基于傳統中醫理論的“二十四節氣傳統文化及其時節養生”手機APP軟件的研發

張云龍 丁興 蔡靚 黃陳杰 楊旭明

摘要：二十四節氣傳統文化及其時節養生是我國傳統醫學的特色，中國申報的“二十四節氣”已被列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。為了更好、更方便地指導人們在當今競爭激烈的社會中的養生保健，通過歸納總結與拓展，以手機APP平臺為媒介，以節氣為分度，用戶可以根據APP的測試系統測出自身體質，可以隨節氣變化收到健康指導推送信息;或者在需要咨詢、學習時，能夠及時通過手機新媒體在APP軟件上面進行學習節氣養生相關知識，從而隨時隨地把握好自己的健康，保持身心愉悅，更好地改善自己的生活，以便于延年益壽。

關鍵詞：中醫;二十四節氣;養生;APP軟件

中圖分類號：TP311.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? DOI：10.3969/j.issn.1006-1959.2019.01.004

文章編號：1006-1959（2019）01-0010-05

Research and Development of Mobile Phone APP Software of "24 Solar Terms Traditional Culture and Its Seasonal Health" Based on Traditional Chinese Medicine Theory

ZHANG Yun-long1，DING Xing1，CAI Liang2，HUANG Chen-jie3，YANG Xu-ming4

（1.Yueyang Hospital of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine，Shanghai University of Traditional Chinese Medicine，Shanghai 200437，China;

2.Shuguang Hospital，Shanghai University of Traditional Chinese Medicine，Shanghai 200021，China;

3.School of Computer Engineering and Science，Shanghai University，Shanghai 200072，China;

4.College of Acupuncture and Tuina，Shanghai University of Traditional Chinese Medicine，Shanghai 201203，China）

Abstract：Twenty-four solar terms and traditional culture and its health are the characteristics of traditional Chinese medicine. The "fourty-four solar terms" declared by China have been included in the UNESCO list of representative works of human intangible cultural heritage. In order to better and more conveniently guide people's health care in today's competitive society， through the summary and expansion of the mobile phone APP platform as a medium， with the solar terms as the index， users can measure their own physique according to the APP test system. You can receive health guidance push information with the change of the solar terms; or you can learn the relevant knowledge of the solar energy regimen on the APP software through the new media of the mobile phone in time when you need consultation and learning， so as to grasp your health and maintain your body and mind at any time and any place. To better improve your life so that you can live longer.

Key words：Traditional Chinese medicine;Twenty-four solar terms;Health;APP software

在如今繁忙的社會生活中，人們忙于工作、應酬等等，卻忘記了“身體是革命的本錢”這句老話，只有有一個健康的身體，才能做好自己的本職工作，所以對“健康管理”這一概念的重視就顯得尤為重要[1]。節氣養生APP是針對智能手機用戶開發的特色服務平臺。隨著手持終端和移動互聯網的發展，APP以其便捷、迅速、可個性化定制推送等特點在信息服務和知識傳播領域得到廣泛應用[2]。中醫健康管理的模式越來越受人們推崇，“治未病”等中醫理論被人們所熟知。而中醫移動健康管理平臺以祖國醫學理論為基礎，以手機新媒體為平臺，旨在推廣相對簡單、有效、易行且普適性強的中醫健康管理新方法[3]。中醫移動健康管理平臺可用于亞健康用戶的自我健康管理。用戶可以隨時隨地在智能手機或平板電腦登錄后查詢自身的健康狀態和相關健康資訊[4]。“二十四節氣傳統文化及其時節養生”手機APP是以節氣為分度，用中醫理論為指導而進行的開發。中國古代人民根據太陽的運行規律制定出了節氣，而人們自身體內的生命活動正是與此規律相符合的。所以，在什么節氣，應該吃什么食物，甚是關鍵[5]。二十四節氣養生是根據不同節氣闡釋養生觀點，通過養精神、調飲食、練形體等達到強身益壽的目的[6]。我們制作這款APP，能通過手機向用戶介紹體質檢查、食療養生等方面的知識，即當人們想根據二十四節氣進行養生時，能通過中醫體質測試了解自身情況，從而通過推送學習相關知識，從而能夠隨時隨地地把握好自己的健康，保持身心愉悅，更好地進行自己的生活。

1國內、外移動健康APP發展現狀

1.1國外移動健康業務APP? 近年來，國外移動健康業務發展迅猛。歐洲、美國、日本、臺灣等國家和地區都已進入精細化服務階段。集中表現在通過感應系統及諸多物聯網技術采集信息，再通過智能手機、iPad 等移動終端顯示、分析和傳遞信息，并將此方面的服務應用到緊急醫療救護和慢性病的病情控制。例如，測量心電、血糖、血壓等參數的便攜式感知終端為醫療提供便利服務[7]，見表1。

1.2國內同類APP? 由于中醫節氣養生是中醫特色，屬于中國傳統文化。目前，國外尚未涉足此領域。而在國內，中醫節氣養身尚處于萌芽階段，目前投放應用的APP尚且不多。設計實現中醫節氣養身APP，可在增強人們對于傳統文化及中醫知識理解與普及的同時，還能方便、有效地測試用戶的中醫體質，并在每個相應的節氣給出適合用戶的食譜，以便于改善用戶的生活作息與飲食習慣，為其量身定做屬于自己的健康計劃，見表2。

2開發具有權威性和科普價值的健康管理新工具

本軟件作品是以節氣為分度，用中醫理論為指導而進行的。現代人生活極其不規律，不僅會導致白天工作效率下降，更是會影響一生的健康。制作這款APP，是通過手機向用戶介紹食療養生方面的知識，當人們想通過中醫食療的方法進行養生時，能通過中醫體質測試了解自身情況，從而通過推送學習相關知識，能夠隨時隨地把握好自己的健康，保持身心愉悅，更好地生活。向用戶介紹節氣食療養生這一概念，為用戶提供一個在平日里通過食療達到“治未病”作用的養生模式，同時也為用戶提供一個低風險、高效能而又興味濃的學習環境。通過中醫體質測試，使用戶了解自身體質，通過節氣變化讓用戶把握好養生健康，從而使節氣食療養生能更確切得以實現。向用戶推送節氣食療養生新觀念，介紹健康發展新趨勢。在APP應用軟件中向用戶提供相應節氣對應相應體質的養生食譜，使用戶能在平日中通過飲食而“治未病”。

3采取的研究方法和技術路線

3.1研究方法

3.1.1探索以中醫理論為基礎的節氣食療養生方法? 本軟件的理論支持是以王琦教授主編的《中醫體質學》以及來自知網文獻：霄穎教授的《按節氣治病最相宜》、張維娜教授的《淺談二十四節氣與養生文化》等文獻。其中，最主要的是采用了北京中醫藥大學王琦教授的“九種中醫體質評估表”[8，9]。

3.1.2基于Android Studio軟件開發平臺下的程序開發? Android Studio是一個Android開發環境，基于IntelliJ IDEA.類似Eclipse ADT，Android Studio提供了集成的Android開發工具用于開發和調試[10]。①基于Gradle的構建支持;②Android專屬的重構和快速修復;③提示工具以捕獲性能、可用性、版本兼容性等問題;④支持ProGuard和應用簽名;⑤基于模板的向導來生成常用的Android應用設計和組件;⑥功能強大的布局編輯器，可以讓你拖拉UI控件并進行效果預覽。

Android Studio的這種結構對JAVA開發人員來說非常方便，使他們可以通過不同的插件自由地實現需要的功能。同時，Android Studio相對于Eclipse開發環境來說更加的方便、智能，方便開發人員的開發工作。本程序將以Android Studio開發平臺為背景，使用IDEA拓展插件進行程序的編寫，IDEA是Android開發的官方開發軟件，尤其在智能代碼助手、代碼自動提示、重構、J2EE支持、Ant、JUnit、CVS整合、代碼審查、創新的GUI設計等方面的功能可以說是超常的。

3.2技術路線? 本軟件包含以下功能：用戶的注冊以及登錄、展示關于二十四節氣與相關中醫養身信息、留言板的建立、個人體質測試及相關體質介紹和養身方法。主界面見圖1，然后進入程序主頁面，分為以下三個模塊。

3.2.1首頁? 分為二十四節氣，節氣的傳統文化，節氣的時令物候觀念和節氣養身四個部分。點擊文字進入相對應的部分，點擊二十四節氣進入二十四節氣主頁面。二十四節氣按節氣所在季節分為四個部分：春季、夏季、秋季和冬季，每個季節對應6個節氣，點擊相對應節氣進入節氣具體介紹界面，包括節氣氣候，飲食調節、精神調攝、藥物調節這幾個方面。節氣文化中包含節氣歌、節令歌、節氣七言詩，展現節氣文化。節氣時令物候觀念包括節氣物候關、節氣古今差異。節氣養身中包含節氣灸和節氣貼內容。

3.2.2留言板? 即用戶與用戶之間進行非即時活動的模塊，用于用戶之間探討養身心得，交流養生經驗等。

3.2.3用戶界面? 主要用于對用戶的登陸驗證以及獲取用戶信息，同時在用戶界面用戶可完成對自己身體中醫體質的測試，進而更多了了解關于中醫體質與節氣相結合的養生知識。①輸入用戶名，密碼進行登錄。登陸成功即返回上一級，登陸失敗提示登陸失敗。②體質測試模塊：體質測試，用戶回答問題，程序通過用戶回答結果返回用戶體質類型，必須完成所有題目，否則返回提示“請完成所有問題”，完成體質測試后返回測試結果，如“平和體質，有氣虛傾向”;回答《中醫體質分類與判定表》中的全部問題，每一問題按5級評分，計算原始分及轉化分，依標準判定體質類型[9]。見圖2。

本軟件用戶進行登錄后，運行程序是直接進入主頁面，采用圖文并茂的形式，讓使用者有更加良好的使用體驗，增加對本APP的歡迎度，對UI的設計更加細致。功能上滿足大部分人的需求。用戶可以通過本軟件快速找到所需內容，同時APP界面層次不深，用戶體驗感好，能夠做相關關聯，使內容聯系更強，方便用戶使用。見圖3。

4展望

4.1現狀及發展趨勢? 在我國，有限的醫療資源，龐大的人口基數，不堪重負的醫療衛生費用，是懸在中國人頭上的一把利劍。而研究表明：人群中最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的醫療衛生費用[11]。可以預見，這些健康問題、養老問題以及社會問題會隨著時間的推移日趨明顯，威脅每一個中國家庭。它不僅僅是沉重的社會負擔和個人經濟負擔，而且將有可能隨時誘發社會安全甚至政治問題。因此，前瞻性的自我保健、預防疾病和管理健康，不僅可以節約大量的醫療資源、個人昂貴的治療費用開支，更可以避免很多病痛的發生，減少個體健康損失，以達到個人和社會雙向的“可持續發展”。

二十四節氣是中國的傳統文化，是古代中國歷法，主要用于對黃河（古代中國文化、經濟、政治、農業中心）一帶農業的指導。二十四節氣的定義是根據太陽在黃道位置而確定的，同時二十四節氣是通過人們居住地當時的自然環境與氣候來命名的。從二十四節氣字面便能較為清楚的表現出該時段天氣的氣候特征，反映出天氣物候的情況。如芒種是說明了農作物的情況，需要播種耕種了;驚蟄表現了蟄蟲的情況，反映了不同時節自然環境的種種變化。同時我國申報的“二十四節氣”已被列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。

而中醫作為我國的傳統醫學，已經有了上千年的歷史，在我們現今的生活及醫學中仍有著重要的作用。中醫起源很早，可追溯至原始社會，在我國古代的神話中便有神農嘗百草的記載，后有《黃帝內經》為中醫理論定下了整體的基礎，發展到中醫的“望聞問切”來歸納出中醫問診的流程。中醫學通過陰陽五行理論作為基礎，通過調整人體的氣、形、神來達到陰陽調和，進而使人體達到平衡、健康的狀態。中醫的治療則通過中藥、推拿、針灸、拔罐、飲食等藥理、飲食和物理結合來達到治療的目的，如今人們更加接受中醫養身的方案。作為我國傳統文化淵源流傳幾千年下來的文化瑰寶，中醫中的許多知識值得大家去學習，并可以去切身感受體會中醫學里的美妙。

本軟件通過一些中醫傳統理論知識與二十四節氣相結合，來對人們平日的生活做些積極有效的導向。通過介紹二十四節氣的物候結合中醫關于不同氣候下的療養方法來指導使用者結合自身體質進行制定自身的養身方法。本課題以移動端作為平臺，采用JAVA語言，設計實現節氣養身APP，可以增強人們對于傳統文化及中醫的理解與普及，同時方便有效的改善自身的生活作息與飲食，達到改善身體的目的。向用戶介紹節氣食療養生這一概念，為用戶提供一個在平日里通過食療達到“治未病”作用的養生模式，同時也為用戶提供一個低風險、高效能而又興味濃的學習環境。通過中醫體質測試能夠使用戶了解自身體質，通過節氣變化讓用戶把握好養生健康，從而使節氣食療養生能更確切得進行。為此，提供網上可交流平臺，以便于學習、交流中醫養生的方法，達到健康養生的目的。在APP應用軟件中向用戶提供相應節氣對應相應體質的養生食譜，使用戶能在平日中通過改善飲食等，實現預防“亞健康”（亞健康有四個方面內容“軀體、心里、社會適應能力、性生活”）、“治未病”之效果。

4.2市場分析和經濟效益預測? ①本軟件的開發在教學中的運用：全國有30余家中醫藥院校，上千家中醫醫院，健康管理機構作為朝陽產業也處于蓬勃發展階段，該項目可運用于各種教學、商業機構用于中醫食療養生的培訓，進行相關知識的學習，如技術成熟，經試驗對學員有著良好的教學效果，將有非常廣闊的經濟效益以及社會效益。②本軟件的開發在科研中的運用：本APP軟件的中醫體質測試功能可記錄下用戶個人體質，在用戶知情的前提下可用于中醫方面科研，為其提供寶貴資料。③本軟件的開發是中醫學核心價值體系在養生方面的應用：該項目使用傳統中醫理論指導節氣養生，進一步減少慢性病的發生、癌癥死亡率，提高國民健康水平。④本軟件的開發有助于中醫醫療和預防保健服務工作的積極發展：國務院《關于扶持和促進中醫藥事業發展的若干意見》要求，要“充分發揮中醫預防保健特色優勢，將中醫藥服務納入公共衛生服務項目，在疾病預防與控制中積極運用中醫藥方法和技術”。因此，將中醫傳統理論與移動智能APP平臺相結合，努力走中醫走向數字化、標準化、規范化、現代化之路，是不斷適應時代潮流的體現，除了具有經濟價值，更具有突出的社會價值。

綜上所述，基于傳統中醫理論的“二十四節氣傳統文化及其時節養生”手機APP軟件具有很好的市場需求和良好的經濟效益，可有計劃地推向市場。

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