《雙手頭上前拋實心球》微課設計

微課選題分析

投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛煉身體、增強力量的一種手段。投擲是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力和投擲技術教材。發展投擲能力是初中投擲教學的主要目標，但必須通過發展速度力量和掌握合理的技術才能充分發揮，并取得良好的成績。本節微課選自《體育與健康》九年級全一冊第2章第三節，是雙手頭上前拋實心球的第一次課，適合初中學生及喜歡上肢鍛煉的群體。

微課設計思路

在傳統教學過程中，教師先示范、講解動作要領，然后學生模仿練習，教師再從旁指導，最后進行復習鞏固。然而，教師很難顧及到每位學生的學習情況，有的學生遇到一些難度動作時，得不到及時糾正與指導，下個環節就跟不上進度，從而使體育技術的學習陷入一種惡性循環。而翻轉課堂教學模式則推翻了傳統教學中學生課上聽講、課下完成作業的固定流程，借助信息技術和多媒體工具，學生在課前利用微課進行自學，課上在教師的引導下進行互動討論和多樣化練習，實現知識內化，并在課后進行反饋、評價、提高。

本節微課通過教師本人出鏡，激發了學生學習的興趣；利用各種分鏡頭將完整動作分解為不同的分解動作，通過各種圖片和視頻的形式進行展示，最大限度地開發了學生的自主學習能力。本節微課充分利用信息技術對體育教學的支撐作用，優化課堂結構，在實踐課中釋放更多時間讓學生練習，提高學生的練習密度，更好地掌握投擲實心球技術。

微課設計過程

1.教學目標

讓學生認識到投擲運動的鍛煉價值，了解雙手頭上前拋實心球項目，基本掌握雙手頭上前拋實心球的基本技術。

2.教學重難點

用力順序和出手角度，全身協調用力。

3.微課腳本設計

片頭導入：通過教師完整的分解動作，吸引學生的注意力，九個分解動作是通過Photoshop的摳圖功能和PPT的漸變動畫來實現的，以此開始這節微課的學習。

鍛煉價值：鍛煉價值部分明確了實心球的鍛煉價值和意義，以及主要鍛煉的肌肉部位，讓學生正確認識到體育活動的價值，不僅把實心球當成一項考試項目，更是生活中一項長期鍛煉的項目。

準備部分：在體育運動中不管什么項目，為了避免受傷，在運動前都要進行充分的熱身準備。針對學生不了解實心球運動如何熱身的情況，準備部分用攝像機錄制了幾種實心球的專項準備活動，同時對應自主學習任務單中的第二個任務：通過觀看視頻，學會實心球的專項準備活動。

學習部分：學習部分對應自主學習任務單中的第三個任務：通過觀看視頻，學習雙手前拋實心球的技術動作。首先通過動畫演示雙手頭上前拋實心球的完整分解動作，然后將完整分解動作分成四部分來學習：持球動作的講解通過PPT和視頻相結合，利用畫中畫的效果，既有靜態演示又有動態演示；通過理論講解和教師示范，讓學生能夠很快地掌握預擺動作；通過慢動作回放以及動畫演示，讓學生觀察到上課時示范動作展示不到的用力動作的細節；緩沖動作的動畫和近鏡頭的視頻也是上課時所沒有的。這些都體現了微課的優勢，既有動畫又有慢動作和近鏡頭，這些技術能夠讓學生更加快速和深入地掌握實心球的技術動作。

練習部分：練習部分包括練習前的注意事項和學生練習的視頻。注意事項主要是提醒學生練習的時候注意安全，這樣學生就可以在家里先進行自主練習了。練習視頻一般是選擇上一年級學生的風采展示，每次授課之后我都會用手機錄制一些比較優秀的學生展示視頻，供下一屆學生學習。

微課制作過程

第一部分：收集制作視頻的各種器材。這一部分看似簡單，但卻是整個微課制作過程中必不可少的一個環節。為了使微課的效果趨于完美，我根據劇本的需要選取了以下器材：拍攝器材有錄像機、手機、三角支架，視頻制作器材為筆記本電腦，聲音采集設備為音箱、話筒，制作軟件有Camtasia Studio、Photoshop、PPT，體育器材為實心球。

第二部分：制作合成錄屏時需要的PPT課件及圖片素材（教師本人出鏡）。整個微課都是以PPT為基礎來完成的，其制作過程又分為收集資料、中期制作、更改PPT動畫效果、后期合成整理。根據分鏡頭腳本和文學腳本選取近景和操場拍攝。教師現場聲音飽滿，吐字清楚，動作優雅大方，語言運用恰當，符合學生的年齡特點。所有鏡頭都是在學校操場上完成，教師本人出鏡，同時還原課堂場景。這些視頻素材是構成本節微課的關鍵內容。

第三部分：編輯整合錄制好的各種素材。使用專業的錄屏軟件Camtasia Studio進行微課制作。對制作好的PPT素材、圖片和拍攝的視頻進行錄屏和編輯。為了符合學生的心理和年齡特點，我對視頻的畫風、色調、動態畫面都提前考慮周全。最后，我增加了視頻效果，添加了字幕。微課初成之后，我循環地播放進行糾錯調整，直到自己滿意為止。

微課的教學應用效果及反思

1.教學應用效果

我利用翻轉課堂，讓學生在課前自主學習，課上側重練習。課前，我將微課發送到學生的班級QQ群，然后發布群公告布置“實心球”自主學習任務單：①從班級QQ群下載微課視頻。②通過觀看視頻，學會實心球的專項準備活動。③通過觀看視頻，學習雙手前拋實心球的技術動作。④根據微課視頻，自己在家練習雙手前拋實心球。課堂上，先進行專項準備活動，然后進行課始檢測，讓每位學生都拋一次實心球，檢測學生在家中自主學習的完成情況，然后根據不規范的動作進行解疑答惑。我根據學生的展示結果進行分組練習，最后按小組進行成果展示。

傳統的教學是在課堂上，教師示范，學生練習。而基于微課的翻轉課堂教學模式，則是教師通過對技術動作進行了精心設計的微課，先讓學生課前在家中進行自主學習，在互動平臺與教師探討重難點，從而很好地解決了在課堂上聽多練少的情況，有效地提升了學生對動作的表面認識到深化理解的轉變。這樣，教師就可以在課堂上不用花過多時間去講解示范，而是把精力放在查漏補缺、答疑解惑、鞏固提高上。學生可以在自主探究、小組合作的氛圍中鞏固和提升技術動作。另外，微課中大量的動畫和視頻，可以激發學生的學習興趣，最大限度地開發學生的自主學習能力，充分地利用信息技術對體育教學的支撐作用，優化課堂結構，在實踐課中釋放更多時間讓學生練習，提高學生的練習密度，更好地掌握投擲實心球技術。

2.反思

微課制作最主要、最耗時間的是微課教學設計，這關系到整個微課錄制的流程。在本節微課錄制的最開始，受傳統教學的影響，結構設計不是很流暢，內容也比較多，給人以拖沓的感覺，導致到錄制的時候還在修改。今后在錄制微課前，我一定要先敲定設計方案再進行錄制，制作出更加精良的微課作品。

點 評

為了響應國家有關教育信息化戰略，促進信息技術與學科教學深度融合，大家關注的熱點大都在數、理、化、語文、英語等課程上。如何把信息技術手段運用到體育類型的課程中？如何設計與制作一節體育題材的微課？山東省淄博市博山區白塔鎮中心學校的張汝博老師為我們做出了一個很好的榜樣。

《雙手頭上前拋實心球》是初中體育課中的一節示范性微課。為了達到更好的教學效果，必須深入研究教學目標和重難點，以及對教學過程的分解。本節微課為了更好地詮釋關于學習實心球的要點，教學設計做了如下安排：其一，認識投擲運動的鍛煉價值；其二，了解雙手頭上前拋實心球這個項目；其三，基本掌握雙手頭上前拋實心球的基本動作要領；其四，學生自主練習。

微課要在短短的5分鐘左右時間里，把這幾個問題都要講清楚，還要把教學過程一一呈現出來，這真的需要精心做好教學設計。張老師在這節微課的教學設計環節，做到了思維邏輯清晰，并且選擇了真人出鏡，拍攝后期做了分體動作，讓每一個步驟都清晰明了，為體育類型的微課做了一個很好的榜樣。這種呈現方式可以快速有效地讓學生學習和了解每一個關于此項運動的動作，加深學生的記憶。教師的教學部分，張老師的示范動作規范，微課把教師的連續動作分解為九張定格圖片，依次播放，讓學生把雙手頭上前拋實心球的動作要領看得清清楚楚。動作分解都很好，照片處理得也不錯。學生的練習部分，有幾位學生真實地參與拍攝，這樣可以減輕學生在學習體育中一些專業知識時候的心理負擔。

教學設計不足之處和建議如下：拋投物體的距離和兩個因素有關（初始速度和初始角度），教師在這方面講解得不夠。即使拋球的初始速度非?？?，如果拋球的初始角度不合適，也投不遠，可以結合物理課中的拋物運動知識的學習，讓學生把實心球拋得更遠。學生練習時，是否可以故意安排某位學生的不規范動作，然后定格，由教師分析動作要領并糾正不規范的動作，這樣的教學效果會更好。關于拍攝部分，建議多機位、多角度拍攝，讓學生可以從不同的角度觀看教師投擲實心球的示范動作。

視頻的不足之處和建議如下：體育類型的微課一般都是在戶外拍攝，最大的問題是聲音。戶外的噪聲很難避免，因此建議后期重新配音。背景音建議選擇多種背景音切換，體育課程有時候難免會枯燥，可以增加一些特色音效，以此烘托這節微課的承接起伏。