進行鋼琴彈奏。那么，具體該如何做到手指的放松呢？對此，我們可以利用掛圖展示的方式讓學生了解正確的鋼琴彈奏手型，如圖1圖2所示。在學生觀察期間，我們可以告訴他們“圖1為正確的彈奏手勢，圖2為錯誤的彈奏手勢”。錯誤的原因是什么呢？對此，我們可以做出深入性地解讀，如“圖2為手指粘連，這樣很容易造成按鍵失誤的問題發生”，由此加深學生的理解。其次，從彈鋼琴的速度做起，也即是讓學生在彈鋼琴的時候可以控制手指擺動、按鍵的速度。譬如在平日休息的時候，可以試著將手臂完全地放松，然后擺在桌子上。期間手指用觸鍵的動作快速上下彈擊，形成觸鍵的效果。

2.手腕放松。在鋼琴彈奏中，手腕的放松是非常重要的。如果手腕長期處于緊繃的狀態，會給學生帶來極大的體力負擔。并且，手腕與手指相連，手腕的過分僵直會間接影響手指的彈奏，從而對整個彈奏效果帶來障礙。在指導學生放松手腕的時候，我們可以采取以下措施：第一，不在琴鍵上，先提起小臂、在懸空中將手腕持平、穩定不動，然后利用腕關節的作用，控制手部做向上、向下、向左、向右以及劃圓的動作；第二，將中指按在鍵盤上并掛在那里，肘關節穩定不動，然后用腕關節的活動力，做手腕本身的向上、向下、向左、向右以及劃圓的動作。另外，對于正在學習鋼琴演奏的學生來講，我們需要對他們容易出現錯誤的地方進行關注及指導。譬如：很多學生在彈奏八度震音或其他雙音時手腕的僵硬是最容易出現的。這是因為手腕僵硬是由于使用不當。因此當學生練習八度及雙音時，要永遠記著使手臂及其關節處于放松及柔軟的狀態，當感到疲勞時，應立即停止，直到解除了肌肉的收縮。

二、學會放松心理，讓彈奏更自然

1.塑造環境，緩解學生壓力。對學生來說，興趣是幫助他們放松的良藥，當他們覺得鋼琴有趣的時候就可以做到真正的放松。因此，在教學時我們可以采用幽默的語言和直觀的教學方式來引導學生學習。例如：在指導學生學習鋼琴彈奏的手型時，我們可以將雙手擺出石拱橋的樣子（注：每根手指都要做到自然彎曲，然后讓雙手合在一起，形成石拱橋的模樣。接著，將大拇指比作石拱橋下面的小船。期間，倘若手掌塌下來，沒能自然拱起，那么小船便無法通過去）。這樣學生不但可以快速理解我們的用意，并且還會積極地投入到實踐練習之中。另一方面，我們還可以通過塑造輕松幽默的環境來提升學生對鋼琴的興趣。所以，創造條件，讓學生們練習齊奏、重奏等項目，還要搞學生們自己的音樂會或比賽，以此激發他們的學習興趣和熱情。

2.獎勵并行，培養學生自信。足夠的信心是幫助學生放松的關鍵，同時還可以讓學生在學習鋼琴的時候勇于克服重重困難。因此，作為鋼琴老師，我們必須經常給學生獎勵，以此增強他們的自信心，確保他們在學習鋼琴的時候可以做到自然而然地放松。譬如在上課的時候控制與其，用溫暖的語言和和善的態度對待學生，這樣就可以讓學生變得喜歡鋼琴。如果學生在彈奏的時候出現失誤，或者多次指導依然無法順利彈奏時，我們不可以批評，而是要用微笑和耐心去對待。比如：我們可以告訴他們“老師可以感受到你內心的焦慮，也知道你很努力，不要灰心，慢慢來！”、“老師相信你一定可以克服這個困難！”、“你那么的聰明，相信這個難題無法打敗你！”。由此，可以有效打破學生的心理障礙，讓課堂變得更加寬松、無壓力。

鋼琴演奏中只有處理好從指尖開始到手腕、手臂乃至呼吸及全身各部位的放松狀態，以及心理上對舞臺演奏緊張感的克服，鋼琴演奏的技術水平才能得到提高，而鋼琴演奏的技術水平的提高又為演奏中情感表達提供了技術支持。同時也需要在老師的耐心指導和正確表述的前提下，推動學生演奏技術的進步，如此學生才能在良好的環境積極的狀態下，更深刻完美的詮釋好音樂這門獨特的語言表達藝術。

參考文獻

[1]羅小平，黃虹.音樂心理學[M].上海音樂學院出版社，2010（2）.

[2]何佳瑩.淺析鋼琴演奏中的放松理論[J].音樂大觀，2013（09）.