拓展訓練融入初中體育教學的可行性分析

【摘要】近年來，隨著教學改革的深入，初中體育教育越來越受社會各界的關注，這也使得初中體育教學活動發生了極大的改變。拓展訓練是一種現代化的綜合運動方式，其集教育學、心理學、組織行為學于一體，將其應用在初中體育教學活動中，可以結合學生的實際情況，設計符合學生發展需求的訓練項目，從而促進學生的身心健康發展。對此，下面就拓展訓練在初中體育教學中的可行性及應用策略進行全面分析。

【關鍵詞】拓展訓練 初中 體育教學 應用

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）03-0221-02

前言

體育運動可以全面引起人的神經、肌肉、內臟等進行活動，是提高人身體素質水平的重要方式。對初中生來說，他們正處于快速發展的關鍵時期，加強初中體育教學對于學生的良好發展有很大幫助。長期以來，由于中考的壓力，許多學校在課堂教學中往往都是圍繞中考項目，長此以往，比較枯燥，學生雖然對體育課具有一定的興趣，但是對教師講的內容卻沒有良好興趣，這就在一定程度上影響到初中體育教學效果。拓展訓練是一種現代化的新型運動方式，將其應用在初中體育教學中，既貫徹了科學育人的理念，又符合學校教育的要求，也是作為傳統體育的補充，在練習中可以有目標、有計劃的對學生進行引導，有利于培養健全的高尚人，有利于學生的身心健康，更有助于學生綜合素養的提升。

1.初中體育教學中實施拓展訓練的可行性

在初中體育教學中，拓展訓練對學生的體育成績和體育教學質量具有一定的提升作用，這種措施不僅能深遠的影響學生發展，同時，還很好的符合教學章程和教學計劃。因此，拓展訓練為一項不影響學生學習的措施，并能很好的提升學生自身綜合素質。在實施拓展訓練的過程中，其同初中體育教學之間具有以下幾方面的關聯：

（1）拓展訓練同心理素質訓練之間的關聯，在初中體育教學中采用拓展訓練，在一定程度上對提升學生心理素質具有很大幫助作用。一般體育教師在體育教學中使用該措施，學生會根據外界的狀況作出相應的行為變化，這樣就能很好的刺激學生的邏輯推理能力和心理活動靈活性，并有效提升學生的自信心，進而提升學生的注意力和心理素質水平。

（2）拓展訓練同身體素質訓練之間的關聯，力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等屬于身體素質中的幾個方面，以往的初中體育教學具有枯燥和單一等特點，這種特點給學生學習的積極主觀能動性帶來嚴重制約作用，進而不利于提升學生的身體素質。初中體育教師在教學中實施拓展訓練，指引學生自我體會，讓學生作為教學的主體，教師只是調節拓展訓練內容，進而讓學生很好的感受到訓練帶來的快樂，積極參與到訓練中來，最終提升體育教學效果。換句話說，在身體素質訓練教學中拓展訓練為良好的潤滑劑，能有效的提升學生身體素質。

（3）拓展訓練同運動技能訓練之間的關聯，運動技能也稱之為動作技能，其是指人體運動中掌握動作的能力。在實際生活中，運動技能同教師教學模式、訓練程度和學生學習熱情等多種因素之間具有一定關聯，拓展訓練對上述的多種因素具有一定的協調作用，這樣能讓學生在較短時間內獲得較高的運動技能，進而讓學生掌握更多的運動技能。

2.初中體育教學中拓展訓練產生的積極影響

2.1初中體育教學中拓展訓練產生積極影響的原因

提升學生體質為初中體育教學的根本目的，在這一階段會涉及到長跑、短跑和跳遠等訓練項目，這些項目均會強化學生身體素質。拓展訓練將上述的多種項目結合在一起，進而豐富學生的體育課堂，提高學生參與運動積極性。通過拓展訓練有效提升學生多項體育運動素質，同時，這也是將拓展訓練引入到體育教學的主要原因。除此之外，拓展訓練具有十分新穎的形式，完全不同于傳統的教學方式，在訓練的時候加入游戲、競爭和合作等要素，基于這種教學措施沒有固定的方法，因此，可以自由結合，教師豐富教學內容，能有效提升課堂的新鮮感，并吸引學生參與活動。

拓展訓練能有效的模擬出相應情境，這種方法能通過特殊的場景和特定的環境讓學生親身經歷，同時，該種措施還能讓學生在陌生的環境中做自己應該做的事情，有效彌補傳統教學只看重成績的不足，這樣有效保障學生全面發展，提升學生的綜合素質。拓展訓練不僅對學生自身的身體機能水平具有一定的提升作用，還能指引學生獲得相應的學習經驗，在豐富多彩的教學方式上激發學生上進心，并促使學生全面發展。在初中體育課堂上，拓展訓練不僅對教學趣味性具有一定提升作用，還能優化教學效果，使得課堂變得全新化。

2.2初中體育教學中拓展訓練帶來的積極影響表現

在初中體育教學中，提高學生綜合素質、提升學生思想意識和活躍課堂氛圍等為實施拓展訓練的積極表現。拓展訓練在初中體育教學中的實施，能有效的提升學生爆發力、速度、反應力和力量等，長跑、短跑和跳遠等屬于效果較為顯著的項目，明顯提升這些項目的成績。與此同時，拓展訓練使得初中體育課堂氛圍得到很大程度的活躍，使得傳統的枯燥的教學模式得到改變，進而有效提升學生參與體育課堂的積極性和主動性。除此之外，在初中體育教學中采用拓展訓練措施，能讓學生在遇到問題的時候，顯著提升其處理和應對能力，這種現象為學生思想意識提升的表現。因此，在初中體育教學中實施拓展訓練措施能獲得良好效果。

2.3初中體育教學中應用拓展訓練獲得的效果

初中體育教學中拓展訓練的應用獲得良好效果，顯著提升學生自身綜合素質，且在教學過程中，學生能積極的配合教師，并充滿活力的、主動的完成學習任務。在整個體育教學過程中，學生敢于將自身的意見發表出來，并具有屬于自己的思考和見解。并且在體育活動中，學生遇到問題的時候，能自己積極的想解決辦法，完善自身知識體系。拓展訓練的應用讓學生從傳統的被動的課堂地位轉變為主體地位，這樣每個學生在體育課堂上都愿意積極參與活動，提升自我綜合素質。在遇到問題后冷靜的思考，同時，學生的合作意識較好，在同其他同學合作過程中提升自己學習成績。

3.在初中體育教學中引入拓展訓練

3.1在初中體育教學的準備環節引入拓展訓練

初中體育教師在正式開展體育課時可通過富含趣味性和簡單的拓展訓練吸引學生注意力，這樣便于引起學生興趣，積極參與到體育活動中。例如，傳統教學中的慢跑熱身運動，在采用拓展訓練措施后教師可讓學生蛇形跑步或是交替跑，這樣會給學生帶來不一樣的感覺，并提高學生參與活動的熱情。整節課的訓練效果受到準備環節的直接影響，因此，在初中體育教學中采用拓展訓練教師應做好準備環節，有效激發學生積極主動性和興趣，讓學生期待這節課的到來。同時，還能有效的調整學生課堂最佳狀態，讓學生很好的完成教師布置的任務。

初中體育教師在給學生上1000米長跑課時，需要學生具備較高的耐力和意志力，這就需要學生進行反復和長時間的訓練，但這一過程較為枯燥，極易導致學生出現厭煩情緒。此時，體育教師可在上課之前將拓展訓練內容融入到教學準備中來，讓學生積極主動的參與到1000米長跑練習中來。

拓展訓練內容：小樹和小鳥

拓展訓練目的：開展身體運動的基礎為較好的熱身，這也是每節體育課的重要組成部分，在熱身運動中融入拓展訓練能很好的滿足熱身運動需求，并使得課堂氛圍得到充分的活躍，顯著提升學生參與運動的積極性。

拓展訓練熱身方法：每個小組3人，其中，1人扮小鳥，2人扮樹，另外有1或是2名自由學生，教師下口令，學生做動作。叫“小鳥”時，小樹原地不動，小鳥從現在的樹轉移到其他樹；叫“小樹”時，小鳥原地不動，小樹從現在的地方轉移到其他小樹那兒；叫“天災”時，小樹和小鳥均從現在的地方轉移到其他地方并自行結合，成為自由學生的活動結束后接受懲罰。

3.2在初中體育教學的基本部分引入拓展訓練

在初中體育教學的基礎部分引入拓展訓練可將傳統的單調的教學模式進行徹底改革，有助于教學目標的順利實施。以短跑運動為例，從理論層次上看，學生的短跑能力與學生起跑反應、起跑加速能力、沖刺能力有一定關系，學生在實際中，要想提高自身的短跑成績，不僅要提升這幾方面的能力，同時還需要掌握相應的跑步技巧，如步頻、步幅等，而這需要學生經過長期的練習，才可以做到。如果教師在課堂單純的引導學生進行跑步練習，學生必然會喪失興趣，對此，教師可以嘗試將拓展訓練項目應用在短跑教學中。

教師可以結合學生的實際，組織開展“人球競速”項目，教師將學生分成4個小組，每組選擇一個組長，并安排一個記錄員。在項目中，每一個學生都有100m的跑步距離，學生排縱隊站好，在每組學生前面都放置有一個自動彈球機，教師說出開始后，彈球機將小球自動彈出來，而最前面的學生起跑追求，如果學生可以在100m成功追到球，則該小組積1分，反之不計分。每組學生依次完成，且開展5輪，累計得分最多的小組獲勝。這種拓展訓練項目和傳統跑步教學相比較，更加具有趣味性、競爭性，能極大的調動學生的積極性，同時各組學生在拓展訓練中會保持良好的斗志，即便是經過5輪跑步，學生依然會保持良好熱情。

3.3在初中體育教學的結束部分引入拓展訓練

在初中體育課中，結束部分為一個由興奮變為平靜的過程，關鍵為放松身體和放松心理，讓學生在平靜中消除疲勞。因為劇烈的體育活動會讓學生的心理和身體上出現疲倦感，所以，教師通過“找學生”這一拓展訓練項目，能讓學生從激烈的活動中逐漸轉變的緩慢，并在緩慢的運動中放松雙臂和雙腿，使得學生的疲勞感得到有效緩解。在“找同學”這一緩慢的跑步過程中，教師隨機叫數字，落單的學生在活動結束后給大家表演節目，讓學生在愉悅的氛圍中釋放疲勞，并感受到樂趣，這樣便能讓學生在歡聲笑語中結束體育教學活動。

4.總結

總而言之，初中體育教學對學生的身心健康發展有極大的幫助，而拓展訓練是一種現代化的體育運動方式，將其應用在初中體育教學活動中，可以極大的豐富體育教學內容，增強體育課堂的趣味性，調動了學生學習體育知識、技能的積極性，滿足了學生的發展需求。同時拓展訓練的實施還可以對學生進行規范性的體育訓練，能充分挖掘學生的潛力，培養學生的毅力。因此，在初中體育教學中，體育教師要從學生現實出發，將拓展訓練合理的引入到課堂上，把體育課堂生活化，利用模擬生活中的情景去激發班集體和每個同學的潛能，用集體的力量，堅強的凝聚力完成預設的目標，在突破難關中獲得提升，用集體合作精神去激發學生個體，讓班集體去挑戰極限、突破難關，在今后的學習和工作中擁有一顆平常心，碰到困難，能心靜而不燥，合理有效地處理解決問題，提升全新未來。以此更好的對學生進行培養。

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作者簡介：

王宏偉（1974.04-），男，杭州蕭山人，漢族，本科學歷，一級教師，研究方向：體育教學。