淺談小學體育家庭作業的布置

高光平

隨著我國經濟水平的不斷發展，我們國家的競技體育水平在國際上可以說是不錯的，但是根據國家體質數據網的調查顯示，我國小學生的體質可以說是逐年下降，不容樂觀。小學生的肥胖率和近視率也是逐年提高，體質測試成績也是逐年下降，所以說加強體育鍛煉，提高學生體質已是迫在眉睫。而其中如何有效布置小學體育家庭作業已成為我們體育老師的一個重要課題。

一、布置體育家庭作業的重要性

1.學生課下完成體育家庭作業有利于提高學生的身體素質，豐富學生的課余生活，更有助于培養學生終身體育的好習慣。通過完成體育家庭作業可以鍛煉學生的身體，同時，也豐富了他們的課余生活，讓他們的生活更加豐富多彩。學生在堅持完成體育作業的同時也能培養學生終身體育的意識，形成堅持鍛煉的好習慣。

2.布置體育家庭作業有利于學生在課下鞏固體育課上學習的動作技能。《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》明確規定，小學一、二年級每周4節體育課，三年級到六年級每周3節體育課，體育課上需要學習很多的體育知識和體育技能，僅僅靠課上的40分鐘顯然不能讓學生熟練掌握體育生學習的知識和技能。體育家庭作業也是體育課堂的有效延伸。

3.《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》中在闡述體育教學方法改革時，也提出“通過布置適當的家庭作業，培養學生的鍛煉習慣以及社會健康問題的責任感”，這就為我們布置體育家庭作業提供了理論依據。

4.學生在完成家庭體育作業時，能夠促進親子間的交流，能夠營造家庭體育鍛煉的氛圍，也有助于提高家庭關系的和諧，同時也能提高家庭其他成員的身體素質，讓學生在和諧健康的家庭氛圍中健康快樂地成長。

二、體育家庭作業的設計分類

體育家庭作業的布置必須根據小學生的年齡特點、不同的生理心理特點和學生的個體差異性，來有針對性地布置體育家庭作業。體育家庭作業可以分為以下幾類：

1.體育課必須達標型作業。這類作業根據《國家學生體質健康標準》學生必須完成并且達標的一些體育項目。比如說一、二年級的坐位體前屈、50米跑；三、四年級的坐位體前屈、50米跑、仰臥起坐、跳繩；五、六年級的坐位體前屈、50米 × 8折返跑、仰臥起坐、跳繩等這些項目都是根據國家要求必須達標的。

2.鞏固技能型作業。《義務教育體育與健康課程標準》中規定不同學段的學生要掌握的體育基本技能也不同，種類也很多，僅僅靠體育課上的40分鐘顯然達不到要求，所以可以以體育家庭作業的形式讓學生鞏固熟練課上學習的體育技能。譬如說學生練習立定跳遠，在課下可以通過練習提高立定跳遠的成績。

3.家庭成員合作型作業。父母在孩子的成長過程中扮演著重要的角色，適當的體育作業可以讓孩子的父母一起參與進來，這樣既能鍛煉孩子的體育素質，又有助于父母和孩子更好地交流和溝通，建立和諧幸福的家庭關系。

比如，“口令游戲”就是一款比較受家長和孩子歡迎的親子合作型游戲。游戲規則：全體參與游戲的家庭成員站成一列橫隊，第一輪：從左邊第一位成員開始喊口令：立正、稍息、向前看、向左轉、向右轉、向后轉等口令，其他成員按照口令做動作，然后自左往右依次喊口令，其他成員做動作。第二輪：增加難度，口令和動作的方向要相反，立正就是稍息，向左轉就是向右轉，向右轉就是向左轉，向前看就是向后轉，向后轉就是向前看。這個游戲不僅能鍛煉全體參與者的反應速度，也能通過游戲加強家庭成員之間的合作交流，營造良好的家庭氛圍，促進和諧家庭關系的生成，有助于孩子的健康成長。

4.自主選擇型作業。每一名學生的興趣愛好和身體條件都存在差異，學生要根據自己的情況選擇適合自己的體育家庭作業。這類作業一般要在學期開始時布置，這樣能夠讓學生堅持鍛煉，有助于學生養成終身體育的意識，提高學生的身體素質。表1就是我為學生布置的一部分自主選擇型作業。

這張表學生每人一張，可以根據自己的興趣愛好，選擇自己喜歡的項目，老師也可以根據學生選擇的項目定期對學生的學習效果進行督促檢查。

三、體育家庭作業的實施

1.在思想上要重視

（1）要讓學校領導以及從事體育教學方面的老師認識到體育家庭作業的重要性。只有得到上級領導的重視和支持才能更好地開展和實施這項工作。現在教育部越來越重視學生的體質健康，因此學校作為教書育人的第一陣地，必須做好學生的體育教學工作，而其中布置體育家庭作業這項工作的有效實施，對于提高學生體質、增進學生健康具有非常重要的意義。

（2）要讓家長認識到體育家庭作業的重要性。由于中國幾十年來的應試教育，使很多家長只重視孩子的文化課成績，而對于體育的學習就不太在乎，但是近幾年，中考、高考都在不斷改革，體育已經成為了中考的必考科目，因此家長要從思想上認識到體育的重要性。體育鍛煉不僅是為了考試，更是為了學生健康，沒有健康的身體一切都是零。只有家長從思想上認識到體育的重要性，才能調動家長的積極性，從而更好地參與和監督學生認真完成體育家庭作業。

（3）要讓學生認識到體育家庭作業的重要性。體育家庭作業不僅能夠鍛煉學生的身體，讓他們變得更健康、更有活力，而且能夠鍛煉他們的意志品質和心理素質，讓他們變得更加堅強、更加勇敢，有助于學生健康快樂地成長。

2.在制度上要完善

（1）學校應該制定體育教師專門考核制度，把體育考試成績納入個人考核成績中，這樣能調動體育教師的工作積極性，有利于體育老師更加積極去研究布置體育家庭作業，就像語、數、英作業一樣每天去完成，把體育鍛煉當成生活的一部分。

（2）建立家長監督制度。體育家庭作業是學生在課下完成的，這就需要家長的監督和督促，在家里家長要配合老師，督促學生完成體育家庭作業。比如：可以每天填寫訓練記錄表，每天拍一些學生訓練的視頻發給老師等這些手段都可以促進學生更好地完成體育家庭作業。

（3）建立體育作業檢查制度。體育家庭作業和其他文化課的作業不一樣，它的學科特點很強，重點是體育技能的檢查。可以把全班學生分成五個小組，每一個小組選出一名負責任的小組長，每天檢查學生的體育家庭作業記錄表。然后記錄在作業登記表上。在小組自評欄里可以用小五角星的個數來表示完成情況：五顆星，全部完成，為優秀；四顆星，1～2人沒完成，為良好；三顆星，3～4人沒完成，為合格；二顆星，4人以上未完成，為不合格。表2為體育家庭作業登記表。

（4）建立規范的獎懲制度。凡是連續完成體育家庭作業5次并記錄良好的學生在老師和體育委員那里登記，并獲得一顆星，積滿5顆星者可以獲得一張榮譽證書和一些物質性鼓勵；小組之間也進行同樣的獎勵。對于那些沒完成作業的學生要采懲罰措施：一周1～2次沒完成作業的學生給予口頭警告，并要求他把沒完成的作業當天補上；一周3次作業沒完成的學生，不僅要在當天把沒完成的作業補上，還要加練一次仰臥起坐30次，以示懲罰，同時通知家長，共同督促學生認真完成作業。如果一個小組內出現2名及以上的學生一周超過三次沒完成作業，那么這個小組要一起受罰。

體育家庭作業的有效布置和實施，不僅能豐富學生的業余生活，鍛煉學生的身體，提高學生的身體素質，而且能鍛煉學生的意志品質，培養學生終身體育的意識和堅持鍛煉的習慣，讓學生健康快樂地成長。

編輯 魯翠紅