積極心理：大學生心理健康教育的新境界

張佳琪 張永全

摘 要：擁有積極向上的人生態度，可以使大學生更加從容樂觀的去面對成長道路上的障礙，從而避免墜入消極的深淵，能夠使其從積極的方面去看待問題，從而使大學生更加積極、熱情、自覺主動的去對待自己的學習任務和工作任務。現在大學生心理健康教育正在逐漸地從消極心理學體系走向積極心理學體系，積極心理學健康教育的研究方向是人的發展潛能與美德，引導大學生樹立正確的價值導向，從而實現他們的積極與健康發展。

關鍵詞：積極心理學;大學生;心理健康教育

十九大報告指出，加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。大學生這個群體作為未來社會發展的中堅力量，看似輕松，實則承受著來自學業、情感、就業等多方面的巨大壓力，目前大學生的心理健康問題也引起了人們越來越多的重視，給予大學生心理健康一定的引導，能夠減少大學生心理問題出現的可能性，使大學生更加順利的完成大學學業，對于培養大學生的心理素質以及大學生今后走向社會從事工作更好的服務社會具有重要意義。當前許多大學在大學生心理健康教育方面并沒有重視大學生積極心理健康教育，而更多關注大學生的消極心理，關注出現問題后如何解決，但現在大學生心理健康教育應當逐漸地從消極心理學體系走向積極心理學體系，通過研究人的發展潛能與美德，實現科學精神和美德等積極道德的統一，從而從源頭上預防大學生消極心理的出現。當代高等學校應該將積極心理學的全新思想滲入到大學生心理健康教育的每個方面中，實現大學生心理健康教育從干預消極心理到開發積極心理的轉換，開發人性中的積極方面，促進大學生的自我引導與激勵，從而有效預防消極心理的產生，以實現大學生心理健康水平的全面提升。塑造大學生積極思想，將積極心理融入到大學生的心理健康教育當中的全新模式是大學生心理健康教育應該追求的新境界。

一、大學生心理健康教育現狀

（一）大學生心理健康教育主要內容

目前，大學生心理健康教育的內容主要基于消極心理層面，涉及到心理健康問題和心理疾病問題兩個方面：心理健康問題主要包含了大學戀愛心理問題，性心理問題，人際交往心理問題，學習心理問題等心理健康問題。心理疾病問題主要包含了人格障礙，神經癥以及精神病等心理疾病問題。大學生心理健康教育工作是大學教育工作的基礎，提高大學生心理健康教育工作的質量，全面提升大學生的思想品德，對促進校園的和諧發展有著極為重要的作用。但是目前的大學生心理健康教育仍存在著一些問題，其教育功能比較薄弱，多數大學心理健康教育集中在理論教育，關注大學生存在的心理障礙，忽視了學生的主觀能動性，致使其普及面較窄。

（二）當代大學生面臨的心理健康危機

大學生主要面臨著學業、人際交往及就業等方面帶來的壓力。在進入大學以后，很多大學生從高中的密集學習階段轉變過來，在學業方面失去了老師的引導，很難找到自己的定位，從而感到迷茫無助。積極心理學體系下的大學生心理健康教育可以有效激發大學生的固有與潛在積極力量，培養大學生的積極人格，調動起日常興趣與愛好，提高學習主動性，發展自身人格魅力，減少在社交過程中的焦慮，實現大學生的全面健康發展。大學生作為國家的棟梁以及社會中最具創造力、最有發展價值的成員，在心理健康教育上應該體現出更為積極向上的一面，大學生積極心理健康教育應該得到相關教育部門的深入研究與發展。

二、積極心理學

（一）積極心理學的產生

20世紀末美國當代著名的心理研究專家塞利格曼在美國發起了一場心理學運動，這場心理學運動便是最早出現的積極心理學的表現。積極心理學提倡人們要用積極向上的姿態去面對心理現象并給于積極向上的解釋，從而使人們的潛力和積極力量得以迸發，使人們能夠更為順利地完成人生目標走向幸福的彼岸。

（二）積極心理學的三個研究專題

第一個專題是積極情緒的體驗。積極心理學著重的強調了在人們日常生活中積極情緒體驗的重要作用，解釋了積極情緒擴展—構建的概念，認為比較離散的積極情緒可以使人們在某一時間的行動能力和思維能力得以提升;不僅如此，積極心理學還深入的研究了主觀幸福感這一積極情緒的概念，強調人們要以滿足的姿態去回憶過去，以幸福的姿態來享受現在，以樂觀的姿態去面對未來。第二個研究專題是對積極人格特質的研究。賽格里曼用“樂觀型解釋風格”和“悲觀型解釋風格”來對人格進行了詳細的描述。此外，積極心理學對包含樂觀、好奇心等24種人格特質進行了深入的研究，認為增強人們的積極情緒體驗是培養人們積極人格特質的一條重要方式。第三個研究的專題是對積極組織系統的研究。最近，心理學不僅對個體積極心理進行了著重研究，而且還深入的研究了如何去構建積極的學校、家庭、社會等系統，當人們的潛力爆發的同時也能感受到最真實的幸福感。

三、大學生積極心理健康教育新境界

（一）注重大學生積極心理的塑造

值得一提的是，人類眾多的心理問題產生的原因并不是因為社會以及外人，而是個人正向思維和反向思維沖突所導致的后果。大學生積極心理健康教育可以提高大學生對精神疾病的抵抗力，培養如期待未來、樂觀主義、人際交往技巧、信念、道德素質、誠實、恒心、希望等積極心理因素，從而在一定程度上抑制由于消極因素而導致的心理疾病問題的產生。所以大學心理健康教育工作應該特別重視積極心理教育，把積極心理教育作為大學生心理健康教育工作的核心，使大學生積極心理健康教育成為大學心理健康教育的新境界。

（二）大學生心理健康教育的新目標

積極心理主要是指積極的心理素質，是每一個人所具有的優秀的心理品質。積極心理在人的情感、意志、心態、道德、認知等方面都有所表現。所以大學生心理健康教育應當重點培養大學生的積極心理素質。

運用積極心理教育模式培養大學生的積極認知水平。大學教育應該致力于培養大學生正確的態度和正確的認知，努力追求培養大學生擁有科學的價值觀、世界觀以及人生觀的積極心理教育，使其能夠的找到自己正確的發展道路。

運用積極心理教育模式培養大學生的積極情感素質。人們情感的滲入在人們日常生活的各個方面中都有所體現，人的情感不僅包括人對國家、民族的情感，如熱愛祖國，熱愛社會，熱愛人民等;個人和他人之間的關愛、關心、友善等，還包括個人和事業的情感，如熱愛事業、熱愛勞動等;個人與知識之間的情感，比如，熱愛研究科學、熱愛探究真理等。積極心理教育模式提倡學生在感受幸福感、歡快感的熏陶時去積極的理解生活情緒，提高對積極生活的體驗，進一步增強大學生的成就感、榮譽感、責任感以及積極情緒。

運用積極心理教育模式去培養大學生的積極意志素養。所謂意志，便是人們自主的刻意的控制自己的行動去達到個人目的過程中，個人心理和困難死拼到底的思想過程。意志力主要包含自制力、控制力、忍耐力等。積極性教育意在著重培養大學生的心理意志力，使他們能夠在長時間乏味的學習過程中不會覺得無聊，在艱難困阻面前不會覺得無力，不輕言放棄，經歷各種挫折后都能夠快速的從低沉情緒中調整回來，擁有百折不撓的精神，在遇到困難和失敗時，也能夠承受各種痛苦的考驗，冷靜的分析問題的所在并頑強的面對，實現個人的成長。

四、結語

大學生心理健康教育的新境界更加著力于研究大學生的積極心理健康教育，實現由消極心理體系向積極心理體系的轉變，塑造大學生的積極心態，使其的人生態度變得積極向上，能夠更好的認識自己、善待他人、享受生活、奉獻社會。擁有積極向上的人生態度，可以使大學生更加從容樂觀的去面對成長道路上的一切障礙，能夠避免墜入消極的深淵，能夠使其從積極的方面去看待問題，從而能夠使大學生更加積極、熱情、自覺主動的去對待自己的學習任務和工作任務。一個現代社會，應該有健康陽光的社會心理，這需要家庭、學校、社會、政府等各個層面的共同努力。大學生積極心理健康教育的新境界在發展與傳播的同時同樣也會受到一定的約束和限制，需要相關政府層面給予鼓勵與支持，大學生積極心理健康教育的新境界為大學生心理健康教育提供了新的視野、新的道路，相信隨著大學生積極心理健康教育的發展與深入研究，大學生的心理健康教育工作會得到更多的發展，變的更加的完善。

參考文獻

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作者簡介：張佳琪（1998.05- ），漢族，山東金鄉人， 本科，山東師范大學（大學在讀4年級），研究方向：應用心理學專業; 張永全，濟寧市質量技術監督信息所。