足球訓練輔助器材在足球訓練當中的應用

汪磊

摘? 要：目前，校園足球在我國中小學的校園之內如火如荼地展開，在體育學校專業足球隊訓練當中，足球訓練輔助器材起著至關重要的作用，不僅可以更好地提高隊員的基本技能，還可以通過輔助器材提高訓練的科學性與趣味性。本文筆者結合自身足球教練員的實踐經歷，分析了足球訓練輔助器材的概念及意義，并闡述了足球訓練輔助器材在足球訓練中的有效應用。

關鍵詞：足球訓練? 輔助器材? 應用

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（c）-0027-02

傳統的足球教學訓練方式比較單一，科學性與系統性也難以得到保障，訓練的效率十分低下。足球訓練輔助器材指的是在足球訓練過程中，且能夠幫助教學，完成教學目標及任務的一類設備或工具等。將足球訓練輔助器應用到教學訓練當中是一種十分重要的訓練方法，可以提高足球教學與訓練的水平。

1? 足球訓練輔助器材的概念及意義

首先，我們要了解什么是足球訓練輔助器材。它指的是在足球訓練過程中，幫助訓練過程進行的一些設備、工具和儀器等。足球訓練輔助器能夠保障訓練安全、激發隊員訓練興趣、輔助教師合理安排教學內容，符合足球訓練的規律，為教學與訓練提供了強有力的保障。常用的一些足球訓練輔助器材主要有以下幾種。

1.1 活動足球門

活動足球門，顧名思義，就是可以移動的球門，大小是根據具體的訓練內容而定。

1.2 木質標桿

能夠用來進行運球和控球、足球假動作以及充當球門的作用。

1.3 標志盤

標志盤在訓練當中的使用十分普遍，不僅可以作為區域的界限，還可以用來訓練過人和盤帶技巧。

1.4 活動人靶

活動人靶一般常用來進行任意球攻防演練的配合，在一些足球俱樂部當中這類器材經常可以看到。此外還有一些敏捷圈、云梯、反應彈球、跳繩等。在進行足球訓練過程當中，一般教練員會根據設計的訓練目標和訓練內容選擇相應的輔助器材，從而來提高運動員的身體素質和技術水平。

2? 足球訓練輔助器材在足球訓練中的應用

2.1 通過輔助器材提升足球訓練趣味

在傳統的訓練方式之下，運動員可能會在訓練中感到疲憊，這種疲憊不僅是來自身體上的，還有心理上的疲憊，對訓練方式的一種厭倦。如果教練員能夠采用多種訓練輔助器材來變換訓練方式，對隊員的某一技術動作進行聯系，或者利用輔助器材進行一些團體類的小游戲，會大大增加訓練的趣味性。

例如，在腳內側傳球練習時，可以給學生利用標志盤設計一個傳球的小比賽。比賽的形式是這樣的：教練員可以在中間放置兩個標志盤充當小門，讓小組內的隊員相互傳球，每人傳一次球之后就要換到下一位隊員，最終在規定時間內通過小門次數多的隊伍獲得第一名，然后以此類型，第一名的隊伍會得到相應的獎勵，而最后一名的隊伍會得到相應的懲罰。這種訓練方式可以訓練隊員傳球的速度以及精準度，并且趣味性十足，這樣能夠讓隊員積極地參與到訓練當中來，隊員參與足球運動的興趣會逐漸增大。

2.2 通過輔助器材提高隊員基本技能

進行足球訓練的主要目的和任務就是通過訓練幫助隊員提高身體素質和足球技術，在國外一些著名的足球俱樂部的青訓體系當中十分注重足球器材訓練的使用，包括足球的停、傳、帶、射，身體素質方面包括力量、速度、柔韌性、敏捷、彈跳等多項指標。足球訓練輔助器材是根據足球的各項特點設計的，可以使隊員的訓練動作更加規范，訓練的效果也更加好。

例如，在進行過桿射門練習時，這些標志桿就相當于足球場上的防守隊員，只不過對于真實的比賽而言，這些標志桿是固定不動的。隊員要依次經過每一個標志桿，左右腳都可以帶球，可以選擇外腳背，也可以選擇內角背，甚至在過桿當中可以做出“牛尾巴過人”等非常規的動作，過完桿之后要進行射門的練習，通過這樣一個完整的練習過程，可以訓練隊員的控球技術與帶球技術。教練員還可以增加標志桿來增大練習密度，這就相當于給隊員設置了許多個防守。此外，利用畫線、標桿、錐桶等設置若干個跑格，來讓隊員進行有節奏、高強度的跑動練習，這對練習隊員的敏捷和反應能力有很好的幫助。

2.3 通過輔助器材控制教學訓練難度

在一個足球隊當中，每個隊員的身體素質和足球基礎也不相同，每個人的潛能也不一樣，根據隊員的這一特點，利用足球訓練輔助器材可以合理地設計訓練內容，為每一位隊員量身制定一套訓練方案，能夠促進每個隊員最大程度上發揮自身的潛能。此外，一堂有效的足球訓練課相比于其他的體育項目而言，分組訓練的效果更加好，在教練員的指導之下，隊員在輔助器材的幫助之下，可以更好地完成訓練任務，并且可以通過增加練習密度來提高訓練的強度。

例如，在進行傳球練習時，可以讓隊員自己來增大訓練的強度和密度，使隊員對著水泥墻進行傳球練習，相比于傳統的隊員之間相互傳球進行練習的方式，這樣練習可以提高傳球次數，增大練習頻率，從而高效地利用一堂訓練課。在進行射門技術練習時，教練員可以將隊員進行分組，然后分組給每一個組1～2個球門進行練習，教練員給隊員講解技術細節，之后讓隊員展開射門練習，由一名隊員負責做球，其他的同學進行跑動中過桿射門練習，這樣會更加有效果。此外，對于一些身體素質較好和技術較好的隊員，教練員可以利用輔助器材增加他們的訓練強度，根據隊員場上的位置進行個性化的培養，比如中后衛對彈跳的要求比較高，教練員可以適當增加一些“籃球比賽”作為一些訓練內容，還可以通過“負重深蹲”提高運動員的力量。

2.4 通過輔助器材模擬真實比賽場景

體育學校開設足球課程，不僅是為了擴大足球人口，而且是為了挖掘更多專業的足球人才，尤其是職業足球運動員。比賽是檢驗足球運動員技戰術水平的最有效平臺，但是一場正規、嚴格的足球比賽需要耗費大量的時間和精力，并且需要一定的組織和規劃，對運動員的體能消耗也是十分嚴重的，所以說一般職業運動員最嚴密的賽程也要保證在3d左右。那么，如何讓隊員體會比賽的氛圍呢？通過輔助器材可以模擬真實的比賽場景，利用標志桿設定相應的比賽區域，讓對戰雙方穿上訓練背心來區分隊伍，利用小球門來增加比賽的流暢度與細膩度。還可以利用一些器材進行局部的比賽內容練習，比如任意球、角球、點球等等。

例如，在進行任意球練習之時，教練員可以首先利用移動人墻給隊員進行講解說明，給隊員介紹如何利用主罰任意球球員如何通過腳法來繞過人墻，防守隊員又如何進行站位。比如，防守隊員通常排人墻時要封住近角，守門員負責封堵遠角。此外，可以讓隊員分別穿上高科技的訓練背心進行分組對抗練習，訓練背心可以測試運動員的心率、跑動距離和跑動路線等，這就為教練員分析比賽提供了更好的依據。

3? 結語

在進行足球訓練教學的時候，不應該將足球訓練輔助器材作為一種擺設，正確使用足球訓練輔助器材可以使教學訓練達到事半功倍的效果。因此，作為足球教練員，應該在足球教學訓練過程當中，根據學生的實際情況和訓練內容的不同合理地使用訓練輔助器材，從而更好地完成教學訓練目標，培養出更多優秀的足球運動員。

參考文獻

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